用林芝泡水喝,也是養(yǎng)生之方

林芝作為極其有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效的食材，具備了太多的值得我們稱道之處。和枸杞、黃芪一樣，用林芝泡水也是十分簡(jiǎn)單有效的食用方法之一。林芝的營(yíng)養(yǎng)會(huì)滲透在水里，隨著我們的飲用進(jìn)入身體，同樣能起到增強(qiáng)體質(zhì)的養(yǎng)生之效。用靈芝與食物同時(shí)烹調(diào)也是很好的方法，但是因?yàn)殪`芝很苦，會(huì)影響食物的口感，所以介意的人最好慎重選擇。

1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。

2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制。

3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。

現(xiàn)在的一些年輕人工作的壓力大，導(dǎo)致晚上睡不著覺，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅身體會(huì)承受不了，還會(huì)影響工作，適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝也會(huì)有所改善，而且還會(huì)增強(qiáng)人體的免疫力。女性朋友也可適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝，因?yàn)殪`芝含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

而作為現(xiàn)在社會(huì)的半邊天，女性擔(dān)當(dāng)?shù)闹負(fù)?dān)和壓力也日益增加。由此導(dǎo)致的就是很多女性朋友氣虛、體虛、抵抗力嚴(yán)重下降。還有人因?yàn)樯畈灰?guī)律等等，皮膚長(zhǎng)出各種斑塊。那么，用林芝泡水，可以滋潤(rùn)女性的肌膚，美容養(yǎng)顏，排除身體里的一些毒素，慢慢的會(huì)使女性的面色紅潤(rùn)，光彩照人。

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