五味子這樣的中藥材大家都吃過嗎,它可以入藥,同時也是不錯的一種補充人體體力的一種食材,它可以搭配一些食物一起吃啊,可以有安神的作用,同時選擇對了吃法可以讓你的精神備至,同時還可以減少疾病的發(fā)生,那么如何吃呢?
一、鍋內(nèi)放入100克水,加入五味子,燒開之后當做茶飲,這樣的做法很簡單,一般泡水就可以了,這樣的吃法可以有安神的作用,同時還可以調(diào)理肝臟,有補腎的作用。同時對于一些亞健康的人群,出現(xiàn)的失眠多夢啊,煩躁啊等等這些問題都有改善的作用。大約服用半個月就可以見到
二、將五味子與龍眼肉各500克加水熬煮,大約煎一個小時,把渣去掉,再放入蜂蜜500克,用溫火慢慢熬制,直到成為膏狀,吃的時候只要用一小勺就可以了,每天不要服用超過三次,這樣的吃法是可以補氣補血的哦,對于有貧血啊,失眠啊,心慌心悸的情況有改善的作用。
三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥,每天服用,可以養(yǎng)護肝臟、補養(yǎng)腎臟,同時還可以保護胃部的作用,長期服用,對身體健康又好處,喝酒以后吃這種粥的話還有解酒的作用,減輕酒精對身體的傷害。
四、將五味子在鍋內(nèi)用慢火慢炒,直到有些微微烤焦狀態(tài),取出,放入杯中加入蜂蜜和綠茶用開水沖泡五分鐘,做成五味子茶水。這樣泡水既有蜂蜜綠茶,也有五味子,它的作用可是大大的,很適合辦公室一族的人群哦,可以有提神養(yǎng)心的作用,還可以養(yǎng)腎養(yǎng)肝,對于男性來說也是非常不錯的保健飲品,可以放心食用。
關于五味子的相關的內(nèi)容,上面給大家介紹了其中四種很簡單的吃法,我們平時的時候要利用五味子的特殊的作用來補充人體所需的營養(yǎng)成分,而且還可以有效的控制疾病,比如說可以有安神助眠的作用,另外還可以養(yǎng)血養(yǎng)肝腎,是很滋補的食材。
很多人都覺得中藥調(diào)理身體的效果要比西藥好,其實是有原因的,為什么呢?因為很多的中藥材不僅可以入藥,而且還可以食用,所以說中藥是保健效果很不錯的一種方式,中藥的種類有很多,可以食用的也很多,今天介紹的就是五味子,介紹一下它的吃法。
五味子吃法一、鍋內(nèi)放入100克水,加入五味子,燒開之后當做茶飲,這樣的做法很簡單,一般泡水就可以了,這樣的吃法可以有安神的作用,同時還可以調(diào)理肝臟,有補腎的作用。同時對于一些亞健康的人群,出現(xiàn)的失眠多夢啊,煩躁啊等等這些問題都有改善的作用。大約服用半個月就可以見到療效,可連續(xù)服用兩個月。
五味子吃法二、將五味子與龍眼肉各500克加水熬煮,大約煎一個小時,把渣去掉,再放入蜂蜜500克,用溫火慢慢熬制,直到成為膏狀,吃的時候只要用一小勺就可以了,每天不要服用超過三次,這樣的吃法是可以補氣補血的哦,對于有貧血啊,失眠啊,心慌心悸的情況有改善的作用。
五味子吃法三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥,每天服用,可以養(yǎng)護肝臟、補養(yǎng)腎臟,同時還可以保護胃部的作用,長期服用,對身體健康又好處,喝酒以后吃這種粥的話還有解酒的作用,減輕酒精對身體的傷害。
五味子吃法四、將五味子在鍋內(nèi)用慢火慢炒,直到有些微微烤焦狀態(tài),取出,放入杯中加入蜂蜜和綠茶用開水沖泡五分鐘,做成五味子茶水。這樣泡水既有蜂蜜綠茶,也有五味子,它的作用可是大大的,很適合辦公室一族的人群哦,可以有提神養(yǎng)心的作用,還可以養(yǎng)腎養(yǎng)肝,對于男性來說也是非常不錯的保健飲品,可以放心食用。
上面推薦了四種吃法,其實吃法還是比較簡單的,而且這種中藥沒有太多的味道,不會有苦的感覺,適合和很多食物一起吃,比如說可以煲湯啊,或者是煮粥,都是不錯的選擇,同時也可以養(yǎng)肝補腎,讓你神采奕奕,還可以治療失眠多夢的情況哦。
五味子是一種中藥材,具有治療疾病和保健作用的食材,它可以有藥用的作用,也可以食用調(diào)理體質(zhì),比如說五味子可以有治療失眠的作用,而且還可以滋補肝腎的哦,來看看關于五味子的食用方法和小偏方吧。
五味枸杞水治失眠
五味枸杞水很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內(nèi),即可隨泡隨飲,直至藥味全無。此茶有助于養(yǎng)心健腦,堅持飲用,失眠癥狀可大大改善。五味子可以和枸杞子一起搭配泡水喝哦,可以有改善失眠的作用,對于緩解疲勞有很好的作用和效果呢。取五味子二錢,枸杞三錢。枸杞洗凈,切碎;五味子取藥房中用醋加工好的,洗凈;將材料放入保溫杯中,沖入開水,待稍涼后飲用。
五味子西洋參茶保肺滋腎
五味子10克,蘇梗5克,西洋參3克。三味加水煎煮10-15分鐘,去渣取液,加入適量白糖,代茶飲用。本茶適宜于肺氣陰兩傷,腎水不能上承所致的咳嗽、胸悶、口渴不欲飲、乏力食少等。五味子可以和西洋參一起泡茶,可以有滋補肝腎的作用,還可以緩解咳嗽咳痰。
五味子茶治愈肝虛目眩
北五味子3~5克,綠茶0.5~1.5克,蜂蜜25克。北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。振奮精神,補腎益肝。適用于腿軟乏力,耳鳴,精神衰弱,慢性肝炎,肝虛目眩,視力減退。五味子泡茶喝可以有緩解腎虛的作用,對于緩解乏力有很好的效果。
五味子怎么吃比較好呢,上面的這些食療的小偏方可以起到保健的作用,比如說五味子可以有緩解乏力的作用,可以泡茶喝,可以煮粥食用,可以緩解腎虛啊或者是肝臟疾病的作用,而且還可以緩解失眠多夢的問題,起到很好的保健功效。
有些人說到茶就會說“茶怎么能治療失眠呢,我喝茶還會睡不著呢”,其實這個說法是很片面的,并不是所有的茶喝了都是可以提神的,有些中藥茶飲的作用就是用來安神、治療失眠、改善睡眠質(zhì)量的。下面是我為大家?guī)淼闹委熓叩闹兴幉栾嬈?,歡迎閱讀。
治療失眠的三款中藥茶飲偏方
1、菊花枸杞茶
材料:菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。
做法:將上述材料放入麻布袋中束緊,以500cc沸水沖泡,悶約10分鐘即可飲用。
效果:菊花能疏風清熱、降肝火,枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用,經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣,對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題,有不錯的效果。
2、白芍甘草飲
材料:白芍2錢、甘草2錢、水500cc。
做法:將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收干至約剩下300cc左右,即可熄火、待涼飲用。
效果:此茶飲滋味甘甜,有助于補肝、活血,對于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題,有不錯的舒緩作用。
3、五味子生棗茶
材料:五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。
做法:將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右,即可熄火、待涼飲用。
效果:五味子能益氣生津、補腎寧心,有助于補養(yǎng)肝腎。生棗仁,能補中、益肝氣,更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用,有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問題,能改善睡眠品質(zhì)、一覺好眠。
5味中藥茶飲偏方巧治失眠
1、酸棗仁:性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。 用法:取酸棗仁15~ 30克,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、柏子仁:性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。 用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
3、遠志:性微溫、味辛苦,可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效,適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。 用法:取遠志3克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
4、合歡皮:性平、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有安神解郁、活血消腫的功效,適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。 用法:取合歡皮10克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
5、首烏藤(夜交藤):性平、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、通絡祛風的功效,適合有多夢、多汗、肢體關節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。 用法:取首烏藤9~15克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
治療失眠的中藥茶飲偏方
1,百合:性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2,煅龍骨:性微寒、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有定驚安神、平肝潛陽的功效,適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。 用法:取煅龍骨10~15克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
3,琥珀:性平、味甘,可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng),具有定驚安神、活血散瘀的功效,適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。 用法:取琥珀1.5~3克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
4,珍珠母:性寒、味咸,可入肝經(jīng)、心經(jīng),具有平肝潛陽、清肝明目的功效,適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。 用法:取珍珠母15~25克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
5,延胡索:性溫、味辛苦,可入肝經(jīng)、胃經(jīng),具有活血行氣、止痛安神的功效,適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用?,F(xiàn)代研究證明,該藥有較好的催眠效果。 用法:取延胡索1.5~3克,將其研成細末后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
提高睡眠質(zhì)量,治療失眠的四款中藥茶飲偏方
1、菊花枸杞茶
材料:菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。
做法:將上述材料放入麻布袋中束緊,以500cc沸水沖泡,悶約10分鐘即可飲用。
效果:菊花能疏風清熱、降肝火,枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用,經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣,對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題,有不錯的效果。
2、白芍甘草飲
材料:白芍2錢、甘草2錢、水500cc。
做法:將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收干至約剩下300cc左右,即可熄火、待涼飲用。
效果:此茶飲滋味甘甜,有助于補肝、活血,對于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題,有不錯的舒緩作用。
3、五味子生棗茶
材料:五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。
做法:將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右,即可熄火、待涼飲用。
效果:五味子能益氣生津、補腎寧心,有助于補養(yǎng)肝腎。生棗仁,能補中、益肝氣,更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用,有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問題,能改善睡眠品質(zhì)、一覺好眠。
4、復方中草藥茶
材料:茯苓、銀耳、決明子、陳皮、水200cc。
做法:將一小袋茶包放入杯中,加入200ML沸水侵泡3分鐘左右即可飲用,每日2-3次,每次1袋,可根據(jù)自身口感反復沖飲。
效果:通過中草藥藥因子增加人體抑制性神經(jīng)遞質(zhì),完全放松神經(jīng)改善體內(nèi)睡眠環(huán)境,為失眠者創(chuàng)造入睡調(diào)節(jié),誘導自然睡眠發(fā)生,避免大腦皮層異常興奮,使人處于易睡眠狀態(tài),加快入睡速度,減少多夢現(xiàn)象,提高睡眠質(zhì)量,從而改善睡眠環(huán)境。
8款中藥茶飲偏方安心睡眠
1、怡心茶
心神不安,心悸膽怯,乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克,先將龍須加水煎沸10分鐘,再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1~2劑,不拘時,代茶飲。
《重度堂隨筆》評價此茶:“可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智,妙藥也?!惫是鍖m皇室多用此茶作為養(yǎng)心安神之良方。
2、補氣茶
勞心過度,傷心耗血,病后體衰,行大手術后,或婦女崩漏日久、產(chǎn)后失血,以及老年人氣虛、血虛等,均能導致氣血不足,無以奉養(yǎng)心神而致不寐。取茯神(研)、棗仁(炒、研)各10克,將兩味藥同煎,沖朱砂末一克,代茶飲。方中茯神、棗仁養(yǎng)心安神,朱砂安神定驚,對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。
3、柏子仁茶
柏子仁性味甘平,具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效?!侗静菥V目》說其:“養(yǎng)心氣,潤腎燥,益智寧神。”《長沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可治療失眠、便秘,服食油膩之后服用此茶,也可消食。炒柏子仁15克,開水沖泡,加蓋悶5分鐘,代茶飲。每日1次,隨量飲之。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平,能養(yǎng)心安神,通絡祛風。首烏藤20克,紅棗3枚,煎湯服,中、晚飯后1小時各服1次,連服數(shù)日。
5、合歡茶
合歡皮及花均有安神、解郁功效,性味甘平,常用于虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等,可單用或配伍其他藥共用,每次20克。
6、百合茶
百合味甘性微寒,有潤肺止咳、清心安神作用。失眠多夢者用百合20克,知母15克,生地15克煎水服,每日1劑,分兩次服。
7、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平,有養(yǎng)心安神及斂汗作用,能養(yǎng)心陰,益肝血,療失眠,常與茯苓、知母同煎服用,也可研末單用,每次兩克,睡前服。
8、琥珀茶
琥珀味甘性平,有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效,常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍,治療煩躁不安,失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服,不入煎劑。
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