痰濕體質(zhì)能用花椒泡腳嗎

痰濕體質(zhì)特征虛胖、上樓氣喘的多◆形體可胖可不胖,虛胖者時(shí)可見到; ◆面少血色,白中常發(fā)青,且少光澤;◆人體好倦縮,手足冰涼,夏天好過,冬天加重; ◆口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水;◆舌質(zhì)淡而胖嫩,舌邊常有齒印成排; ◆容易出汗,汗出后皮膚多涼;◆大便次數(shù)多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉為快; ◆一夜三四次小便,且尿量多而色清如水;◆易出現(xiàn)耳鳴,年過60歲者中耳聾者多見; ◆婦女白帶過多.◆不能喝涼水,一喝冷飲就胃痛,腹痛或腹瀉,喝熱水后全身舒坦;◆有關(guān)節(jié)酸痛,肌膚麻木,腸胃不適,或高血壓,糖尿病,痛風(fēng)等發(fā)病傾向.解決方案：推肚子、泡腳（放花椒）、少吃肉（肉生濕）事宜要注意[日常保養(yǎng)]痰濕體質(zhì)者的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者,常表現(xiàn)為精神不振,頭暈?zāi)垦?多痰,浮腫,睡時(shí)鼾聲如雷等.在養(yǎng)生方法上應(yīng)多注意：1,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健身體機(jī)能,健康脾胃功能.2,不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲.這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖,血脂,血壓;3,嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間,多進(jìn)行戶外活動(dòng),讓日光使得身體機(jī)能活躍起來;4,洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣.5,注意保暖.濕遇溫則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯.[飲食調(diào)養(yǎng)宜忌原則]痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快.應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜,水果.宜食溫補(bǔ)脾胃,化痰化濕,健脾利濕,化淤祛痰的食物;不宜肥甘油膩,酸澀食品,寒涼酸味水果,并且忌過飽食.[宜食]粳米,小米,薏苡仁,玉米,芡實(shí),紅小豆,蠶豆,白蘿卜,豇豆,紫菜,香菇,海蜇,鵪鶉,洋蔥,枇杷,扁豆,包菜,韭菜,蠶豆,木瓜,白蘿卜,荸薺,洋蔥,白果,包菜,山藥,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,雞肉,鰱魚,鱒魚,帶魚,泥鰍,黃鱔,河蝦,杏子,荔枝,檸檬,櫻桃,楊梅,佛手,栗子,辣椒,大蒜,蔥,生姜等.杏仁霜,蓮藕粉,茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇.食療藥膳：①白扁豆250克,豬腿肉15克,香蔥適量,煲湯.②薏苡仁200克,糖水適量.先將薏苡仁洗凈,浸泡兩小時(shí),后煮半小時(shí),再用燜燒鍋燜五小時(shí)即可.③鱸魚一條,香菇50克,砂仁6克,陳皮6克,生姜少許,燜熟可食.[忌食]李子其味甘酸,酸性能收斂.《隨息居飲食譜》：“多食生痰.”石榴味酸,《日用本草》：“其汁戀膈成痰,損肺氣,病人忌食.”《醫(yī)林纂要》：“多食生痰.柿子《本草經(jīng)疏》云：“肺經(jīng)無火,因客風(fēng)寒作嗽者忌之.”《隨息居飲食譜》：“凡中氣虛寒,痰濕內(nèi)盛,……皆忌之.”大棗性溫味甘,能補(bǔ)氣養(yǎng)血,但易助痰濕,斂外邪,故風(fēng)熱感冒者忌食之.《隨息居飲食譜》：“凡溫?zé)?暑濕諸病前后,……并忌之.”《本草經(jīng)疏》：“患痰熱者不宜食.”柚子痰濕體質(zhì)多體虛怕寒食,而柚子性寒,雖然有化痰之功,但氣虛體弱之人不適宜吃.枇杷性涼味甘酸,隨息居飲食譜》：“多食助濕生痰,脾虛滑泄者忌之.”痰濕體質(zhì)者不宜吃.甲魚痰濕體質(zhì)者多氣虛,脾虛,甲魚不適宜吃.《本草從新》：“脾虛者大忌.”《隨息居飲食譜》：“孕婦及中虛,寒濕內(nèi)盛,時(shí)邪未凈者,切忌之.”還應(yīng)少食或忌食田螺,螺螄,鴨肉,蚌肉,牡蠣肉,梨子,山楂,甜菜,枸杞子,忌食海鮮,甜飲料,砂糖,飴糖等,應(yīng)限制食鹽的攝入

花椒是廚房常用的食材配料，川菜里可少不了花椒。不小心吃到花椒，感覺整個(gè)口腔是又麻又澀，那叫一個(gè)酸爽喲?；ń芬彩且环N中藥，主要是溫中止痛，用花椒泡腳是近年來流行的養(yǎng)生保健方式，那花椒泡腳能祛體內(nèi)濕氣嗎？花椒泡腳有什么好處呢？
1、花椒泡腳祛濕散寒
已故首屆國醫(yī)大師中國中醫(yī)科學(xué)院資深研究員陸廣莘，他生前的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中有一個(gè)泡腳方，即用花椒水泡腳。用花椒水泡腳的方法是：用一個(gè)棉布包50克花椒，用線扎緊，加水煮開后，用煮開的花椒水泡腳。花椒包可以反復(fù)使用，一周后再更換新的花椒包。
花椒能溫中止痛、祛濕散寒、解毒理氣、止癢祛腥的作用?；ń愤€有化痰、通竅的功效，民間常用來治療胃脘痛，傷風(fēng)感冒引起的鼻塞、頭額痛等。哺乳婦女想要斷奶，可用花椒10～15克，加水500毫升，浸泡后煎煮成250毫升的藥液，然后加入紅糖50克，日服1次，1～3次，即可回乳。吃寒性食物如蟹肉、蛤肉等，用花椒同煮，可以驅(qū)除寒氣，溫潤胃腸?；ń愤€可以用于風(fēng)寒濕性關(guān)節(jié)炎、寒性痛經(jīng)、老人夜間尿多等。
陸廣莘先生認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促使睡眠效果更好。用花椒水泡腳，與用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之妙，都有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的作用，可以使全身血脈通暢，感到輕松愉快。
陸廣莘先生的體驗(yàn)是，兒童咳嗽，老人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講，“上病下治”，泡腳就是“上病下治”的最簡易的良方。泡腳可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，可以緩解感冒癥狀，可以使上部的瘀血下行，從而減輕高血壓引起的頭痛頭暈等癥狀。
2、花椒泡腳的好處
1、促進(jìn)睡眠
中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡單，用一個(gè)棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
2、花椒泡腳10分鐘最解乏
水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末，有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)。
3、花椒泡腳可祛寒
泡腳時(shí)可在水里加些祛寒的藥物，如花椒?；ń沸孕翜?，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時(shí)倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時(shí)用來泡腳。在這個(gè)過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。
4、花椒泡腳能預(yù)防流感
北京四大名醫(yī)之一施今墨生前就堅(jiān)持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進(jìn)行保健。用花椒水泡腳，結(jié)合按摩手法，可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而達(dá)到自我保健的效果。
5、花椒泡腳增強(qiáng)免疫力
用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡?？善鸬届畈⌒Ч?，最明顯的是可增強(qiáng)對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
6、花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣
抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)就開始泡腳。
3、花椒泡腳的適應(yīng)癥
1、花椒水泡腳適應(yīng)癥對腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛有明顯效果。
2、對寒性體質(zhì)的因內(nèi)寒所致的長期腹瀉、畏寒等癥效果明顯。
3、對因肝虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等效果明顯。
4、對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果。
5、因其補(bǔ)肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充沛精力、強(qiáng)筋骨等作用。
4、花椒泡腳注意事項(xiàng)
1、花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天，等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。
2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰，特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、_寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。
3、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)，癥狀類似感冒，這是正常的反應(yīng)，是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬不要一停了之，要審視一下什么原因，或找專業(yè)人員咨詢，如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒事了。
4、因?yàn)樗幬锱菽_的吸收作用明顯，花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。
5、泡腳的時(shí)間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。
6、水溫不能太低，稍微感覺有點(diǎn)燙，要恒溫;
7、泡腳的時(shí)間，如果是保健的，一般以晚上九點(diǎn)左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午，我認(rèn)為可以靈活一些，必要時(shí)也可以一天兩次嗎;
8、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。

花椒大姜片燒水泡腳對于除濕氣有幫助。

從中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)角度來看，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在于各臟腑相對應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時(shí)熱量或者水中的藥材元素通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，可以改善局部血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、溫陽熱體、促進(jìn)代謝，達(dá)到臟腑保健效果，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒、扶助陽氣、利氣行水。老話講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能。

擴(kuò)展資料：

用花椒水泡腳注意事項(xiàng)：

1、不要長期連續(xù)泡腳，可間隔兩三天；四是最好泡腳的同時(shí)，可連同手也一起泡，或者是用手對腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好；五是女性經(jīng)期可不要泡腳，經(jīng)期泡腳會(huì)加重痛經(jīng)。

2、水不要太燙。水太燙會(huì)讓足部充血，引起頭部供血不足，會(huì)引起頭部不適，出現(xiàn)頭暈等癥狀

3、泡腳的時(shí)間不能太長，通常以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。

人民網(wǎng)-花椒生姜泡腳有神奇功效

人民網(wǎng)-花椒生姜泡腳有神奇功效 老人睡覺十大禁忌

在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫(yī)最怕濕邪。因?yàn)闈袷谴蠖鄶?shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。而網(wǎng)上有傳言稱，用花椒水泡腳就能祛寒濕。那么日常作為香料來使用的花椒真的能祛寒濕嗎？事實(shí)究竟是怎樣的呢？帶著疑問，央視《是真的嗎》欄目記者咨詢了相關(guān)專家。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕科副主任醫(yī)師陳愛萍解釋：“中醫(yī)認(rèn)為花椒是大辛大熱的，辛能發(fā)散祛濕，熱能溫散寒濕，所以用花椒水泡腳可以祛寒濕，是真實(shí)的。”

中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師何巍表示：“《本草綱目》中記載，花椒的味辛而性溫，具有溫中散寒、祛濕、殺蟲、止癢的作用?！?br>沒想到花椒除了能滿足我們的味覺，還能養(yǎng)護(hù)我們的身體，那么應(yīng)該如何用花椒泡腳呢？

專家告訴我們，制作方法其實(shí)十分簡單。取100克花椒，裝入紗布袋，或者直接取一把花椒，約30克，投入清水中，用大火燒煮，待水開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15至20分鐘即成。用花椒水泡腳時(shí)溫度不宜過高，人體耐受即可，水位需沒過腳踝，浸泡時(shí)長15分鐘左右，身體微微出汗為佳，且用紗布包裹的花椒,曬干后可重復(fù)使用3至5次。
同時(shí)專家也告訴我們，花椒水泡腳的方法看似簡單，但是有兩點(diǎn)值得注意。
何巍說：“用花椒水泡腳水溫不宜過高，時(shí)間也不宜過長，因?yàn)樵谂菽_的過程當(dāng)中會(huì)引起出汗，出汗會(huì)導(dǎo)致外周血液循環(huán)增加，體內(nèi)血壓隨之下降，所以會(huì)引起某些人心慌、頭暈、心悸的癥狀出現(xiàn)?！?br>同時(shí)專家也提醒，用花椒水泡腳應(yīng)適度，不宜長期連續(xù)進(jìn)行，且該方法并非適用于所有人。
陳愛萍稱：“花椒水泡腳主要適合體質(zhì)偏虛寒，或者是平素比較寒的體質(zhì)，比方說到了冬天比別人更容易怕冷，手腳冰涼，摸著四肢都是冰涼的這種病人比較適合。對于一些陰虛燥熱的體質(zhì)就不太適合，這樣的病人往往會(huì)心煩，口干咽干，易煩躁，愛出汗，然后手腳心發(fā)熱，這樣的體質(zhì)都不太適合用花椒泡腳?！?br>何巍補(bǔ)充：“另外還有一些像孕婦，經(jīng)期的婦女，都不建議用花椒水泡腳，糖尿病人，皮膚有破損潰爛者也不建議使用?！?br>那么在中醫(yī)里，除了用花椒水泡腳以外，是否還有其它的方法也能除濕呢？
何巍稱：“食療方面，芡實(shí)山藥粥、陳皮荷葉茶、赤小豆薏仁湯都能起到祛濕的作用。穴位方面，按揉陰陵泉的方法也達(dá)到祛濕的目的。”

除此之外，中醫(yī)中的拔罐、走罐、艾灸等方法也能祛濕。最后專家告訴我們，改變不良的作息習(xí)慣、飲食清淡、少吹空調(diào)并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對抵御濕氣的侵襲，也起著十分重要的作用。（孝金波 楊思萱整理）
受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕科副主任醫(yī)師陳愛萍、中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師何巍