枸杞泡水喝的害處,這些你都知道嗎

說起枸杞很多人對它都非常的熟悉，大部分人都喜歡用它來泡水，具有很好養(yǎng)生作用，但很少有人知道枸杞泡水喝也具有一定的害處，人們在不了解這些傷害，長時間泡水喝，不僅起不到滋補身體的作用，同時還會讓自己身體健康帶來影響。那么，枸杞泡水會帶來哪些健康害處呢?大家有必要一起做了解。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右?？梢愿鶕?jù)不用人的體質(zhì)攝入不同的量，才起到滋補身體的作用。在挑選枸杞時必須選擇顆粒大、色澤、肉厚以及質(zhì)地柔潤，這樣的枸杞質(zhì)量相對比較好。

但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的，很多人容易陷入到一種誤區(qū)，覺得枸杞很好所有就大吃特吃，這樣才能起到滋補身體的作用，其實這種做法是錯誤。枸杞它屬于溫熱性食物，對于正在感冒發(fā)燒以及身體有炎癥的人以及身體有腹瀉的人就不要吃。對于身體虛寒服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等等。由此可見，并不是所有的人都適合吃枸杞，凡是藥物必有一定的毒性。

陰虛人群吃枸杞子容易上火，尤其是夏天適合陰虛體質(zhì)的人應該注意使用枸杞的量，枸杞它屬于性溫和，吃太多枸杞反而容易出現(xiàn)上火，尤其是生吃時更應減少用量。

結(jié)語：通過這篇文章的介紹之后，相信很多人對枸杞泡水喝會帶來哪些健康傷害的介紹都應該有一定的了解，枸杞雖好但每天攝入量需要適量、定量，不然帶來嚴重的后果，尤其是老年人、小孩以及孕婦不能吃太多。其實，人們除了能泡水之外，煮粥以及煲湯等都是不錯的選擇。

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