以往人體缺少維生素A和維生素D的時候,通常會通過進食補充這兩樣維生素。如咱們經(jīng)常吃的蘋果、梨香蕉就富含維生素A,番茄、黃瓜、大白菜也富含維生素A,豬肉、雞肉、螃蟹也都含有維生素A,很多東西都含有維生素A。維生素D卻主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃之中。魚肝油中的成分則主要是維生素A、維生素D,那么魚肝油有什么功效作用呢?
魚肝油
魚肝油主要是由沒有毒的海魚的肝臟中提取脂肪油之后,在零攝氏度的時候?qū)⑺コ徊糠值墓腆w脂肪,然后通過濃度較高的魚肝油(也可用維生素A、維生素D)調(diào)節(jié)濃度。最后再加入穩(wěn)定劑之后就能制成魚肝油了。
魚肝油的作用
咱們都知道魚肝油中富含大量的維生素A、維生素D,而魚肝油的功效作用也是由維生素A、維生素D體現(xiàn)的。
魚肝油中所含的維生素A能夠使視覺細胞內(nèi)的感光色素快速形成,從而可以使眼睛提高適應(yīng)外界光線的能力。能夠預(yù)防視力下降,降低夜盲癥的發(fā)生率。
魚肝油中所含的維生素A能夠維持身體內(nèi)的各個器官正常生長、增強免疫能力,從而防止兒童骨骼發(fā)育遲緩,避免各器官容易感染。
魚肝油中所含的維生素D主要是促進小腸粘膜的吸收能力,比如說促進鈣磷的吸收能力,防止發(fā)生佝僂病。
魚肝油還能促進機體的新陳代謝功能,清理血管,促進機體的脂肪代謝。
魚肝油還可以刺激眼睫毛的生長,愛美的女士可以使眼睫毛變得又濃又密。
寶寶手足口病涂魚肝油可減疼痛。
吃魚肝油等于補鈣嗎?
很多人都認為吃魚肝油就是補鈣,其實這是個誤區(qū),魚肝油是促進人體對鈣的吸收,而不是能直接給身體補充鈣物質(zhì)。
服用魚肝油的注意事項
不是任何人都適合服用魚肝油的,如老年人長期服用魚肝油的話容易產(chǎn)生尿路結(jié)石,所以服用的時候一定要注意用量,經(jīng)常給寶寶服用魚肝油的時候更要注意量,長期服用可能導(dǎo)致維生素A攝入過多而中毒。
1、魚肝油是指魚海魚類,包括鯨魚,海豹等海獸的肝油,它主要成分是維生素A和d,它的功效與作用主要是維持機體的正常生長,生殖和視覺上以及上皮組織健全以及抗感染和免疫功能。
2、因為維生素A缺乏的話可以引起小兒骨骼發(fā)育遲緩,引起牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育異常,牙齒不健全。
3、維生素D缺乏可以出現(xiàn)佝僂病,所以維生素AD的作用主要是促進和維持機體的正常生長的必需,魚肝油是少兒新生兒需要補充的維生素類,最好從出生后一個月后就開始服用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyaochangshi/8293.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 魚肝油怎么吃,什么時候吃最好
下一篇: 魚肝油的功效與作用