林芝作為極其有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效的食材,具備了太多的值得我們稱道之處。和枸杞、黃芪一樣,用林芝泡水也是十分簡(jiǎn)單有效的食用方法之一。林芝的營(yíng)養(yǎng)會(huì)滲透在水里,隨著我們的飲用進(jìn)入身體,同樣能起到增強(qiáng)體質(zhì)的養(yǎng)生之效。用靈芝與食物同時(shí)烹調(diào)也是很好的方法,但是因?yàn)殪`芝很苦,會(huì)影響食物的口感,所以介意的人最好慎重選擇。
1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開水浸泡后當(dāng)茶喝,邊泡邊喝,一般一朵干靈芝泡一杯,可沖開水喝一天。
2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎,放入罐內(nèi),加水,象煎中藥一樣的熬水服,一般煎服3-4次。也可以連續(xù)水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無(wú)限制。
3、靈芝泡酒:將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時(shí)即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖。
現(xiàn)在的一些年輕人工作的壓力大,導(dǎo)致晚上睡不著覺,時(shí)間長(zhǎng)了,不僅身體會(huì)承受不了,還會(huì)影響工作,適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝也會(huì)有所改善,而且還會(huì)增強(qiáng)人體的免疫力。女性朋友也可適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝,因?yàn)殪`芝含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
而作為現(xiàn)在社會(huì)的半邊天,女性擔(dān)當(dāng)?shù)闹負(fù)?dān)和壓力也日益增加。由此導(dǎo)致的就是很多女性朋友氣虛、體虛、抵抗力嚴(yán)重下降。還有人因?yàn)樯畈灰?guī)律等等,皮膚長(zhǎng)出各種斑塊。那么,用林芝泡水,可以滋潤(rùn)女性的肌膚,美容養(yǎng)顏,排除身體里的一些毒素,慢慢的會(huì)使女性的面色紅潤(rùn),光彩照人。
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