隨著年齡的不斷增長,人體的各項生理機能會逐漸衰退,到了老年時期,人體會變得比較虛弱,抵抗力和免疫力都有所下降。老年人如果能夠及時的使用一些保健滋補品來補養(yǎng)身體,會延緩機體的衰老,增強體質(zhì),改善各種衰老的癥狀,在一定程度上保持青春活力,減少疾病的發(fā)生。
老人用來滋補的中藥不少,黃精是其中補虛效果比較突出的代表。
黃精歷史上就是補虛良藥
黃精是一種百合科植物的根莖,是中藥材中的上品藥物,與人參、山藥等著名的滋補類藥物齊名,《本草綱目》中記載黃精性味甘平,入肺、脾、腎三經(jīng),具有補中益氣、健脾養(yǎng)血、強心潤肺的功效。對于老年人食欲不振、乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、陰虛咳嗽等各種虛弱的癥狀都有著良好的預防和治療作用。
在歷史上,黃精被看做是延年益壽的良藥,它藥性平各,適合老年人做為養(yǎng)生保健品來長期服用。據(jù)歷史記載,明代安徽的無瑕和尚從20歲開始服用黃精,活了126歲,可見黃精補虛功效之強大。
黃精營養(yǎng)價值很高
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),黃精除了含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分外,還含有多糖、低聚糖、醇類、菸酸等特殊的生物活性成分,其中的黃精多糖和黃粗低聚糖都是黃精所特有的,其它植物中很難找到或者含量很少。
黃精中的糖類能夠增強血液循環(huán),凈化血液,避免血栓形成。
黃精中的醇類物質(zhì),能夠增強心臟的收縮能力,降低血壓,并對肝臟起到保護作用。
黃精所含有的多種營養(yǎng)元素,能夠增強人體免疫力,其中所含有的抗氧化成分,能夠消除自由基的產(chǎn)生,延緩細胞衰老,防止疾病的發(fā)生。
黃精吃法很簡單
我們購買到的黃精是黃精根莖經(jīng)過干燥后的成品,為便于使用,可以讓藥店加工成片狀,在食用時,先用溫水浸泡一夜,然后根據(jù)自已的愛好,可以直接用水煮來食用,也可以與枸杞、山藥等滋補品一同做成藥膳來食用,每次的服用量不要過多,以每天2次,每次5至10克為宜,堅持食用黃精,才能起到延年益壽的作用。
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