哪些人不適合泡腳

泡腳可以驅(qū)除寒冷，哪些人群不適合熱水泡腳你知道嗎？

冬天是一個非常適合養(yǎng)腳的季節(jié)，由于天氣寒冷，很多人都喜歡在睡前泡個熱水腳，不僅能解乏，又利于睡眠，同時熱水泡腳還能改善血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，是冬季非常好的養(yǎng)生方式。

1.糖尿病人

糖尿病患者因為腳部的神經(jīng)末梢發(fā)生問題，對溫度的認知不比較敏感，并且糖尿病患者的肌膚非常敏感，非常容易造成燒傷。一旦燙傷，非常容易造成腳部感柒、破潰，乃至造成高位截肢的嚴重危害。

2.心血管病人

熱水泡腳，溫度過高，會加快血液循環(huán)系統(tǒng)，非常容易造成毛細血管擴張，會提高這類人群的心臟血管壓力，有可能會加劇病情，因而都不提議心血管病人或有相近病情的人群應(yīng)用熱水泡腳。

3.嬰幼兒

嬰幼兒對溫度的認知與成人不一樣，并且肌膚鮮嫩，熱水泡腳非常容易燒傷，并且熱水泡腳不利嬰幼兒的腳弓成長發(fā)育，非常容易引起腳底肌腱松垮，引起平足。因而針對仍在成長發(fā)育的少年兒童泡足，平?？梢詰?yīng)用常溫水捏腳，維持足部清理就可以。

4.足部皮膚疾病病人

足部的皮膚疾病通常全是因為真菌感染造成的，必須抗真菌藥醫(yī)治，熱水泡腳非常容易造成真菌感染，以熱消癢，是起不上實際效果的，熱水泡腳的情況下很舒服，泡完后通常更癢，假如造成細菌蔓延，只能加劇病情。

5.血壓低人群

血壓低的人通常體質(zhì)虛弱，應(yīng)用熱水泡腳非常容易造成頭昏狀況，泡的時間長了還會繼續(xù)造成血壓值更低，乃至昏厥。

6.體質(zhì)虛弱的人

體質(zhì)虛弱的人人體的功能和身體素質(zhì)降低，應(yīng)用熱水泡腳，時間太長，通常會出現(xiàn)頭暈惡心想吐的病癥，會嚴重危害身心健康。

盡管以上的人群不適宜熱水泡腳，可是在冬天或是可以適當?shù)呐葑銇斫】叼B(yǎng)生，只不過是體質(zhì)虛弱的人，泡足的過程中必須留意的問題比較多。下邊我來說好多個常見問題。

1、一般體質(zhì)比較虛寒，這種人可以泡腳，改善循環(huán)。如果有痛經(jīng)，也可以泡腳。但有些人是絕對不能泡腳的，比如高血壓的患者，用熱水泡腳會引起血壓的上升。
2、糖尿病患者不適合泡腳，因為糖尿病患者周圍神經(jīng)病變，會引起皮膚的潰爛，難以愈合，一旦泡腳燙到了，會很難好。
3、癱瘓的、喪失了知覺的病人絕對不要去泡腳。因為它的散熱功能和溫度的感覺是有障礙的，非常容易出現(xiàn)低溫燙傷，燙出大水泡來，非常難好。這種病人在臨床中非常多見，都是家屬自作主張給他泡腳，出現(xiàn)了一些低溫燙傷，整個腳都潰爛了。所以一定要掌握泡腳的禁忌癥，不要隨便給任何病人、隨意哪種人泡腳，不適合泡腳的絕對不要泡。

在天氣比較寒冷的時候很多人都經(jīng)常會在睡覺前泡腳，因為睡前泡腳能夠讓身體立馬覺得暖和了不少，所以很多人也就養(yǎng)成了泡腳的習慣，但是并不是所有人都是適宜泡腳的，那么哪些人不適合經(jīng)常泡腳呢？泡腳的禁忌人群具體都有哪些？
1、六類人不宜泡腳
1.兒童
如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
2.糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫(yī)，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
3.靜脈曲張患者
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
4.足癬等皮膚病患者
很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發(fā)性細菌感染。對于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
5.腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
6.特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
2、泡腳最佳時長
雖然沐足對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯，但要注意根據(jù)個人體質(zhì)和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進行。
但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、泡腳最佳水溫
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃-43℃為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
4、養(yǎng)生泡腳的方法
1、熱水泡腳
功效：用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫(yī)有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。
做法：每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應(yīng)，不應(yīng)一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
注意：睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等病癥。
2、醋水泡腳
功效：經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
做法：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可。
注意：需要特別提醒的是，雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病，但是一定要在腳部沒有傷口的時候進行泡腳，避免出現(xiàn)不好的情況哦!
3、花椒泡腳
功效：花椒在中藥里歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用。天天堅持下去，可起到去病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
做法：用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。泡腳的時候，最好是按摩腳部，即使你對穴位不了解，也可以全腳部進行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用。
注意：花椒泡腳不宜長期連續(xù)進行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天，等出現(xiàn)不足癥狀時再進行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。
4、艾葉泡腳
功效：艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、實火有關(guān)的疾病。
做法：取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。
注意：在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。