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金錢草
2023-07-16 20:56:10
引起宮寒的原因有可能與天生的營養(yǎng)不良、身體發(fā)育差、體內(nèi)陽氣不足有關(guān)。另外患有慢性疾病、治療不及時使身體虛弱,也有可能會導(dǎo)致宮寒。頻繁的性生活、喜好寒涼類的食物、經(jīng)常的吹空調(diào)、溫度過低也會誘發(fā)宮寒。
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西安-杜*
回復(fù)你好,在中醫(yī)門診上,很多女性常常聽到:“您這是‘宮寒’”的說法,由于不明白到底什么是“宮寒”,她們非常擔(dān)心,害怕這種問題會影響生育能力。 其實,“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。但是,中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
那么,哪些女性朋友更易患“宮寒”呢?臨床上造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面,生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后,最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
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李雲(yún)松
回復(fù)宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。那么,宮寒是什么原因引起的?如何調(diào)理宮寒?下面就由我告訴大家吧!
宮寒是什么原因引起的
宮寒原因1:體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。不過,寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等,這些是讓身體偏寒的常見問題。還有一部分是遺傳,父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
防寒密鑰:
1)多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2)用鮑魚滋補中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補,可以滋補養(yǎng)顏,是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3)健走這類人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實"動則生陽",寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
4)艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。
5)例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
宮寒原因2:生活方式
體寒乃百病之源。俗話說?十病九寒?、?病從寒中來?,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。
現(xiàn)在生活中,夏天也成了宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內(nèi),穿著清涼,吹著空調(diào),不知不覺中子宮卻受著寒冷的?折磨?,導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn),使子宮功能大大降低,容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
防寒密鑰:
1)在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,也可以護住你的肩膀了,那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。
2)別坐在空調(diào)下面如果座位挪不開,就要多準(zhǔn)備一條小絲巾,別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面,最好是面對空調(diào),冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部,比迎面風(fēng)對人體造成的傷害更大。
3)別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出后腰,而且睡眠時毛孔松懈,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導(dǎo)熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
宮寒原因3:快速減肥
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了??焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
防寒密鑰:
1)別對脂肪太苛刻"人人都在喊減肥"是一種時代病,是骨感美女盛行時代的副作用。其實無論東方還是西方,傳統(tǒng)美的女性都有一個特征:小腹微凸,健康專家提出的"體重指數(shù)為20.85的女性最性感"也為此作了印證。總之,別對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。
2)減肥目標(biāo)合理確實需要減肥時,給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃,以少食多動為原則,目標(biāo)定為一個月減重1~2斤。
3)子宮溫暖,體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧,經(jīng)期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結(jié)。
4)飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
宮寒原因4:冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
防寒密鑰:
1)吃涼尺度中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握,體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2)吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3)分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節(jié)、適可而食。
宮寒原因5:流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
防寒密鑰:
1)避孕當(dāng)你們還不打算繁育后代時,記得避孕,其他什么安全期、體外之類的方法都不保險,使用工具是女性保護自己的基本原則。
2)身體保暖流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降,風(fēng)寒易于入侵,所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服,尤其要保暖腹部和下身。
3)餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
宮寒原因6:腎虛
腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的。
防寒密鑰:
1)強腎的飲食補充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。
2)根據(jù)12時辰養(yǎng)生說:在下午五點到七點,補充水分,和上述食品,也可以做日常養(yǎng)護排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅(qū)除宮寒。
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平淡之
回復(fù)導(dǎo)致宮寒的因素都有哪些
導(dǎo)致宮寒的因素都有哪些?宮寒是最常見的婦科疾病之一,據(jù)說很多女性都有宮寒的癥狀,一到大姨媽,肚子就疼得打滾,還會引發(fā)一系列婦科病,那么導(dǎo)致宮寒的因素都有哪些,一起看看吧。
導(dǎo)致宮寒的因素都有哪些1宮寒有四個誘因
導(dǎo)致宮寒的因素之一:體質(zhì)較弱
早我國中醫(yī)的論述之中,女性本身就屬于陰柔體質(zhì),并且女性天生體質(zhì)偏寒的數(shù)量也是比較多的,她們對于天氣的變化比較敏感一些,一旦天氣出現(xiàn)變化,就會出現(xiàn)四肢冰冷等癥狀,總的來說還是這類人的體質(zhì)比較弱而造成的,容易使寒氣入侵,導(dǎo)致宮寒。
導(dǎo)致宮寒的因素之二:生活習(xí)慣
引起宮寒的原因中,生活習(xí)慣有很重要的影響。因為如果女性朋友在平時的生活中不注意保暖御寒,就會損傷自身的陽氣,從而造成宮寒。其實女性之中不少人都有生活上的不良習(xí)慣,就比如說愛吃冷食、夏天貪圖空調(diào)、冬天衣著單薄等等。
導(dǎo)致宮寒的因素之三:營養(yǎng)不良
很多愛美的女性朋友都喜歡減肥,但是如果方法不對,就很可能會造成營養(yǎng)不良的情況。另外偏食以及不良的飲食習(xí)慣都有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果人體發(fā)生營養(yǎng)不良,那么在短期內(nèi)的快速營養(yǎng)流失就會導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。
導(dǎo)致宮寒的因素之四:流產(chǎn)
這種情況下導(dǎo)致的宮寒,主要是由于忽視了相關(guān)的調(diào)理,導(dǎo)致人體陽氣劇烈損耗,從而導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。
關(guān)于宮寒的緩解辦法
緩解宮寒的方法之一:散步
這里主要是讓宮寒患者經(jīng)常進行走步運動,走步的過程中足底的經(jīng)脈就會受到刺激,人們的血液循環(huán)就會增強,繼而氣血就會比較旺盛,使宮寒癥狀得以改善許多。
緩解宮寒的方法之二:藥膳調(diào)理
患有宮寒的女性可以在平時多吃一些溫性食物,從而達(dá)到補氣養(yǎng)血的作用,使宮寒的癥狀得到改善。這里我為各位宮寒的女性推薦一種藥膳“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,效果不錯,還很好吃。
緩解宮寒的方法之三:按摩
這里說的按摩并不是一般的按摩,而是專門針對大椎穴的按摩。大椎穴位于人們頸部下面最突出的椎骨下的凹陷處,宮寒患者每天用手將這個部位進行按摩十分鐘左右,則可以有效緩解宮寒癥狀。
導(dǎo)致宮寒的因素都有哪些2女性宮寒小自測
1、經(jīng)常氣色很差精力不濟? 痛經(jīng),小腹部有冰冷的感覺?
2、白帶多且清稀,聞起來有股腥味?
3、經(jīng)期不是提前就是延后,而且量少、顏色偏暗?
4、照鏡子,發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑? 怕冷,經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?
5、面色黯黑或蒼白無華? 性趣不高,備孕好久沒動靜?
宮寒的防治方法
1、快步走可防宮寒
宮寒的.女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。
快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、宮寒女性飲食要注意
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15—20克、羊肉2兩、生姜4—5片,煮熟,喝湯吃肉。
3、艾條溫灸治宮寒
是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1。5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。
4、艾草泡腳治宮寒
艾草有很好的活血,暖宮,驅(qū)寒,去火,祛濕的作用,女性用艾草煮水泡腳,有助于理氣理血,驅(qū)趕寒濕,溫經(jīng)調(diào)經(jīng),好處多多。對于宮寒的調(diào)理是很有幫助的。泡腳次數(shù)一周2到3次即可,泡腳時間以15分鐘到30分鐘為宜,最好用木盆。
備孕期女性宮寒如何調(diào)理呢?
1、中藥治療
備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀,比較好的方法就是采用中藥來調(diào)理??梢栽谥嗅t(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥湯劑,像當(dāng)歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。
2、艾條溫灸
這個方法比較好是到正規(guī)的醫(yī)院進行。中醫(yī)師一般會選取兩個穴位:肚臍正中直下1。5寸處的氣海穴,肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃御寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及紅茶、米酒、紅糖等,都是適合宮寒女性食用。
但食補應(yīng)循序漸進,從少量開始,逐漸遞增,不可盲目大量食入或多種補品同時食入,以免補益太過而滋膩礙胃,濕熱壅阻,反折其陽。在進補時如果出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等,宜減量或暫停。
在溫補同時可配以山藥、扁豆、蘿卜、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物,增強氣血運化,使經(jīng)絡(luò)通暢,達(dá)到健脾溫宮的效果。此外,宮寒不可一味溫補,宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤燥之品,促使?fàn)I養(yǎng)平衡,氣血充盈。
宮寒的主要危害
1、宮寒是手腳冰涼的根源。
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。
4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧。
6、宮寒的女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多。
7、宮寒的女人易流產(chǎn)。
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈反復(fù)發(fā)作的根源。
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
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姜齊
回復(fù)不少女人都有宮寒的問題,那么女人宮寒是怎么回事?是什么原因造成宮寒的呢?下面就一起來看看吧
女人宮寒的原因有哪些宮寒,是指婦女因先天的體質(zhì)或風(fēng)寒引起的腎陽不足,常出現(xiàn)下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀。.
1、本身體質(zhì)虛弱
先天就是陽虛體質(zhì)或者氣虛體質(zhì),從小就顯示出陽氣不足,怕冷的特點,表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習(xí)慣不健康,或者受到寒冷的刺激,則更容易加重宮寒情況。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質(zhì),但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進涼的甚至冰鎮(zhèn)的.東西,不但胃受不了,還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等),減肥,節(jié)食,營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養(yǎng),形成宮寒。
4、節(jié)食營養(yǎng)不良
現(xiàn)在女性特別崇尚減肥瘦身,飲食上控制得比較厲害,長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。體重快速下降以后,也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。