五味子中藥食材吃法解決失眠貧血情況(五味子的四種吃法讓你神采奕奕)

五味子中藥食材吃法解決失眠貧血情況

五味子這樣的中藥材大家都吃過嗎，它可以入藥，同時也是不錯的一種補充人體體力的一種食材，它可以搭配一些食物一起吃啊，可以有安神的作用，同時選擇對了吃法可以讓你的精神備至，同時還可以減少疾病的發(fā)生，那么如何吃呢?

一、鍋內(nèi)放入100克水，加入五味子，燒開之后當做茶飲，這樣的做法很簡單，一般泡水就可以了，這樣的吃法可以有安神的作用，同時還可以調(diào)理肝臟，有補腎的作用。同時對于一些亞健康的人群，出現(xiàn)的失眠多夢啊，煩躁啊等等這些問題都有改善的作用。大約服用半個月就可以見到

二、將五味子與龍眼肉各500克加水熬煮，大約煎一個小時，把渣去掉，再放入蜂蜜500克，用溫火慢慢熬制，直到成為膏狀，吃的時候只要用一小勺就可以了，每天不要服用超過三次，這樣的吃法是可以補氣補血的哦，對于有貧血啊，失眠啊，心慌心悸的情況有改善的作用。

三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥，每天服用，可以養(yǎng)護肝臟、補養(yǎng)腎臟，同時還可以保護胃部的作用，長期服用，對身體健康又好處，喝酒以后吃這種粥的話還有解酒的作用，減輕酒精對身體的傷害。

四、將五味子在鍋內(nèi)用慢火慢炒，直到有些微微烤焦狀態(tài)，取出，放入杯中加入蜂蜜和綠茶用開水沖泡五分鐘，做成五味子茶水。這樣泡水既有蜂蜜綠茶，也有五味子，它的作用可是大大的，很適合辦公室一族的人群哦，可以有提神養(yǎng)心的作用，還可以養(yǎng)腎養(yǎng)肝，對于男性來說也是非常不錯的保健飲品，可以放心食用。

關于五味子的相關的內(nèi)容，上面給大家介紹了其中四種很簡單的吃法，我們平時的時候要利用五味子的特殊的作用來補充人體所需的營養(yǎng)成分，而且還可以有效的控制疾病，比如說可以有安神助眠的作用，另外還可以養(yǎng)血養(yǎng)肝腎，是很滋補的食材。

五味子的四種吃法讓你神采奕奕

很多人都覺得中藥調(diào)理身體的效果要比西藥好，其實是有原因的，為什么呢?因為很多的中藥材不僅可以入藥，而且還可以食用，所以說中藥是保健效果很不錯的一種方式，中藥的種類有很多，可以食用的也很多，今天介紹的就是五味子，介紹一下它的吃法。
五味子吃法一、鍋內(nèi)放入100克水，加入五味子，燒開之后當做茶飲，這樣的做法很簡單，一般泡水就可以了，這樣的吃法可以有安神的作用，同時還可以調(diào)理肝臟，有補腎的作用。同時對于一些亞健康的人群，出現(xiàn)的失眠多夢啊，煩躁啊等等這些問題都有改善的作用。大約服用半個月就可以見到療效，可連續(xù)服用兩個月。

五味子吃法二、將五味子與龍眼肉各500克加水熬煮，大約煎一個小時，把渣去掉，再放入蜂蜜500克，用溫火慢慢熬制，直到成為膏狀，吃的時候只要用一小勺就可以了，每天不要服用超過三次，這樣的吃法是可以補氣補血的哦，對于有貧血啊，失眠啊，心慌心悸的情況有改善的作用。

五味子吃法三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥，每天服用，可以養(yǎng)護肝臟、補養(yǎng)腎臟，同時還可以保護胃部的作用，長期服用，對身體健康又好處，喝酒以后吃這種粥的話還有解酒的作用，減輕酒精對身體的傷害。
五味子吃法四、將五味子在鍋內(nèi)用慢火慢炒，直到有些微微烤焦狀態(tài)，取出，放入杯中加入蜂蜜和綠茶用開水沖泡五分鐘，做成五味子茶水。這樣泡水既有蜂蜜綠茶，也有五味子，它的作用可是大大的，很適合辦公室一族的人群哦，可以有提神養(yǎng)心的作用，還可以養(yǎng)腎養(yǎng)肝，對于男性來說也是非常不錯的保健飲品，可以放心食用。
上面推薦了四種吃法，其實吃法還是比較簡單的，而且這種中藥沒有太多的味道，不會有苦的感覺，適合和很多食物一起吃，比如說可以煲湯啊，或者是煮粥，都是不錯的選擇，同時也可以養(yǎng)肝補腎，讓你神采奕奕，還可以治療失眠多夢的情況哦。

五味子怎么吃 治療疾病小偏方

五味子是一種中藥材，具有治療疾病和保健作用的食材，它可以有藥用的作用，也可以食用調(diào)理體質(zhì)，比如說五味子可以有治療失眠的作用，而且還可以滋補肝腎的哦，來看看關于五味子的食用方法和小偏方吧。

五味枸杞水治失眠

五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內(nèi)，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。此茶有助于養(yǎng)心健腦，堅持飲用，失眠癥狀可大大改善。五味子可以和枸杞子一起搭配泡水喝哦，可以有改善失眠的作用，對于緩解疲勞有很好的作用和效果呢。取五味子二錢，枸杞三錢。枸杞洗凈，切碎;五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈;將材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼后飲用。

五味子西洋參茶保肺滋腎

五味子10克，蘇梗5克，西洋參3克。三味加水煎煮10-15分鐘，去渣取液，加入適量白糖，代茶飲用。本茶適宜于肺氣陰兩傷，腎水不能上承所致的咳嗽、胸悶、口渴不欲飲、乏力食少等。五味子可以和西洋參一起泡茶，可以有滋補肝腎的作用，還可以緩解咳嗽咳痰。

五味子茶治愈肝虛目眩

北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。振奮精神，補腎益肝。適用于腿軟乏力，耳鳴，精神衰弱，慢性肝炎，肝虛目眩，視力減退。五味子泡茶喝可以有緩解腎虛的作用，對于緩解乏力有很好的效果。

五味子怎么吃比較好呢，上面的這些食療的小偏方可以起到保健的作用，比如說五味子可以有緩解乏力的作用，可以泡茶喝，可以煮粥食用，可以緩解腎虛啊或者是肝臟疾病的作用，而且還可以緩解失眠多夢的問題，起到很好的保健功效。

治療失眠的中藥茶飲偏方

有些人說到茶就會說“茶怎么能治療失眠呢，我喝茶還會睡不著呢”，其實這個說法是很片面的，并不是所有的茶喝了都是可以提神的，有些中藥茶飲的作用就是用來安神、治療失眠、改善睡眠質(zhì)量的。下面是我為大家?guī)淼闹委熓叩闹兴幉栾嬈?，歡迎閱讀。

治療失眠的三款中藥茶飲偏方

1、菊花枸杞茶

材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。

2、白芍甘草飲

材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。

3、五味子生棗茶

材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養(yǎng)肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質(zhì)、一覺好眠。

5味中藥茶飲偏方巧治失眠

1、酸棗仁：性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。 用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、柏子仁：性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、遠志：性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。 用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、合歡皮：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。 用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5、首烏藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體關節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。 用法：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

治療失眠的中藥茶飲偏方

1，百合：性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2，煅龍骨：性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取煅龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3，琥珀：性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。 用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4，珍珠母：性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5，延胡索：性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用?，F(xiàn)代研究證明，該藥有較好的催眠效果。 用法：取延胡索1.5~3克，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

提高睡眠質(zhì)量，治療失眠的四款中藥茶飲偏方

1、菊花枸杞茶

材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500cc。

做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣，對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。

2、白芍甘草飲

材料：白芍2錢、甘草2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：此茶飲滋味甘甜，有助于補肝、活血，對于改善氣血循環(huán)不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。

3、五味子生棗茶

材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500cc。

做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火、待涼飲用。

效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助于補養(yǎng)肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質(zhì)、一覺好眠。

4、復方中草藥茶

材料：茯苓、銀耳、決明子、陳皮、水200cc。

做法：將一小袋茶包放入杯中，加入200ML沸水侵泡3分鐘左右即可飲用，每日2-3次，每次1袋，可根據(jù)自身口感反復沖飲。

效果：通過中草藥藥因子增加人體抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，完全放松神經(jīng)改善體內(nèi)睡眠環(huán)境，為失眠者創(chuàng)造入睡調(diào)節(jié)，誘導自然睡眠發(fā)生，避免大腦皮層異常興奮，使人處于易睡眠狀態(tài)，加快入睡速度，減少多夢現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量，從而改善睡眠環(huán)境。

8款中藥茶飲偏方安心睡眠

1、怡心茶

心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。

《重度堂隨筆》評價此茶：“可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也?！惫是鍖m皇室多用此茶作為養(yǎng)心安神之良方。

2、補氣茶

勞心過度，傷心耗血，病后體衰，行大手術后，或婦女崩漏日久、產(chǎn)后失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導致氣血不足，無以奉養(yǎng)心神而致不寐。取茯神(研)、棗仁(炒、研)各10克，將兩味藥同煎，沖朱砂末一克，代茶飲。方中茯神、棗仁養(yǎng)心安神，朱砂安神定驚，對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

3、柏子仁茶

柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效?！侗静菥V目》說其：“養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神。”《長沙藥解》記載其“能滑腸開秘”。故可治療失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。

4、首烏藤茶

首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次，連服數(shù)日。

5、合歡茶

合歡皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，可單用或配伍其他藥共用，每次20克。

6、百合茶

百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分兩次服。

7、酸棗仁茶

酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服。

8、琥珀茶

琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。

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