蜂蜜是女性日常生活中最不能缺少的一種,眾所周知蜂蜜它的營養(yǎng)成分非常高,而且還是我們最好的美容品。但是蜂蜜什么時候喝才是最好,如何喝才是最好。大部分人主張早上起來就喝蜂蜜,能夠有效的緩解便秘的現(xiàn)象。而部分人覺得任何適合都可以。其實喝蜂蜜也是非常有講究的,才能讓它發(fā)揮最好的作用。
一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早,就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早上早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是說,早上人們可以喝杯鹽水來稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
不過呢,對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法,不是適合所有人的,要分個人身體情況而定:例如有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,對于他來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。
綜上所述,喝蜂蜜建議還是晚上喝較好,但也不是非常的絕對,喝蜂蜜的時間可以根據(jù)個人的體質(zhì)來進行判斷,而且喝蜂蜜的時候沖水需要注意水溫,水溫不宜過高,容易影響它的營養(yǎng)物質(zhì)。抓喲是蜂蜜當(dāng)中含有礦物質(zhì)元素,以及各種的微量元素,水溫過高就容易讓這些物質(zhì)流失。
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