吃靈芝孢子粉的注意事項和副作用

靈芝大家都很熟悉，是一種很名貴的中藥材，也是一種可以吃的食材哦，他具有很好的保健的功效和作用，而且還可以提高免疫力的呢，靈芝孢子粉是靈芝的加工產物，你知道應該如何食用嗎，下面就來看看吃靈芝孢子粉的注意事項和副作用吧。

靈芝孢子粉的注意事項：

1、高溫破壞靈芝破壁孢子粉活性營養(yǎng)物，勿用開水沖飲。

2、破壁率高、質量好的靈芝破壁孢子粉有一種油腥味，是因其含有靈芝孢子油破壁后滲出，請放心食用。

3、破壁后滲出的孢子油黏合所致，水分不容易滲透，杯底有沉淀物結塊，少碰即化，口感不牙磣，請放心食用。

4、腸胃不好、偶有不適者，請飯后沖飲。

5、靈芝破壁孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少煙酒。

靈芝孢子粉的的副作用小，安全性高。

靈芝孢子粉安全性高，但少數病人服用后會出現一些輕微的不良反應，如會胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現口干、咽痛反應一樣，繼續(xù)服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。靈芝孢子粉的食用過程中可能根據自己的體質會出現一些不良的反應，如果不適的話可以根據具體的情況停止食用，或者是比較輕的一些副作用是沒有對身體傷害作用的，大家可以量力而行。

關于吃靈芝孢子粉的注意事項和副作用等一些小常識，大家都知道了吧，可以看出的是靈芝孢子粉的一些注意事項還是有很多的哦，比如說對于腸胃不適啊或者是一些副作用，大家都要有所了解，以免對身體健康不利。

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