淮山的五大保健功效你要知道

淮山是一種食材，也是一種中藥材，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。淮山的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說(shuō)豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素，你知道淮山的保健的效果嗎，來(lái)看看關(guān)于淮山的一些養(yǎng)生功效吧。

1、健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥?；瓷娇梢杂薪∑⑽傅淖饔?，對(duì)于促進(jìn)消化啊還有消化不良食欲不振的腸胃疾病有很好的調(diào)理和緩解的作用呢。

2、滋腎益精：山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之?；瓷娇梢杂泻芎玫淖剃幍淖饔?，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處。

3、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

4、降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;

關(guān)于淮山的保健的功效，不知大家是否了解了呢，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，開(kāi)胃補(bǔ)虛潤(rùn)澤肌膚美容養(yǎng)顏，而且還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材和選擇。大家不妨利用起來(lái)吧。

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