腎陰虛能吃枸杞煮雞蛋嗎

陰虛體質(zhì)能吃枸杞嗎
枸杞味甘，性平，入肝、腎經(jīng)。枸杞能滋腎，潤肺，補肝，明目，還能治療肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等疾病，所以生活中有不少朋友會食用枸杞，但是陰虛體質(zhì)的朋友是否能吃枸杞呢？
專家表示，陰虛體質(zhì)的人津液不足，眼干、鼻干、口干，脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等，還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，動不動就來“火氣”。而枸杞有一定的溫?zé)嵝Ч?，所以陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃枸杞子。

陰虛體質(zhì)吃什么好
鴨肉
能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》：“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉皮
豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。
甲魚
有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》：“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》認(rèn)為甲魚“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》：“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼
雞蛋
不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
牛奶
具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
梨
有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊。瓣幪摶馃?，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！?br>桑椹
有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草述》：“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》：“為涼血補血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。
陰虛體質(zhì)到底能不能吃枸杞呢？閱讀完本文的你肯定知道答案了，陰虛體質(zhì)容易上火，所以生活中要多一些降火、清涼的食物，這樣才能調(diào)理陰虛體質(zhì)。

1 壯陽推薦枸杞雞蛋湯

現(xiàn)代人由于生活無節(jié)制，吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，外加暴飲暴食，導(dǎo)致了各種各樣的腎虛。

1、這類人可以取枸杞子30克、雞蛋1個，放入陶瓷鍋中，加入500毫升清水，用中火煮至雞蛋熟；

2、剝掉蛋殼再用文火煮5分鐘，將枸杞子、雞蛋和湯一起溫服；

3、每日一次，早飯或晚飯后兩小時服用，連服3～5天，對改善陽痿有一定療效。

1、在煮雞蛋之前，用針在生雞蛋上扎數(shù)十個小孔，既不會使蛋液漏出來，又能使枸杞子的藥力更容易進入雞蛋里。

2、還可以加些桂圓和紅棗一起煮，溫補效果更好。

枸杞：養(yǎng)肝、滋腎、潤肺

枸杞子性平，味甘，入肝、腎、肺經(jīng)，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，是肝腎陰虛患者的食療佳品。

現(xiàn)代研究表明，枸杞子富含鋅，可提高酶活性，增加垂體促性腺激素和生長激素分泌，對腎虛有治療作用。

雞蛋：清熱、補血

雞蛋性平，入心、腎經(jīng)，具有滋陰潤燥、養(yǎng)心安神的功效。

中醫(yī)認(rèn)為，蛋清性微涼，蛋黃性微溫，蛋清清熱，蛋黃補血，是獨特的平衡食品。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，其蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成相近，吸收率高，是體虛患者的理想食物。

服用本方期間要少吃辛辣油膩食物，保持良好的生活作息，積極參加戶外活動，放松心情。

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。

制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽痿等癥。

原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。

功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

原料：蔥葉100克、雞蛋3個、色拉油50克、精鹽3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。

做法：

1、將蔥葉清洗干凈切成蔥末，裝入碗里待用；

2、將雞蛋打散，加入料酒、精鹽、五香粉攪拌均勻；

3、熱鍋放油，倒入打好的雞蛋液；

4、倒入用精鹽、味精調(diào)好的蔥末料翻炒；

5、炒至兩面金黃色即可出鍋裝盤。

當(dāng)枸杞遇上雞蛋，在100度以上的蒸氣中，然后就有了不可思議的功效。養(yǎng)生就是這么簡單！

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1.泡水喝，成年人每天5克左右比較合適，具體的可以根據(jù)自己的狀況適量調(diào)節(jié)，也可以干著吃。
2.泡酒，可以即泡即飲，但最好是泡一個月之后再飲用，這樣效果更佳。
3.煮湯。與榛仁一起煮可以補腎益精，養(yǎng)肝明目；用黑果枸杞煮雞蛋可以養(yǎng)肝腎，益精血，補氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀（做法：枸杞洗凈，控干。雞蛋連殼洗凈，擦干水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?，放入鍋中，在燒煮片刻即可服用）；皮蛋枸杞凍豆腐湯可以清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣（做法：皮蛋剝?nèi)テ?，切成瓣。凍豆腐解凍，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可）。
當(dāng)然，黑枸杞并不是只有這幾種食用方法，只要不與其相克的食物一塊食用，就能發(fā)揮出其效果，當(dāng)然，最好還是要根據(jù)自己的身體情況選擇合適的食用發(fā)法。