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七里香
2023-07-16 20:57:54
女生臉色蒼白大部分是由于貧血所引起來(lái)的,其次是由于不良的生活習(xí)慣或者痛經(jīng)以及精神較差,需要注意生活習(xí)慣規(guī)律,保持營(yíng)養(yǎng)豐富。保持良好的心態(tài),可以到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
最新回答共有5條回答
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太原`趙**
回復(fù)1 貧血
通常一些體質(zhì)較弱的女生在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)臉色蒼白、乏困、頭暈、眼花、月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象,多數(shù)是由于氣血循環(huán)不足,貧血引起的臉色蒼白。
解決辦法:日常飲食中多注意養(yǎng)血補(bǔ)血飲食的調(diào)理,多吃富含微量元素(鐵、銅)、葉酸和維生素B12(動(dòng)物肝臟、魚、蝦、紅棗、花生)。
2 月經(jīng)量大如果平時(shí)月經(jīng)量不大,而偶爾一次由于外界或飲食因素導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)大,人體氣血短時(shí)間氣血供應(yīng)不足,也會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象。
3 寒凝所致月經(jīng)期間臉色蒼白可能是由于子宮受寒,寒凝氣滯導(dǎo)致氣血循環(huán)淤阻而引起貧血。其主要原因是由于平時(shí)不注意保暖,身體受寒,經(jīng)期無(wú)節(jié)制吃生冷瓜果、冷飲等。
解決辦法:生姜紅糖水:生姜15g,紅糖適量,開水沖泡當(dāng)茶飲。
4 痛經(jīng)所致來(lái)月經(jīng)臉色蒼白可能是痛經(jīng)所引起的,痛經(jīng)一般發(fā)生在月經(jīng)開始的第一天,這種疼痛呈痙攣性、陣發(fā)性,痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白、出冷汗、全身無(wú)力、四肢厥冷、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等癥狀。
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周口-李**
回復(fù)女性一旦出現(xiàn)貧血的情況臉色就會(huì)變得很差,而且會(huì)看上去沒(méi)有什么精神,這樣的人平時(shí)都是臉色蒼白的,所以平時(shí)需要補(bǔ)血,可以吃一些含鐵量豐富的食物,很多人可能不知道自己為什么會(huì)臉色蒼白,那女性臉色蒼白是怎么回事?女性臉色蒼白吃什么好?
1、臉色蒼白的原因
臉色蒼白多數(shù)原因是因?yàn)樨氀鸬模樕n白同時(shí)會(huì)伴隨頭暈,乏力心悸等癥狀,整個(gè)人看起來(lái)無(wú)精打采,臉色蒼白無(wú)光血?dú)獠蛔氵@個(gè)人體缺鐵的一種表現(xiàn)。
2、臉色蒼白吃什么好
應(yīng)該多吃含鐵高得食物,比如動(dòng)物血,豬雞鴨血含鐵最豐富,豬肝、瘦肉,魚類,蛋黃等含鐵也較多,另外菠菜,土豆,黑木耳,海帶,芝麻、紅棗等含量較多。
3、溫馨提示
因?yàn)槭逞a(bǔ)效果效果很慢,建議你服用鐵之緣片來(lái)補(bǔ)充微量元素,里面含有的阿膠蛋白既能能補(bǔ)充人體微量元素鐵又能造血,結(jié)合食補(bǔ)能促進(jìn)鐵吸收,還有平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)人體血循環(huán),堅(jiān)持一個(gè)月臉色蒼白會(huì)變的紅潤(rùn)有光澤了。
4、吃這些補(bǔ)血
1、蜜汁花生棗
蜜汁花生棗的做法是:用100克紅棗、100克花生仁、用溫水泡后放進(jìn)鍋中加適量水,用小火煮到熟軟,然后再加200克左右蜂蜜至汁液粘稠?;?。
功效:紅棗有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,蜂蜜補(bǔ)氣,而花生衣補(bǔ)血、花生肉滋潤(rùn),一起食用對(duì)于調(diào)理氣血不足的臉色蒼白有好處。
2、桂圓歸棗粥
做法:將當(dāng)歸清洗一下放進(jìn)鍋內(nèi)用水煎煮,煮好后取出汁液備用。將糯米淘洗干凈之后和當(dāng)歸汁液一起熬粥,然后加入準(zhǔn)備好的紅棗、桂圓,粥快熬好時(shí)加入適量紅糖攪拌均勻即可。
功效:桂圓歸棗粥是有比較好的補(bǔ)氣血的作用,比較適合氣血虧損、臉色蒼白的人食用。
3、芝麻龍眼粥
做法:把龍眼、紅棗去核并清洗干凈放入鍋中,糯米和芝麻清洗后也放進(jìn)鍋內(nèi)一起熬粥,等粥熬至六成熟時(shí),加入適量紅糖并攪拌均勻,粥煮至黏稠即可食用。
功效:芝麻龍眼粥是有比較好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血補(bǔ)氣等功效的,比較適合臉色蒼白、失眠健忘等人群食用。
4、菠菜豬肝湯
做法:選用新鮮連根菠菜200克,150克豬肝,先將菠菜清洗干凈并切成段,豬肝清洗后切成片狀。在鍋內(nèi)加適量水煮沸,加入生姜絲和少許鹽,再放入菠菜和豬肝,等水再次沸,豬肝熟后即可食用。
功效:豬肝和菠菜一起食用是能有比較好的補(bǔ)血效果的,對(duì)于缺鐵性貧血、面色蒼白者有比較好的調(diào)理作用。
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根河-李**
回復(fù)女人面色蒼白往往是缺鐵引起的,缺鐵的原因有很多,
1,青春期需要鐵量很多,但是攝入量不夠。
2,女生都想保持身材,但是有的女生方法不當(dāng),想減食減肥,少吃或不吃,偏食或挑食,
3,女生月經(jīng)期流血過(guò)多,導(dǎo)致鐵損失過(guò)多。
4,慢性腹瀉和長(zhǎng)期飲茶會(huì)影響鐵的吸收,導(dǎo)致貧血。
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寧吉兒
回復(fù)現(xiàn)在有很多的白領(lǐng)女性會(huì)出現(xiàn)面色蒼白問(wèn)題,有可能是身體某一個(gè)部位出現(xiàn)了不好的情況,一定不能置之不理,這樣只會(huì)讓情況變得越來(lái)越嚴(yán)重,還應(yīng)該積極調(diào)理好自己的身體,下面就給大家詳細(xì)的介紹一下造成面色蒼白的主要原因有哪些?
心臟問(wèn)題
心臟是身體血脈運(yùn)行的管理器官,可以讓身體的中氣更好的運(yùn)行,然后把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到身體的各個(gè)地方,臉部中的血脈是身體中最為豐富的部位,所以體內(nèi)一旦發(fā)現(xiàn)癥狀,臉色就會(huì)發(fā)生變化。若是體內(nèi)肝火過(guò)旺,那么臉色就會(huì)過(guò)于紅潤(rùn),若是氣血不足,身體沒(méi)有得到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那么臉色就會(huì)變得蒼白。
肝臟問(wèn)題
在中醫(yī)方面認(rèn)為,肝臟主要功能就是儲(chǔ)藏血液,能夠把身體里面的血液流量得到更好的調(diào)節(jié),把身體的氣血調(diào)節(jié)到正常的水平,如果氣血不和,那么臉上的血液循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,面色就會(huì)變得蒼白,如果說(shuō)身體的肝臟功能收到了影響,這樣體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)血性不暢的情況,臉色就會(huì)越開越差,甚至出現(xiàn)各種色斑,眼睛視力也會(huì)越來(lái)越差。
肺部問(wèn)題
肺部主要就是管理身體皮毛,通過(guò)肺部可以達(dá)到宣發(fā)作用,氣血以及津液可以很好的分布到身體的各個(gè)地方,如果肺部功能出現(xiàn)了問(wèn)題,那么肌膚就會(huì)變得更加的干燥,這樣臉色也會(huì)越來(lái)越憔悴以及蒼白。
上面給大家介紹的就是面色蒼白是哪些原因造成的,看了上面的介紹,大家應(yīng)該也有了一定了解,面色蒼白的主要原因就是上面這些,如果兒童出現(xiàn)了面色蒼白情況就有可能是陽(yáng)光照射時(shí)間太少,或者出現(xiàn)了貧血,白血病或者白癲風(fēng)問(wèn)題,應(yīng)該接受正規(guī)的治療。
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