陳皮大家都知道是什么吧,它是我們經(jīng)常吃的桔子的皮,經(jīng)過(guò)加工以后就尅做各種的茶品,也可以入藥治療疾病,可以祛痰止咳,而且還可以調(diào)理腸胃,來(lái)看看這道陳皮荷葉茶的方法,和它的養(yǎng)生功效。
陳皮荷葉茶
荷葉有理脾調(diào)胃的功效,入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售,價(jià)格很便宜。
薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。山楂是具有消脂的作用,而且還可以促進(jìn)食欲的哦,對(duì)于調(diào)理脾胃有很好的作用和功效呢。
原料:干荷葉一把(約10克);干山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量,孕婦禁服)
做法
1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘
3、壺中放入冰糖,擱一個(gè)漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
關(guān)于陳皮荷葉茶的做法,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢,調(diào)理腸胃促進(jìn)代謝減肥美容,還可以起到強(qiáng)身健體的功效哦,您還在等什么?
荷葉可以減肥減腹部主要的功效就是利尿清熱現(xiàn)在還可以用來(lái)降血脂陳皮主要是行氣的中藥
中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母ㄅ海┖腿~有單純利尿、通便的作用,荷葉茶不僅能令人神清氣爽,還有改善面色、減肥的作用。
荷葉減肥的原理:荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時(shí)還是減肥的良藥。
荷葉茶作為一種保健茶,雖然不象藥物那樣立竿見(jiàn)影,但無(wú)任何副作用,對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。
荷葉減肥茶的功效:清暑利濕、消浮腫、生發(fā)清暢。有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對(duì)減肥十分有利。
1、山楂,陳皮,荷葉茶可以降血脂,有健脾,清心神,預(yù)防肥胖的作用。陳皮能夠加快腸胃消化,促進(jìn)食物消化。荷葉里含有各種豐富的氨基酸,能夠使身體達(dá)到平衡的狀態(tài)。
2、經(jīng)常喝含有去火的功效,用陳皮荷葉山楂泡水能夠調(diào)理脾胃,陳皮含有的揮發(fā)油對(duì)腸道有溫和刺激的作用,可以促進(jìn)消化液的分泌。
引言:隨著生活水平的提高,現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生的方式。一些人選擇在運(yùn)動(dòng)上來(lái)養(yǎng)生,也會(huì)有人選擇從平常的飲食上改變。所以就有很多養(yǎng)生的小秘訣,接下來(lái)跟著小編一起去了解一下陳皮荷葉茶的功效和作用都有什么吧。
而且很多人對(duì)于美食的誘惑是一點(diǎn)抵抗力都沒(méi)有的,在節(jié)假日的時(shí)候都會(huì)吃一些非常好吃的食物,但是這些食物雖然好吃,但是里面的熱量也比較多,就會(huì)讓你身體變得重起來(lái)。這個(gè)時(shí)候當(dāng)你吃完飯后,可以喝一杯陳皮荷葉茶,連續(xù)多喝幾周就能達(dá)到一個(gè)減體重的效果。所以陳皮荷葉茶有很多功效需要的小伙伴可以試用一下。
在平常我們飲用這些養(yǎng)生茶的時(shí)候,應(yīng)該沒(méi)有注意他們是怎么做的,只知道它的成分,我們喝起來(lái)雖然很方便,但它的制作過(guò)程也是比較繁瑣的。陳皮荷葉茶它需要將一些荷葉以及山楂,薏米和陳皮清洗暴曬消毒之后放在一起。而且這個(gè)時(shí)候還要倒入鍋中,讓大火熬煮之后再轉(zhuǎn)中火熬煮,最后字小火熬制。還會(huì)在茶葉中放一些糖,最后我們就能喝到好喝的陳皮荷葉茶。
陳皮荷葉茶功效
一、清肝敗火功效:具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火作用,還具有清熱養(yǎng)神、止血固精、排水利尿作用。
二、健脾養(yǎng)胃功效:陳皮荷葉茶中有揮發(fā)油成分,可促進(jìn)消化液分泌以及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可用于治療消化不良以及食欲不振等癥狀。
三、消腫祛濕功效:陳皮荷葉茶中的揮發(fā)油成分,可排除腸道內(nèi)的積氣,從而達(dá)到消腫祛濕的作用,可用于治療痰濕型肥胖。
食療勝藥補(bǔ),簡(jiǎn)單直接并且沒(méi)有副作用。陳皮加荷葉,是天然“吸脂高手”,一把就能刮油減脂,連續(xù)喝一周便能看到效果。
食材:陳皮10g、荷葉5g、水250ml
第一步:準(zhǔn)備陳皮和荷葉,用水洗去浮塵。
第二步:在砂鍋中加入水,水開(kāi)后倒入洗好的陳皮,煮3分鐘。
第三步:加入荷葉大火煮滾后,再煮三分鐘,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。飲用時(shí)可用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾茶葉,可是當(dāng)加入些冰糖,飲用湯汁即可。
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