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百薇
2023-07-17 06:49:23
腰肌勞損一般是由于長(zhǎng)期重力勞動(dòng),久坐彎腰過多不適當(dāng)?shù)腻憻?,或者是由于患者睡覺的床太軟,會(huì)引起病情加重,中醫(yī)治療腰肌勞損一般可以使用強(qiáng)壯腰骨的中藥,還有一些活血化瘀的中藥來改善患者的疼痛
最新回答共有5條回答
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成都-陳**
回復(fù)腰肌勞損,推拿為主要的治療方法之一。通過推拿對(duì)勞損的肌肉進(jìn)行松解,起到行氣活血、舒經(jīng)通絡(luò)、解除痙攣、疏通硬結(jié)等作用。
腰肌勞損容易反復(fù)發(fā)作,推拿同時(shí)需配合針灸理療,患者堅(jiān)持治療才能起到較好的效果。同時(shí)生活注意保養(yǎng),不能久坐、勞累,注意局部防寒保暖,睡偏硬的床,加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,如進(jìn)行飛燕點(diǎn)水、拱橋、倒退走、游泳等。
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太原`趙**
回復(fù)腰肌勞損雖然不是致命的病,但卻是個(gè)異常麻煩的病,它會(huì)嚴(yán)重影響我們的日常工作和生活。很多人只知道腰肌勞損是勞累、久坐導(dǎo)致的,并且會(huì)進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉,知道要避免久坐,要避免著涼;疼痛難忍的時(shí)候可以服用一些非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。
那么你知道中醫(yī)是怎樣看待腰肌勞損的嗎?還有哪些方法能治療嗎?
中醫(yī)將腰肌勞損分型治療,通常分為寒濕型和肝腎兩虛型。在治療上通常采用馬錢子粉、土鱉蟲、麻黃、乳香、沒藥、川牛膝、全蝎、僵蠶、蒼術(shù)、甘草等具有通絡(luò)活血、補(bǔ)肝腎的藥材來治腰肌勞損,如含有以上藥材的腰痛寧就是治療腰肌勞損的有效藥物之一,也是臨床上常用的治療手段。
另外,中醫(yī)還有一些食療方,根據(jù)不同類型的腰肌勞損可以食用不同的食物,也會(huì)起到一些效果。
一、寒濕型腰肌勞損
此類型患者的主要表現(xiàn)癥狀為腰痛,且陰雨天受涼或勞累后痛感加重,有喜暖怕寒、乏力等癥狀。
推薦食療方:
1.良姜豬脊骨粥:高良姜10克,薏苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調(diào)味服。
2.川烏粥:制川烏頭5克,大米50克,姜汁10滴,蜂蜜適量。將制川烏頭搗碎,碾為極細(xì)的粉末,然后將大米淘凈煮粥,至半熟時(shí)加入川烏末,再用文火慢煎,然后加入姜汁,蜂蜜攪勻,再煮開即可食用。
3.薏苡仁生姜羊肉湯:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調(diào)味佐膳。
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艾江
回復(fù)經(jīng)常覺腰肌部位酸痛,腰部活動(dòng)受限,局部沉重乏力。特別在活動(dòng)、勞動(dòng)、久坐、久站后癥狀較明顯。檢查腰肌部,除有不同程度壓痛外,無特殊發(fā)現(xiàn)。腰椎正常。臨床上多以腰肌勞損來診治。中醫(yī)認(rèn)為,這與腰肌長(zhǎng)期勞累引起損傷有關(guān),稱為“腰肌勞損”。可以配合飲食治療,而注重于壯腰補(bǔ)腎。
[飲食原則]1.多吃補(bǔ)腎壯腰食品,如核桃、栗、里脊肉、蝦、韭菜、枸杞菜、豬腰、羊肉、狗肉、牛肉等。
2.多吃有活血、理氣、通絡(luò)作用的食品,如山楂、油菜、絲瓜、硬果類、西瓜子、葵花籽、芝麻、金橘餅等。
3.食品宜偏溫燥,不宜生冷多濕。
4.可飲少量低度酒、黃酒。忌煙。
[食療驗(yàn)方]1.枸杞羊腎粥:鮮枸杞葉500克洗凈,切碎。羊腎2只洗凈,去筋膜臊腺,切碎。大米250克,加水適量,用小火煨爛成粥,調(diào)味食用。
2.杜仲30克,豬腰子1對(duì)(切開去白筋),加食鹽少許燉湯服,每日1劑,連飲7~10天。
3.韭菜炒蝦米,以黃酒同飲服。
4.胡桃肉(連皮)30克,補(bǔ)骨脂15克,加水煎湯飲服。胡桃肉細(xì)嚼,連皮服用。每日1劑,7~10天為1療程。
5.地黃杞子酒:地黃30克,杞子100克,泡酒500克,半月后啟用。日飲2次,每次10毫升。
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太原`趙**
回復(fù)因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)人都是坐著上班,回家就躺著睡覺,所以身體沒有運(yùn)動(dòng),很容易造成腰肌勞損,腰肌勞損跟我們?nèi)粘A?xí)慣是有一定的因素的,而患者針對(duì)這個(gè)疾病比較喜歡用中醫(yī)的治療方法。那么,下面我們一起了解下腰肌勞損的中藥吧。
腰肌勞損的中藥
寒濕型
癥狀表現(xiàn):腰部疼痛,遇冷加重,轉(zhuǎn)身不利,休息時(shí)癥狀不減輕,脈沉,舌苔白膩。
方藥:強(qiáng)腰散。
處方:川烏30g,肉桂30g,干姜30g,白芷20g,膽南星20g,赤芍20g,樟腦30g。
制法:將上述中藥研制成細(xì)末狀,每次取30-50g,開水沖調(diào)至糊狀,涂于紗布上,趁熱貼敷于患處,隔日1換。
治法:散寒祛溫,溫通經(jīng)絡(luò)。
濕熱型
癥狀表現(xiàn):腰部疼痛伴有熱感,天氣熱或者雨天病情加重,活動(dòng)后減輕,脈滑數(shù),舌苔黃膩。
方藥:補(bǔ)腎活血湯。
處方:當(dāng)歸10g,赤芍10g,木瓜10g,澤瀉10g,生地黃15g,桃仁6g,紅花6g,川芎6g,桂枝6g,蜂房6g。丹參9g,茯苓12g。
制法:水煎服。
治法:清熱利濕,舒筋通絡(luò)。
腎虛型
癥狀表現(xiàn):腰痛酸軟,四肢無力,勞累時(shí)加重,側(cè)臥減輕,面色蒼白,喜寒怕冷,脈沉細(xì)。
方藥:溫腎止痛丹。
處方:附子12g,淫羊藿15g,杜仲15g、桑寄生15g、黃芪15g、熟地黃15g、當(dāng)歸15g,赤,15g,白芍15g,懷牛膝15g,川芎9g,雞血藤30g。
制法:水煎服。
治法:補(bǔ)腎填精益氣。
淤血型
癥狀表現(xiàn):腰部針刺般疼痛,伴有血尿,夜晚加重。
方藥:補(bǔ)腎壯筋湯。
處方:熟地黃12g,當(dāng)歸12g,牛膝10g,山茱萸12g,茯苓12g,續(xù)斷12g,杜仲10g,白芍10g,青皮5g,五加皮10g。
制法:水煎服,每日1劑。
治法:行氣活血、舒筋祛瘀,通絡(luò)止痛。
腰肌勞損的食療方
枸杞羊腎粥:鮮枸杞葉500g,洗凈,切碎;羊腎2只,洗凈,去筋膜、臊腺,切碎。二料與大米250g,加水適量,用小火煨爛成粥,加調(diào)味品食用。每日1次,連服710天。
鵪鶉枸杞杜仲湯:鵪鶉1只,去毛及內(nèi)臟,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去藥渣,食肉飲湯。每日1次,連服5-7天,間斷服用。
續(xù)斷杜仲豬尾湯:豬尾兩條,去毛洗凈,加續(xù)斷、杜仲各25g,置砂鍋內(nèi)煮熟,加鹽少許,去藥渣,食豬尾飲湯。連服5-7天。
核桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃,放入適量細(xì)鹽,后入韭菜,炒熟后食用。1日1次,連服3-5日。
韭菜炒蝦米:韭菜100g,蝦米30-60g,加油、鹽、生姜等調(diào)味品炒熟,與黃酒同飲服。經(jīng)常食用。
腰肌勞損的鍛煉方法
1、轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰
兩腿分開,稍寬于肩,直立全身放松,雙手叉腰,調(diào)勻呼吸??柘认蜃?、再向前、向右、向后,圍繞腰的中軸,做水平轉(zhuǎn)圈動(dòng)作。轉(zhuǎn)胯1圈為1次,可酌情做15~30次,再反方向做同樣動(dòng)作。其轉(zhuǎn)圈的幅度,可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài),腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動(dòng),身體不能過分的前仰后合。
2、轉(zhuǎn)腰捶背
兩腿分開,與肩同寬,直立,全身放松,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙手半握拳。先向左轉(zhuǎn)腰。再向右轉(zhuǎn)。兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)而前后自然擺動(dòng),借擺動(dòng)之力,雙手一前一后,交替叩擊腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右轉(zhuǎn)腰為1次,可根據(jù)病情及自身情況,連做30~50次。
3、雙手攀足
全身直立放松,兩腿可微微分開。先兩臂上舉,身體隨之后仰,盡可能達(dá)到后仰的最大程度,稍停片刻,隨即身體前屈,雙手下移,手盡可能觸及雙腳,稍停,恢復(fù)直立體位。如此為1次,可連續(xù)做10~15次,身體前屈時(shí),兩腿不要彎曲,彎曲將影響效果。老年人和高血壓患者,彎腰時(shí)動(dòng)作要緩慢些。
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