紅景天粉的食療方可提高抵抗力

紅景天粉的食療方可提高抵抗力

紅景天是一種中藥材，可以起到很好的保健的作用和效果，同時也可以治療疾病的哦。紅景天磨成粉以后可以有很多的食用方法哦，比如說泡茶啊，或者是煮湯都是不錯的選擇呢。紅景天的食療方法你知道嗎，來看看這些小常識吧。

沸水煮茶

主要以紅景天為引子。需準(zhǔn)備紅景天13克左右、杞子10克、大棗2～3粒放入沸水中。每天1-2次，這個方法對于高血壓患者降壓，使低血壓者血壓升至正常水平是很有效果的。紅景天泡茶的話可以有降血壓的作用，可以穩(wěn)定血壓。

煲湯

紅景天原料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大棗5～7粒、雪蓮花3朵，褒雞、排骨或瘦肉，每周2～3次。

泡酒：

取紅景天原料5克(切記不可水洗，需要曬干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡兩周后，即可直接飲用，但一次最好不要超過50ml。這對男性朋友生理功能有很好的功效。紅景天泡酒的話可以有很好的提高生理功能，對于促進(jìn)新陳代謝和緩解疲勞有一定的作用和效果。

泡著吃的時候，可以取紅景天原藥材5至10克，用研磨器研成粗粉，沖入沸水150至200毫升，加蓋浸泡15分鐘，再調(diào)入蜂蜜10克，攪勻即成。一般每天上下午各飲1次。即可補氣養(yǎng)心，增強人體適應(yīng)能力，又能緩解疲勞，增強人體適應(yīng)能力。同時，紅景天還可以配大棗、桂圓等一起泡飲，或浸酒和配以其他中藥調(diào)配使用，每次用量20到30克。

關(guān)于紅景天粉的一些食療方法以及功效大家都知道了吧，可以看出的是紅景天的一些好吃，可以泡水啊或者是泡酒飲用，可以有很好的滋補氣血的作用，還可以提高體質(zhì)，對于促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力有好處，大家可以試試的哦。

吃哪些東西可以增強免疫力，提高自身抵抗力？

在我們的生活當(dāng)中，很多人因為工作的原因，在生活中養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)較差，經(jīng)常會出現(xiàn)生病的情況。如果想要有效地增強人體的免疫力和抵抗力的話，就需要通過飲食上的調(diào)理，多吃一些營養(yǎng)價值較高的食物，補充體內(nèi)的營養(yǎng)元素，從而讓身體素質(zhì)變得更好。只有免疫力和抵抗力提高，才能夠有效的抵抗病毒的侵害，避免給身體帶來疾病，這個時候就可以選擇吃一些魚肉、蘋果等食物，下面讓我們具體了解一下。

一、魚肉

二、蘋果

通過上文所介紹的，我們可以了解到，在我們的生活當(dāng)中，不止新鮮的蔬菜水果能夠提高人體的抵抗力免疫力，同時魚肉也可以有效的補充人體的蛋白質(zhì)，從而讓我們的免疫系統(tǒng)更加健康。

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