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七里香
2023-07-17 02:09:46
女性內(nèi)火旺在調(diào)理的時候可以在中醫(yī)生的指導下通過口服中藥湯劑的方式調(diào)理,除此之外在飲食方面也應該注意可以適量的吃一些西瓜或者是綠豆,可以起到清熱解毒的作用,盡量不要吃辛辣刺激性的食物,也盡量不要吃太過油膩的食物。
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廣東熊**
回復
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xuzhujun728
回復很多的女性都有過內(nèi)火旺盛的情形出現(xiàn),這時候我們應該怎么治療與調(diào)理呢?下面為您精心推薦了女性內(nèi)火旺盛調(diào)理方法,希望對您有所幫助。
女性內(nèi)火旺盛調(diào)理方法吃敗火類食物。
清熱解毒:菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆等。
苦寒制火:苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺等
利濕瀉火:冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜等。
攻下實火:大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜等。
涼血斂血:蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳等
甘溫除熱:黨參、白術、白菜、荔枝、栗子等
滋陰降火:甲魚、海帶、紫菜、海參等。
注意勞逸結(jié)合,多吃富含維生素的蔬菜水果,少吃辛辣油炸類食品,少抽煙喝酒,多喝蜂蜜水。
吃一些止內(nèi)火的中成藥如:黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒膠囊等。
根據(jù)不同的類型吃不同的食物,喝蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。
女性內(nèi)火旺護理方法肥胖是身體發(fā)炎的關鍵推手,美國飲食協(xié)會(ADA)指出
1、盯緊腰圍,只要比標準體重超過9公斤,身體就處于促發(fā)炎(pro-inflammation)狀態(tài)。
其中尤以脂肪變大而累積在內(nèi)臟周圍的?內(nèi)臟脂肪?危害更甚。內(nèi)臟脂肪啟動體內(nèi)的化學反應,促使白血球活化,更加劇發(fā)炎。
2、一覺到天亮
充足的睡眠是抵御發(fā)炎最好的武器。
人們經(jīng)過一整天的活動,身體累積許多自由基,持續(xù)傷害組織細胞,必須藉由睡眠減緩新陳代謝,免疫系統(tǒng)分泌天然調(diào)節(jié)因子,啟動自我修補機制,進而緩解體內(nèi)發(fā)炎狀態(tài)。
因此,俗話說?睡覺勝過吃補?,一點都沒錯,正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方,醫(yī)生建議晚間11點前入眠最好。
3、保持空氣清新
空氣污染和心臟病、過敏等發(fā)炎相關癥狀有關,而生活中最主要的兩項污染源,一是都市臟空氣、一是瓦斯爐。
如果沒辦法改變居住地、另選空氣質(zhì)量好的地點,至少可在睡眠時使用空氣清凈機,以確保每天近三分之一時間能呼吸到干凈空氣。另外,將瓦斯爐更換為電爐、瓦斯熱水器改成電熱水器。更重要的是,切忌抽煙和吸二手煙,避免有害空氣入侵。
女性內(nèi)火旺吃什么1、草莓:對于很多女性來說,草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎,草莓不僅味道好吃,同時藥用價值也是非常高的。中醫(yī)方面認為草莓具有很好的去內(nèi)火的作用,在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。
2、西瓜:西瓜是夏季的應季水果之一,性涼,所以服用之后不僅不會導致出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況,反而有降火、去煩的功效。另外,西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽,由于夏季天氣炎熱,所以身體容易出現(xiàn)大量流汗的情況,容易導致身體出現(xiàn)鉀鹽大量缺乏的情況,這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過,很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜,專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時,否則對身體無益。
3、西紅柿:西紅柿一年四季都是可以吃到的,雖然說非常的常見,但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候,同時也是含有營養(yǎng)價值最高的時間段。服用之后不僅味道酸甜很好吃,同時還具有清熱解毒的功效,并且還能夠平肝去火,在內(nèi)火旺盛的時候可以多吃一些。
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就是那個人
回復1、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
2、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。
3、用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式
4、合酸棗仁茶是《千金方》里著名的補氣血調(diào)經(jīng)舒郁方子,集有百合、酸棗仁、茯苓、桂圓、小麥等補氣活血的食材,非常適合月經(jīng)量少、體弱宮寒、不孕等體質(zhì),市面上的成品也很多,不妨買點來調(diào)理,食療雖然相對費時,但勝在安全。另外,不管是哪種體質(zhì),多運動、營養(yǎng)均衡、按時作息、保持心情愉快,都是利于體質(zhì)變好的。
材料:炒酸棗仁20g,鮮百合15g,桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。
對癥:入睡難、起夜多、心煩意燥、經(jīng)量少、宮寒、氣血虛弱等癥狀。
功效:補血養(yǎng)氣、祛寒、清肝瀉火、助眠安神、鎮(zhèn)定除燥。
步驟:鮮百合提前浸泡一晝夜,炒酸棗仁水煎去渣取汁,再將剩余的材料混合熬煮30分鐘即可。
用法:每日1劑,分2次溫服。
如嫌麻煩可以袋裝泡茶