黃芪怎么吃效果好,推薦營養(yǎng)吃法

黃芪怎么吃效果好,推薦營養(yǎng)吃法

黃芪是我們在生活中非常常見的一種中藥了，具有利水消腫，益氣補血的作用，是我們在生活中最常用到的一種中藥了，不過對于黃芪，大家知道怎么吃能夠更有營養(yǎng)嗎，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們一起來看看吧。

當(dāng)歸黃芪烏雞湯

原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。

做法：當(dāng)歸黃芪烏雞湯[1]烏雞肉洗凈切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。

吃法：喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季節(jié)可每日喝一至兩次，春夏可每周兩三次。

功效：氣血雙補、固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。注重養(yǎng)生保健的朋友，對當(dāng)歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生。當(dāng)歸的補血，黃芪的補氣，再加上烏雞的滋陰補腎之效，如果能夠長期服用，可使女人氣血調(diào)和，皮膚滑潤白皙，富有光澤，是女性朋友們不能錯過的美味保健食物了，美容養(yǎng)顏的功效是特別出現(xiàn)的了，我們不要錯過了哦。

黃芪蒸雞

食材：黃芪30克，公雞1只、料酒、食鹽、生姜各適量。

做法：黃芪洗凈;公雞宰殺去毛去內(nèi)臟洗凈;姜切片;將雞涂抹食鹽、料酒，把黃芪放在雞腹中，裝入大碗中，上鍋大火蒸30分鐘即可。每日1次，每次食肉約100克，常服。

功效：黃芪的養(yǎng)生保健功效主要有益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消水腫等，把黃芪和雞搭配在一起吃，不僅味道會更出色了，而且營養(yǎng)價值也是同樣很出色的了，我們完全可以通過吃這樣的食物來起到滋補功效，幫助我們更好的補血益氣。

黃芪山地粥

黃芪30g，山藥100g，生地黃15g。黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研為粉末;將前汁煮沸，頻頻撒入山藥粉，攪勻，煮成粥食。

功效：本方黃芪、山藥補氣益脾，生地黃養(yǎng)陰清熱;三者均能降血糖。用于糖尿病，氣虛陰虧，口渴口干，尿頻。

這就是我們給大家推薦的黃芪吃法了，我們可以發(fā)現(xiàn)黃芪在食用的時候是有很多好的食用方法的了，可以幫助我們更好的保健身體了哦，我們完全可以通過吃黃芪來幫助大家滋補身體，補血益氣，是我們不能錯過的美味食物了。

黃芪怎么吃養(yǎng)生效果最好？

黃芪是一種非常常見的中藥，能夠去除我們大部分人身體內(nèi)儲存的寒氣，不僅能夠促進氣血的調(diào)養(yǎng)還能夠補充我們身體中缺少的微量元素。但是很多人在服用黃芪的時候都是單純的泡水喝，其實黃芪有很多種不同的吃法，能夠讓我們的養(yǎng)生層面更進一步。今天就來教教大家，如何用黃芪吃出營養(yǎng)價值最高的搭配。

當(dāng)歸黃芪烏雞湯除了可以用黃芪來泡水，我們還可以把它制作成一些食療來進行服用，比如說我們的當(dāng)歸黃芪烏雞湯。這碗湯不僅承載著黃芪的藥效當(dāng)歸也是非常補身體的，我們在服用了這碗湯之后不僅能夠讓我們的身體變得更加強壯，還能夠在一定程度上增強我們自身的免疫能力強身健體。在制作過程中也是非常簡單的，我們只需要準(zhǔn)備好這些配料之后放入瓦鍋內(nèi)溫和煮熟之后進行調(diào)味，就能夠自己食用。

黃芪蒸雞對于黃芪來說它還能夠當(dāng)做其他食物的配料，如果我們想要做一只蒸雞的話就可以把黃芪放在里面當(dāng)做配料，兩個食材加在一起就能夠有效的調(diào)理氣血增強我們身體的能量。我們在制作的過程中可以先把雞的內(nèi)臟洗干凈之后，放在旁邊涂抹一些食鹽和料酒，然后我們把準(zhǔn)備好的黃芪放在雞的肚子里面。上大火蒸30分鐘就能夠使用，不僅非常的簡單，還能夠有效的補充氣血。

注意事項我們在服用黃芪的時候不能夠服用的太多，即使是泡水也不能喝太多，這樣反而會傷害了我們的身體。對于很多人來說如果他們吃了過量的黃芪，就會導(dǎo)致他們的臉部出現(xiàn)紅腫心情也會跟著煩躁，同時還有可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。一些高血壓患者更不能喝太多的黃芪，會讓他們的血壓再次升高，產(chǎn)生頭暈的狀況。

黃芪煲湯更有營養(yǎng) 推薦美味吃法

說到黃芪，這是我們在生活中非常熟悉的一種中藥了吧，對于我們很多人來說都是非常喜歡吃黃芪這種食物的了，尤其是在冬季的時候，我們完全可以通過吃黃芪來幫助大家保護身體健康的了哦，那么應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們看看吧。

黃芪田七瘦肉湯

材料：黃芪，田七，丹參，豬瘦肉

做法：將瘦豬肉洗凈，切成小塊。黃芪、田七、丹參三味中藥洗凈。將上述全部材料放入同一沙鍋內(nèi)，加入適量清水，先用武火煮沸，再改用文火煲，至肉爛加入少許精鹽或不加鹽即可。飲湯食肉，可佐餐食用，湯水也可隨時飲用。注意事項：上為一日量，分?jǐn)?shù)次飲完，連服一周。若肝硬化腹水者湯中勿加鹽。

本湯僅為輔助藥膳，病重者須接受中西醫(yī)綜合治療。叮嚀：凡外感實熱，陰虛陽亢，痰濕阻滯者不宜食用;無瘀血癥者不宜用;丹參反藜蘆，故不宜與藜蘆同用。

藕節(jié)黃芪瘦肉湯

原料：藕節(jié)30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。

做法：豬肉洗凈，切小塊。將藕節(jié)、蓮子、黃芪、山藥、黨參洗凈，同豬瘦肉一起入鍋煎煮，煎至瘦肉熟爛，即可飲湯吃肉。

冬天煲湯放點黃芪會讓你的湯品更有味道，而且保健效果更好，我們上面就給大家推薦了幾款黃芪湯的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)黃芪的營養(yǎng)價值是很出色的了，煲湯之后的營養(yǎng)價值就更出色了，那么我們就不能錯過了，黃芪這種中藥也是我們在生活中比較容易買到的了，在藥店就可以輕松的買到了，做法也是比較簡單的了，是我們不能錯過的了哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)S芪有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)黃芪的營養(yǎng)價值是非常出色的了，因此我們在這時候就要注意多吃些黃芪了哦，尤其是在冬季的時候把黃芪煲湯喝，對我們是很有好處的了。

黃芪怎樣吃最補氣補血 黃芪怎么吃補氣效果最好

1、黃芪可以和紅棗、老紅糖這類同為補氣補血的食物一起煮，效果很好，不過不可多喝，否則進補過度。

2、黃芪可以與黨參燉乳鴿，還可以燉烏雞，這樣不僅增加了口感，還豐富了營養(yǎng)。如果想要簡單一點，黃芪可以和當(dāng)歸一起煮當(dāng)歸黃芪茶。

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