現(xiàn)在枸杞非常的普遍,很多人都知道它有很好的藥效,所以吃的人特別多。許多的人在調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候,都會(huì)用到枸杞。但是要注意,和所有的藥物一樣,枸杞的使用也不能太隨意,否則是有可能會(huì)給身體帶來(lái)一些副作用的。
四季枸杞功效不同:
春天的時(shí)候人常會(huì)出現(xiàn)春困,這樣的季節(jié)多喝一些枸杞泡水,可以解困解乏,使人精神振作。夏天的時(shí)候天氣炎熱,人的身體容易上火,這個(gè)季節(jié)多喝一些枸杞泡水,有補(bǔ)肝去火的功效;秋天的時(shí)候主要是天氣干燥,這個(gè)季節(jié)多喝一些枸杞泡水,有滋陰潤(rùn)燥的功效;冬季天氣寒冷,若是用枸杞浸酒,飲后有提高陽(yáng)氣的功效,且不會(huì)引起陽(yáng)氣過(guò)旺。
枸杞的副作用:
《本草經(jīng)疏》里記載,說(shuō)枸杞“脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入”。也就是說(shuō),脾胃器官虛弱,容易腹瀉的人,不要多吃枸杞。因?yàn)殍坭叫院?,或者說(shuō)性微寒,寒食進(jìn)入身體,易刺激腸胃,易引發(fā)腹瀉。
枸杞素有“清熱去火”的功效,那是針對(duì)身體上火的人,而對(duì)于身體健康的人會(huì)有什么效果呢?枸杞是滋補(bǔ)的藥物,平常健康的人應(yīng)該少吃枸杞,否則會(huì)打亂身體平衡,反而會(huì)使健康的人變得不再健康。
患有感冒的人,不宜使用枸杞。我們知道,多吃一些枸杞的話,可以增強(qiáng)身體素質(zhì),對(duì)于時(shí)常感冒的人,有很大的補(bǔ)益。但是,一旦已經(jīng)發(fā)生感冒,就要盡量避免吃枸杞,否則會(huì)給身體帶來(lái)更多的不適。
枸杞有較強(qiáng)的溫?zé)嵘眢w的功效,所以,平時(shí)喜歡吃辛辣刺激性的食物,喜歡吃肉類食物,面泛紅光的人,也要少吃枸杞。否則等于火上澆油,會(huì)帶來(lái)更強(qiáng)烈的上火癥狀。
雖說(shuō)吃枸杞有“明目”的功效,但是有些人人吃了太多的枸杞以后,會(huì)出現(xiàn)視力下降變模糊的癥狀。這時(shí)候也要避免吃枸杞??傊撬幦侄?,吃枸杞適量有益,過(guò)量則有害。
枸杞子泡水喝的害處不大,一年四季喝都不會(huì)產(chǎn)生太大壞處。其最大的副作用是過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。枸杞子泡水對(duì)食用人群沒(méi)有限制,只是針對(duì)某些身體不適癥狀時(shí)需暫停食用。
有以下三類人群需注意:
①枸杞有溫?zé)嵘眢w的效果,故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;
②脾胃薄弱的人要少吃;
③正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。
總而言之,枸杞子泡水喝的害處,其實(shí)很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要過(guò)量食用,上班族每日泡水以下午飲用為妙,不僅起到養(yǎng)肝明目的作用,還有助于睡眠。注:健康的成年人每天適合食用的枸杞量為20g。
泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收營(yíng)養(yǎng)成分最完全的方法。將枸杞倒入杯中,用開水浸泡,待水自然放溫,且枸杞吸水恢復(fù)了原鮮果狀態(tài),即可飲用。
隨著視屏設(shè)備的普及,手機(jī)、電腦、電視等各類電子設(shè)備占據(jù)了人們的大量時(shí)間,中醫(yī)講"久視傷肝",長(zhǎng)期用眼不但會(huì)造成眼干、眼澀、眼睛充血等,而且會(huì)對(duì)肝臟造成損傷,多表現(xiàn)為焦躁、易怒等癥狀,建議可以用枸杞子、桑葉、菊花等組方為菊杞茶有較好的清肝明目的效果。
擴(kuò)展資料:
枸杞子,為茄科植物枸杞的成熟果實(shí)。夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采摘,除去果柄,置陰涼處晾至果皮起皺紋后,再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘干。
枸杞子具有多種保健功效,是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物。適量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。
參考資料:-枸杞子
1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。
2、壯陽(yáng)。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。
3、美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
5、補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶,枸杞子能補(bǔ)虛生精,用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。
6、抑癌防癌。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
擴(kuò)展資料
1、不適人群:
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,或平日大量攝取過(guò)多營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
2、適宜人群:
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點(diǎn),長(zhǎng)期堅(jiān)持食用,才能見(jiàn)效。
人民網(wǎng)——枸杞泡水三大功效 哪些人不能吃枸杞子
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