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健康管理師
2023-07-17 06:19:40
腎陰虛的話是不好,我的可以使用藥物來進行補充的出現(xiàn)這種疾病和癥狀的時候應(yīng)該及時的進行治療時應(yīng)得到有效的好轉(zhuǎn),如果得不到好轉(zhuǎn)的話,對心理來說也會受到影響和損害,對身體來說是非常不好的,建議就目前的情況來進行針對性的處理和改善,身體得到有效的緩解,讓身體得到幫助
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xuzhujun728
回復(fù)
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艾江
回復(fù)出現(xiàn)腎陰虛時我們應(yīng)該藥物治療加上食補及體育鍛煉、情緒調(diào)節(jié)這樣,通過這種四種方式統(tǒng)一的治療,這樣效果才會更好。
在食補方面,我們可以多吃一些滋補腎陰的食物,如紅豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米、銀耳、山藥、核桃、板栗、枸杞、桑葚等等,通過食補可以促進我們腎陰虛的恢復(fù)。
同時可以運用藥材,中藥方劑主要是以六味地黃丸為主進行調(diào)理和治療。同時在身體鍛煉方面,我們可以配合一些運動腰部的鍛煉,加強腰部肌肉的力量,比如說瑜伽、太極等等。
在生活方式方面應(yīng)該建立良好的生活方式,避免熬夜。在情志方面應(yīng)該保持樂觀的心態(tài),這樣才能更好的得到恢復(fù)。
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江蘇-吳**
回復(fù)*** 引起的腎陰虛怎么辦
長話短說。前提是戒掉。不然有洞怎么都沒法補。
腎陰虛腎陽也虛這是必定的。
腎很虛其他器官都會虛,虛不受補,大補自然不行,慢慢來補。
要吃桂附地黃丸配合六味地黃丸。一個補腎陽一個補腎陰。
幾個注意事項。戒為前提;積極鍛煉,不能有心理負(fù)擔(dān);不能熬夜,熬夜傷陰,晚上是養(yǎng)陰的時候;注重食補。
總是腎陰虛怎么辦
1、避免勞欲
在生活中您就要注意自己的健康生活看,尤其是不要讓自己過度的勞累。一定要注意節(jié)制房事,因為頻繁的性生活會傷害精元,損害腎臟,體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。
2、睡眠養(yǎng)腎
生活中就要注意自己合理的生活習(xí)慣,尤其是就要注意自己的健康生活時間。平時的作息習(xí)慣一定要良好,做好日常的睡眠休息,過度疲勞的話,會影響腎臟健康。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
3、大便要暢通
健康的排毒在生活中也是很重要的,您就要注意自己的健康生活習(xí)慣。平時可以多吃一些通腸利便的食物,保證大便通暢,可以保護腎臟健康,大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。
4、飲水養(yǎng)腎
適當(dāng)?shù)倪M飲水也是很重要的,多喝水也是一種健康的排毒措施。多喝水可以幫助我們排出腎臟內(nèi)存留的毒素,保證腎臟的健康,水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時飲水是很重要的保腎措施。
5、有尿不要忍
很多人就是很容易憋尿的,就是想用這樣的方式,節(jié)省自己的工作時間。憋尿是非常傷害腎臟的方式,如果有尿意的話,一定要及時的排出,以免給身體帶來傷害,如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度,就會 *** 神經(jīng)系統(tǒng),從而產(chǎn)生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所,將小便排干凈。不然的話,積存的小便會成為水濁之氣,侵害你的腎臟。
6、護足保腎
生活中腎臟的很多保養(yǎng)措施,也是在我們的腳底的,您在生活中也要注意好好的保護自己的腳。平時需要注意足部的保暖工作,因為如果受涼之后會給腎臟帶來比較大的影響,腎經(jīng)源起于腳底,而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此,腳部特別需要注意保暖,在睡覺的時候不要將雙腳正對空調(diào)或者電風(fēng)扇,最好也不要赤腳在潮溼的地方長期行走,要保持腳部的干燥。
補腎就是很重要的,在生活中就要注意采用合理的補腎措施,促進身體的健康。一直是人們非常關(guān)注的問題,不論是男性還是女性朋友,都需要保證腎臟的健康,但是男女補腎其實還有一定的差異,我們不能一概而論,希望各位都可以注意,擁有一個健康的身體。男性朋友們不但要注意補腎,也要注意積極鍛煉身體,才能提高身體素質(zhì),增加抵抗力,免受各種疾病的侵襲。
腎陰虛怎么治療
腎陰虛的食療
干貝,又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。鱸魚,又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。栗子,性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。枸杞子,性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。何首烏,有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。