生地可不可以用于治療失眠

生地可不可以用于治療失眠

生地也被人們稱為生地黃，雖然外觀看起來黑乎乎的，但是它具有極強(qiáng)的藥理用途，可以用來有效治療很多的病癥，并被得到了廣泛的應(yīng)用。對(duì)于人體出現(xiàn)的一些健康問題，通過服用生地來進(jìn)行治療是很有療效的，那么生地能否用于治療失眠的病癥？接下來，就讓我們大家一起來了解一下。

生地是能夠用來治療失眠病癥的，而且療效也很不錯(cuò)，失眠的病人可以在中醫(yī)指導(dǎo)下選用一些生地藥膳方進(jìn)行緩解治療。生地可以有效抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠明顯的改善失眠癥狀，尤其是對(duì)于高血壓患者的的失眠癥狀療效突出。此外，很多患有腫瘤的病人，經(jīng)常會(huì)被使用生地來進(jìn)行治療，因?yàn)樯鼐哂锌鼓[瘤的作用，生地的抗腫瘤作用與其增強(qiáng)機(jī)體免疫功能密切相關(guān)，所含有的多糖為其抗腫瘤的有效成分之一，可以抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

生地還能夠用于增強(qiáng)免疫功能，讓自己的抗病能力得到有效提高。生地能夠增強(qiáng)B淋巴細(xì)胞抗體的產(chǎn)生，增加血清中溶血素的含量，刺激T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化成致敏淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，促進(jìn)細(xì)胞免疫的功能，因此生地是增強(qiáng)免疫功能的一種有效藥材。

生地在清熱方面也有著非常顯著的成效，之所以生地可以清熱是因?yàn)樗|(zhì)潤(rùn)多液，可以起到養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、生津、清熱的作用。適用于治療溫?zé)岵『笃?、邪熱傷津的病癥，也可以用生地來治療陰虛火旺的口干口渴、頭暈?zāi)垦５牟“Y。

生地止血的作用也得到了廣泛應(yīng)用，合理的應(yīng)用生地能夠起到?jīng)鲅?、止血的功效，可用于輔助治療血熱的各種出血癥、如吐血、衄血等，有良好的成效。此外，生地黃甘寒質(zhì)潤(rùn)，善于滋陰、潤(rùn)燥而通便，能夠有效治療陰虛津傷，腸燥便秘的病癥。

生地是可以用于治療失眠的一種藥材，除了能治療失眠，服用生地來增強(qiáng)免疫力是有一定作用的，還可以用于止血、清熱、鎮(zhèn)靜、抗腫瘤，如果出現(xiàn)大便不通，便秘的病人，也可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用生地來進(jìn)行治療，具有顯著的療效。

5種養(yǎng)心安神中藥，可用于哪種失眠？一文讀懂

養(yǎng)心安神藥應(yīng)用于 心肝血虛、心脾兩虛 等所致的虛煩抗不眠、心悸怔忡、健忘多夢(mèng)。這類藥物性味寒溫不一，多歸心、肝經(jīng)，可養(yǎng)心安神，用治失眠應(yīng)臨睡前服藥。你都認(rèn)識(shí)幾種這類藥物呢？下面玥亮說藥給大家說說5種常見的養(yǎng)心安神藥，以及更具體的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)。

1、酸棗仁

酸棗仁，味甘、酸，性溫、平；歸心、肝、膽經(jīng)。本品 善養(yǎng)心、補(bǔ)肝、益膽而安神，是治陰血虧虛之心神不安、失眠多夢(mèng)、驚悸怔忡之要藥 ， 兼能斂汗，故也可治體虛多汗 。被診為急性心肌梗死、心絞痛、心悸、健忘失眠、高血壓、耳源性眩暈等屬血虛者，自汗盜汗等屬于體虛者可辯癥使用。

酸棗仁 甘緩補(bǔ)益 ，長(zhǎng)于治療心肝血虛，神失安養(yǎng)所致的失眠癥，但因痰濁、食滯之實(shí)邪或肝郁化火之失眠癥，不宜大量?jī)?nèi)服；質(zhì)潤(rùn)而滑，大便滑瀉者，心臟傳導(dǎo)阻滯及低血壓人群，老人和嬰幼兒、孕婦及先兆流產(chǎn)者不宜大量服用；與鎮(zhèn)靜藥、麻醉藥同用應(yīng)減小劑量，不宜與利福平同用，以防引起肝中毒。

臨床應(yīng)用

酸棗仁常與何首烏、龍眼肉、柏子仁等配伍，用于心肝血虛所致的虛煩不眠，多夢(mèng)易醒，心悸怔忡;

與川芎、知母、茯苓等同用，如酸棗仁湯，可增強(qiáng)清熱除煩安神之效，用于肝虛有熱，虛煩不眠；

配人參、茯神、龍眼肉等，如歸脾湯，可益氣養(yǎng)血安神，用于心脾兩虛，怔忡不眠；

與柏子仁、生地、五味子等同用，可滋陰安神，用于陰虛陽亢心悸不寐，如天王補(bǔ)心湯；

搭配五味子、山茱萸、白芍等可用于睡中汗出，配伍人參、茯苓，可增強(qiáng)補(bǔ)氣斂汗的功效，用于體虛自汗盜汗，尤其是虛汗而兼有心煩失眠者。

相關(guān)的中成藥常見有 酸棗仁合劑 （可用于虛煩不眠，心悸不寧，頭目眩暈。）， 復(fù)方酸棗仁片 （用于神經(jīng)衰弱，失眠，多夢(mèng)，易驚，疲倦等癥。）等。

2、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志味苦、辛，性溫；歸心、腎、肺經(jīng)。本品既可助心陽、益心氣，使腎氣上交于心而安神益智，又祛痰開竅， 善于治心神不安或痰阻心竅等癥 ，亦可祛痰止咳、消散癰腫，治痰多而咳嗽及瘡癰腫痛。臨床用于失眠、健忘、高血壓性心臟病、急性心梗、心絞痛等屬于心腎不交者，也用于癲癇、精神分裂癥等痰阻心竅者；急性氣管炎支氣管炎等痰涎阻肺或者外感風(fēng)寒，癰癤、蜂窩組織炎以及膿瘍、乳房膿瘍、乳腺炎、急慢性咽喉炎、急慢性扁桃體炎等屬氣血壅滯者。

值得警惕的是實(shí)熱或痰火內(nèi)盛者，以及有胃潰瘍及胃炎患者慎用；與鎮(zhèn)靜、麻醉藥同用宜減少劑量；維生素C、拳參可影響遠(yuǎn)志的療效，不宜同用。

臨床應(yīng)用

遠(yuǎn)志 味苦辛性溫，性善宣泄通達(dá)，能開心氣而寧心安神、通腎氣而強(qiáng)志不忘 。與茯神、龍齒、朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥同用，如遠(yuǎn)志丸，可治 心腎不交之心神不寧、失眠、驚悸 ；與人參、茯苓、菖蒲同用，如開心散，可治健忘證。

味辛通利，能利心竅，逐痰涎 ，配伍半夏、天麻、全蝎等化痰息風(fēng)藥可用于癲癇昏仆、痙攣抽搐者；而搭配菖蒲、郁金、白礬等祛痰、開竅藥同用，可用于驚風(fēng)狂證發(fā)作。

味苦性溫燥，入肺經(jīng)能祛痰止咳， 所以常配伍杏仁、貝母、瓜蔞、桔梗等，用于痰多粘稠、咳吐不爽或外感風(fēng)寒、咳嗽痰多者。辛行苦泄，擅疏通氣血之壅滯而消散癰腫，內(nèi)服外用均有療效，可治癰疽瘡毒，乳房腫痛。

遠(yuǎn)志的 藥膳食療 也是非常不錯(cuò)的 養(yǎng)生 方向，如 遠(yuǎn)志棗仁粥 ，取粳米5g淘洗干凈，放裝有適量清水的鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁適量，用大火燒開轉(zhuǎn)小火煮成粥，可作為宵夜適量食用?？蓪幮陌采瘛⒔∧X益智，用于 老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥 。

3、合歡皮

合歡皮甘和緩，苦能泄，性平和，入心、肝、肺經(jīng)。本品 善解肝郁而安神定志，治憂郁失眠常用； 也能活血散瘀、消散癰腫，可治跌打骨折、瘡癰、肺癰。臨床被診為抑郁癥、失眠等屬肝氣郁滯者，扭挫傷、骨折、肺膿瘍、細(xì)菌性肺炎、癰癤等屬血瘀者均可應(yīng)用。合歡皮有降壓作用，低血壓患者不宜大量使用；妊娠期慎用；因合歡皮所含合歡皂苷E有殺傷精子的作用，男性青年不宜大量長(zhǎng)期服用。

臨床應(yīng)用

合歡皮配白芍 ，有益血和血、柔肝養(yǎng)心、定魄安神的功效，可用于肝氣郁結(jié)心神不寧而致的神情抑郁，焦慮恍惚，煩躁失眠等； 合歡皮配丹參 ，可養(yǎng)血活血，解郁除煩，調(diào)暢氣血，安定心神，且藥性平和，適用于冠心病心絞痛、胸痹等； 合歡皮、白蘞 二味同煎服，可治肺癰久不斂口。

4、柏子仁

柏子仁味甘性平，歸心、腎、大腸經(jīng)。本品能補(bǔ)陰血而養(yǎng)心安神，善治陰血虧虛之虛煩不眠；質(zhì)潤(rùn)，富含油脂，潤(rùn)腸燥而通便，治陰血虧虛之腸燥便秘；此外，能補(bǔ)陰血而止汗，治陰虛盜汗。臨床常用于被診為失眠、心絞痛、便秘等屬血虛者，盜汗、小兒癲癇、新生兒痙攣等屬陰虛者。需要注意的是便溏及痰多者忌服；配伍上惡菊花、羊蹄。

臨床應(yīng)用

柏子仁與人參、五味子、白術(shù)等配伍，如柏子仁丸，多用于心陰不足、心血虧虛、心神失養(yǎng)的心悸怔忡、虛煩不眠、頭暈健忘等；與酸棗仁、當(dāng)歸、茯神等同用，如養(yǎng)心湯，用于心肝血虛怔忡、失眠等；配伍麥門冬、熟地黃、石菖蒲等以補(bǔ)腎養(yǎng)心，交通心腎，如柏子養(yǎng)心丸，可治心腎不交的心悸不寧、心煩少寐、夢(mèng)遺健忘；與郁李仁、松子仁、杏仁、桃仁、火麻仁等同用，如五仁丸，可治陰虛血虧，老年及產(chǎn)后等腸燥便秘證；柏子仁配蛤蚧，增強(qiáng)養(yǎng)精血孕育之功，適用于治療精血不足之不孕。

比較便民的一種 藥膳食療 可以應(yīng)用， 柏子仁粥 ：可養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便，對(duì)驚悸怔忡、失眠盜汗、健忘、腸燥便秘者有益。做法簡(jiǎn)單，將柏子仁先煎、去渣，取上清液，加入大米，用文火煮成稀粥調(diào)入蜂蜜，每日1到2次溫服即可。

5、夜交藤

夜交藤是何首烏的藤莖或帶葉的藤莖，內(nèi)服煎湯，外用煎水洗可搗爛敷。夜交藤味甘，微苦，性平；歸心、肝經(jīng)。《本草再新》相關(guān)論述記載：“補(bǔ)中氣，行經(jīng)絡(luò)，通血脈，治勞傷”。本品養(yǎng)心血而安神，治療血虛心煩失眠多夢(mèng)；又祛風(fēng)邪而通經(jīng)絡(luò)，治血虛身痛肢麻、風(fēng)濕痹痛、風(fēng)疹瘙癢。

臨床應(yīng)用

中成藥 復(fù)方夜交藤片 ，可用于神經(jīng)衰弱，頭暈失眠；

夜交藤搭配酸棗仁，小麥，荔枝肉，大棗，砂糖適量可煮安眠甜湯，具有開胃益脾、補(bǔ)充元?dú)?、養(yǎng)血之功效，適合神經(jīng)衰弱、失眠記憶力減退者飲用；

配伍珍珠母、丹參，可治虛煩失眠多夢(mèng)；

搭配蒼耳子，煎水外洗，可治皮膚瘙癢；首烏藤、假簍葉、杉木葉煎水洗患處，可治痔瘡腫痛。

今天介紹的這5種養(yǎng)心安神藥，你都了解了嗎？還有更多常用藥物合理應(yīng)用將會(huì)后續(xù)更新。引起失眠的原因有很多種，須辯證分析，用藥揚(yáng)長(zhǎng)避短才能發(fā)揮最適當(dāng)?shù)淖饔?。?qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下用藥，減少用藥風(fēng)險(xiǎn)。

參考文獻(xiàn)

生地可以吃嗎

問題一：生地可以生吃嗎？生地:黃玄參科多年生草本植物地黃Rehmannia glutinosa Libosch. 的新鮮或干燥的塊根。主產(chǎn)于我國河南、河北、內(nèi)蒙古及東北。大部分地區(qū)有栽培。秋季采挖，鮮用或干燥切片生用。熟地黃為生地黃經(jīng)加黃酒拌蒸至內(nèi)外色黑、油潤(rùn)，或直接蒸至黑潤(rùn)而成。切厚片用。黃生地黃有清熱涼血、益陰生津之功效。李時(shí)珍對(duì)生地黃的評(píng)價(jià)是：“服之百日面如桃花，三年輕身不老?！?原植物形態(tài)： 多年生草本，全株有灰白色長(zhǎng)柔毛及腺毛。塊根肥厚肉質(zhì)。花紫紅色，略成二唇形。 生地 性味歸經(jīng)： 生地黃味甘、苦,性寒。歸心、肝、肺經(jīng)。 功能主治： 具有清熱涼血功效用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，壯熱神昏，口干舌絳。如清營(yíng)湯。 治溫病后期，余熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅脈數(shù)者，如青蒿鱉甲湯。 可用于治溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，血熱毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸； 養(yǎng)陰生津功效 用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。 本品性寒而滯，脾虛濕滯腹?jié)M便溏者，不宜使用。

問題二：生地可以吃嗎 怎么吃最好生地也叫生地黃，來源于玄參科多年生草本植物地黃的新鮮或干燥的塊根。秋季采挖，將地黃緩緩烘焙至約八成干，并內(nèi)部變黑，捏成團(tuán)狀，為生地黃。
所以生地是可以吃的，而且生地是不具有任何副作用，生地人們一般都用作煲湯，現(xiàn)在為你推薦一款生地湯.

問題三：吃生地對(duì)身體有什么好處增強(qiáng)身體免疫力
生地以很好的提高體內(nèi)淋巴細(xì)胞的合成，這樣細(xì)胞的免疫能力也就可以獲得大大的提高，有效的保護(hù)身體健康。曾經(jīng)有報(bào)道表示，生地中所含有的一些物質(zhì)進(jìn)入身體之后而已很好的促進(jìn)體液免疫能力下降，這樣就可以起到抑制作用了，有效的提高人體免疫力。
改善陰虛患者
生地泡水喝之后可以和好的改善身體中甲狀腺的功能，特別是對(duì)亢進(jìn)的情況有著很不錯(cuò)的療效。除此之外，生地還能夠有效的治療一些陰虛患者不舒服的情況，特別是促進(jìn)血漿中一些特別物質(zhì)的含量正常，讓腎上腺素以及腎經(jīng)興奮處于一個(gè)正常的情況。
降低體溫
如果身體出現(xiàn)了高溫的情況，那么可以通過將生地泡水喝來降低溫度。生地可以很好的抑制體溫中樞，這樣就可也以起到降低溫度的作用了。平時(shí)生活中，也可以將生地和玄參、知母以及竹葉還有鱉甲等一起煎煮服用，這樣可以很好的治療一些由于代謝異常以及內(nèi)分泌異常所導(dǎo)致的陰虛內(nèi)熱情況。除此之外，如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體畏熱，那么也可以通過服用生地來獲得治療。
強(qiáng)心功效
生地泡水喝之后還具有強(qiáng)心的功效，特別適合一些心臟衰弱的患者。除此之外，生地進(jìn)入身體還可以起到利尿的作用，這樣就可以擴(kuò)張腎血管，特別是其中所含有梓醇苷還有其他的衍生物，都能夠促進(jìn)身體健康。補(bǔ)血
生地進(jìn)入身體之后還可以 *** 骨髓，這樣體內(nèi)的紅細(xì)胞以及血小板還有血紅蛋白等等都會(huì)增加。
抗輻射、防治腫瘤、延緩衰老
通過實(shí)驗(yàn)我們發(fā)現(xiàn)，生地具有非常不錯(cuò)的抗衰老、防治癌癥以及抗輻射的功效?？茖W(xué)家在小老鼠的身上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)如果小老鼠吃了生地之后在輻射的照射下，小板含量會(huì)大大降低。除此之外，地黃還具有一定的抗腫瘤作用，令體內(nèi)的胃癌細(xì)胞大大下降。將生地泡水喝之后，體內(nèi)的羥自由基以及超氧自由基會(huì)大大減少，保持青春永駐。
提高睡眠質(zhì)量
生活中很多人都容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，這主要是由于身體出現(xiàn)了虧損的情況，所以睡眠就變得不好了。生地進(jìn)入身體之后可以很好的治療失眠多夢(mèng)以及心悸不安的情況，有效的提高睡眠質(zhì)量。

問題四：哪些人不可以吃生地 小孩可以吃嗎人們常說的“是藥三分毒”，通常指的是西藥的毒。當(dāng)然，中藥一般也有“毒”，但這里的“毒”指的是一些禁忌，通常是因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)的差異而導(dǎo)致的用藥差異。那么，哪些人不可以吃生地，小孩可以吃嗎? 生地也叫生地黃，來源于玄參科多年生草本植物地黃的新鮮或干燥的塊根。秋季采挖，將地黃緩緩烘焙至約八成干，并內(nèi)部變黑，捏成團(tuán)狀，為生地黃。生地甘寒質(zhì)潤(rùn)，既善涼血瀉熱，又善養(yǎng)陰生津。凡血分有熱及諸臟津傷陰不足者，均可為常用之品。 生地黃清熱生津，涼血，止血。用于熱病傷陰，舌絳煩渴，發(fā)斑發(fā)疹，吐血，衄血，咽喉腫痛。生地黃清熱涼血，養(yǎng)陰，生津。用于熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，內(nèi)熱消渴，吐血，衄血，發(fā)斑發(fā)疹。 生地的食療作用是味甘、苦，性微寒。歸心、肝、腎經(jīng)。質(zhì)潤(rùn)降泄。生地不適合人群是脾虛泄瀉胃寒食少、胸膈有痰者慎服。小孩也是可以吃生地的，只要不過量而且不要經(jīng)常吃是不會(huì)有什么問題的。 生地雖為以為常見的入膳中藥材，但食用之前也需要了解清楚個(gè)人是否適合食用。筆者溫馨提示，用藥需謹(jǐn)慎，遵醫(yī)囑?？祼鄱嗨幍瓯局抛u(yù)立業(yè)、質(zhì)量第一、顧客至上、真誠服務(wù)的經(jīng)營(yíng)宗旨為廣大市民服務(wù)，是全國用戶網(wǎng)上購正品藥的首選。

問題五：女生可以吃生地嗎？可以啊。
生地具有清熱涼血功效用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，壯熱神昏，口干舌絳。如清營(yíng)湯。治溫病后期，余熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅脈數(shù)者，如青蒿鱉甲湯?？捎糜谥螠?zé)岵崛霠I(yíng)血，血熱毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸。養(yǎng)陰生津功效用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。藥用時(shí)煎服，10～30g，鮮品用量加倍，或以鮮品搗汁入藥。鮮生地味甘苦性大寒，作用與干地黃相似，滋陰之力稍遜，但清熱生津，涼血止血之力較強(qiáng)。本品性寒而滯，脾虛濕滯腹?jié)M便溏者，不宜使用。

問題六：生地不能和什么一起吃生地用于清熱涼血；熟地用于滋陰養(yǎng)血。不能同時(shí)用
生地
性味歸經(jīng)：生地黃味甘、苦,性寒。歸心、肝、肺經(jīng)。
功能主治：具有清熱涼血功效用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，壯熱神昏，口干舌絳。如清營(yíng)湯。治溫病后期，余熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅脈數(shù)者，如青蒿鱉甲湯?？捎糜谥螠?zé)岵崛霠I(yíng)血，血熱毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸； 養(yǎng)陰生津功效 用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。
藥用時(shí)煎服，10～30g，鮮品用量加倍，或以鮮品搗汁入藥。鮮生地味甘苦性大寒，作用與干地黃相似，滋陰之力稍遜，但清熱生津，涼血止血之力較強(qiáng)。本品性寒而滯，脾虛濕滯腹?jié)M便溏者，不宜使用。
熟地
性味歸經(jīng)： 熟地黃味甘,性微溫。歸肝、腎經(jīng)。
功能主治：具有補(bǔ)血滋陰功效用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥?？捎糜谀I陰不足的潮熱骨蒸、盜汗、遺精、消渴等，如六味地黃丸 補(bǔ)精益髓功效用于肝腎精血虧虛的腰膝酸軟，眩暈耳鳴，須發(fā)早白等。
藥用時(shí)可煎服，10～30g。

問題七：請(qǐng)問生地吃多了有好處還是有壞處生地，性 甘，寒。清熱涼血，養(yǎng)陰，生津，用于熱病舌絳煩渴......。主要的用于滋陰，很多中醫(yī)喜歡說，服用生地就是往人的身體內(nèi)灌水?？梢娚刈剃幍男Ч呛懿诲e(cuò)的，但是過多的服用生地會(huì)煞胃氣，傷脾。一旦陰陽平衡或你的身體病癥消除了就要立即停止服用生地了。如果在繼續(xù)的服用生地，會(huì)傷陰的，而且你的食欲、飲水都會(huì)受到極大的影響的。
所以說不能過多的食用生地?？梢哉f有壞處。

問題八：生地黃能直接吃嗎？可以，但是方法不是太好，因?yàn)樯仄疀?，?duì)有胃病的好，體質(zhì)虛寒的少食，不存在營(yíng)養(yǎng)不營(yíng)養(yǎng)的，要對(duì)癥最重要。

中醫(yī)用什么方法治療失眠呢？

中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病征。輕者有入寐困難，寐而易醒，或醒后不能再寐。亦存在時(shí)寐時(shí)醒等，嚴(yán)重者則整夜不能人寐。 中藥調(diào)理之一： 虛證 （1）心脾兩虛：治法為補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。方藥用歸脾湯：黨參、黃連、白芍、在神、桂圓、甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、生姜、大棗、木香。 （2）陰虛火旺：治法為滋陰降火、養(yǎng)心安神。方藥用交秦丸；黃連和肉桂；或用黃連阿膠湯：黃連、黃羊、白芍、阿膠、雞子黃。 （3）心虛膽怯；治法為益氣鎮(zhèn)驚、安神定志。方藥用安神定志丸：人參、快車、在神、遠(yuǎn)志、石昌蒲、龍齒。 中藥調(diào)理之二： 實(shí)證 （1）肝郁化火；治法為疏肝泄熱、佐以安神。方藥用龍膽瀉肝湯；龍膽草、黃岑振子、澤瀉、木通、車前子、當(dāng)歸、生地、柴胡、甘草。 （2）痰熱內(nèi)擾；治法為清熱化痰、和中安神。方藥用溫膽湯：半夏、橡皮、在革、竹茹、積實(shí)。甘草、生姜、大棗。用中醫(yī)治療失眠，在一定的程度上可以改善失眠的癥狀。

治療失眠的有效方法是什么？

首先該喝杯牛奶，很有效。(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡(jiǎn)而易行之法：①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會(huì)很快入睡了。(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。(6)合適的睡姿。睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。(8)若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時(shí)，應(yīng)先有思想準(zhǔn)備，主動(dòng)調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時(shí)還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。采用上述諸法，做到寢時(shí)不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮?。?！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實(shí)，食療對(duì)于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。下面介紹數(shù)則以供試用：(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。(8)臨睡前吃蘋果一個(gè)?；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。參加太極拳鍛煉。佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉裝在布袋內(nèi)，睡前放壓發(fā)帽內(nèi)戴在頭上。藥汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黃芩10克、夜交藤30克，煎成湯，睡前浸足20分鐘。梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳，從前額經(jīng)頭頂向后枕梳行，先中央漸至兩側(cè)，反復(fù)梳理15分鐘左右。梳理時(shí)靜心體驗(yàn)其樂趣。手法輕重以舒適為度。藥枕法：杭菊花、燈芯草各250克作枕頭芯用。常用有效。風(fēng)油精涂穴法：在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時(shí)，用風(fēng)油精涂擦太陽、風(fēng)池兩穴。太陽穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。風(fēng)池穴：位于頭后枕部、頸項(xiàng)大筋兩側(cè)向上推至骨下凹陷中。飲食自療法(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點(diǎn)心或煮粥食用。(2)豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。(5)蔥白8根、大棗15個(gè)、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時(shí)間，水涼再加熱水。同時(shí)服用此方，療效更好。(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢(mèng)。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效。8 大棗20枚、黃芪20克一起煎湯，睡前服湯吃棗，能治失眠。9 五味子10克、杞子20克、棗仁10克，三藥同煮而成五杞棗仁湯，每晚臨睡前服用，一周為一療程。10 蜂蜜50克，用70℃左右的溫開水沖飲，有利眠作用。患有便秘者服用更佳。對(duì)一些較頑固性的失眠，還是要結(jié)合一些中西安眠藥物治療。
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