靈芝珍貴食材,如何吃才健康有益

靈芝珍貴食材,如何吃才健康有益

靈芝是比較珍貴的藥材之一哦，它的營養(yǎng)價值和保健功效是有很大作用的，可以有滋補身心的作用，同時還可以讓身體保持一個平衡的狀態(tài)，靈芝可以治療疾病的你知道嗎，下面小編就來介紹一些靈芝的吃法，讓你更多的了解他。

靈芝燉乳鴿：

靈芝3克，乳鴿1只，調(diào)料適量。乳鴿去內(nèi)臟、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量。靈芝洗凈切片，放入盅內(nèi)，加紹酒、生姜片、蔥、食鹽、味精，隔水燉熟。功能為補氣益中，適用于中氣虛弱、體倦乏力、表虛自汗、白細(xì)胞減少等癥。

靈芝薄荷飲：

靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人，是補腦益智的上乘佳品，適用于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。

靈芝酒：

靈芝100克，好白灑或好米酒1000克，靈芝洗凈切塊，浸于酒內(nèi)封蓋7日，早晚各一次每次1-2小杯。功能為補益內(nèi)臟、強壯身體、延緩衰老，特別適用于神經(jīng)衰弱、失眠健忘。

關(guān)于靈芝的一些吃法和它的保健養(yǎng)生的功效，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中，我們可以看出的是靈芝的不同搭配可以讓身體處于一個健康的狀態(tài)，可以治療疾病，同時還可以補腦益智，還可以緩解神經(jīng)衰弱哦。

靈芝怎么吃 推薦食療方法

說起靈芝，你一定不會感覺到陌生，它是一種很強大的補品，也是一種保健食材，它可以藥用，也可以食用，具有滋補氣血的作用，而且還可以提高體質(zhì)的哦。靈芝怎么吃比較好呢，有什么食用方法呢，下面就來看看的這些具體的介紹吧。

靈芝水煎法：

將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥;靈芝泡水喝的話可以有緩解失眠多夢的作用，對于出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱有調(diào)理的作用和效果呢。

靈芝泡酒：

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;靈芝可以泡酒喝，可以緩解消化不良或者是老慢支的疾病癥狀。

靈芝燉肉：

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;

靈芝銀耳羹：

靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;靈芝和銀耳一起吃，可以有緩解健忘的作用，而且還可以有調(diào)理失眠不安的功效。

靈芝黑白木耳湯：

靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。

靈芝怎么吃比較好呢，上面的這些食療方法不妨試試吧，效果還是很不錯的呢，可以有預(yù)防心血管疾病的作用，還可以提高體質(zhì)，預(yù)防健忘啊或者是失眠的問題哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材哦，對身體對健康是有好處的。

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