魚肝油的作用

魚肝油的作用

以往人體缺少維生素A和維生素D的時候，通常會通過進食補充這兩樣維生素。如咱們經(jīng)常吃的蘋果、梨香蕉就富含維生素A，番茄、黃瓜、大白菜也富含維生素A，豬肉、雞肉、螃蟹也都含有維生素A，很多東西都含有維生素A。維生素D卻主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃之中。魚肝油中的成分則主要是維生素A、維生素D，那么魚肝油有什么功效作用呢？

魚肝油

魚肝油主要是由沒有毒的海魚的肝臟中提取脂肪油之后，在零攝氏度的時候?qū)⑺コ徊糠值墓腆w脂肪，然后通過濃度較高的魚肝油（也可用維生素A、維生素D）調(diào)節(jié)濃度。最后再加入穩(wěn)定劑之后就能制成魚肝油了。

魚肝油的作用

咱們都知道魚肝油中富含大量的維生素A、維生素D，而魚肝油的功效作用也是由維生素A、維生素D體現(xiàn)的。

魚肝油中所含的維生素A能夠使視覺細胞內(nèi)的感光色素快速形成，從而可以使眼睛提高適應(yīng)外界光線的能力。能夠預(yù)防視力下降，降低夜盲癥的發(fā)生率。

魚肝油中所含的維生素A能夠維持身體內(nèi)的各個器官正常生長、增強免疫能力，從而防止兒童骨骼發(fā)育遲緩，避免各器官容易感染。

魚肝油中所含的維生素D主要是促進小腸粘膜的吸收能力，比如說促進鈣磷的吸收能力，防止發(fā)生佝僂病。

魚肝油還能促進機體的新陳代謝功能，清理血管，促進機體的脂肪代謝。

魚肝油還可以刺激眼睫毛的生長，愛美的女士可以使眼睫毛變得又濃又密。

寶寶手足口病涂魚肝油可減疼痛。

吃魚肝油等于補鈣嗎？

很多人都認為吃魚肝油就是補鈣，其實這是個誤區(qū)，魚肝油是促進人體對鈣的吸收，而不是能直接給身體補充鈣物質(zhì)。

服用魚肝油的注意事項

不是任何人都適合服用魚肝油的，如老年人長期服用魚肝油的話容易產(chǎn)生尿路結(jié)石，所以服用的時候一定要注意用量，經(jīng)常給寶寶服用魚肝油的時候更要注意量，長期服用可能導(dǎo)致維生素A攝入過多而中毒。

魚肝油的功效與作用 魚肝油有什么作用

1、魚肝油是指魚海魚類，包括鯨魚，海豹等海獸的肝油，它主要成分是維生素A和d，它的功效與作用主要是維持機體的正常生長，生殖和視覺上以及上皮組織健全以及抗感染和免疫功能。

2、因為維生素A缺乏的話可以引起小兒骨骼發(fā)育遲緩，引起牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育異常，牙齒不健全。

3、維生素D缺乏可以出現(xiàn)佝僂病，所以維生素AD的作用主要是促進和維持機體的正常生長的必需，魚肝油是少兒新生兒需要補充的維生素類，最好從出生后一個月后就開始服用。

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