孕婦喜歡酸味,能不能常吃山楂

孕婦喜歡酸味,能不能常吃山楂

在我們的常識(shí)當(dāng)中，相信很多人都應(yīng)該知道，孕婦在懷孕只會(huì)都非常喜歡吃酸的東西，因此各種酸性食物大多人都非常喜歡吃，但在此提醒的是，并不是所有的酸性食物孕婦都可以吃，若是孕婦不忌口不注意的話，也是容易帶給孕婦本身以及寶寶的健康會(huì)帶來(lái)影響的。下面我們來(lái)詳細(xì)了解，孕婦能不能吃酸性山楂這件事。

大部人孕婦都是通過(guò)吃酸性的食物來(lái)彌補(bǔ)胃酸的不足，以緩解惡心、嘔吐、食欲減退等癥狀，雖然說(shuō)酸性食物是可以緩解孕婦出現(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象，但并非所有的酸味食品都適合孕婦食用。山楂就是孕婦不該吃的酸味食品，因?yàn)樯介梢源碳ぷ訉m收縮，有可能誘發(fā)流產(chǎn)，因此眾多女性就注意了，在懷孕的時(shí)候就不要吃山楂，否則會(huì)影響到女性的健康。其實(shí)除了山楂以外，孕婦可以放心選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等酸味濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮果品。

孕婦若是實(shí)在非常想吃酸性食物，其實(shí)酸奶也是很好的酸味食物，它不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)準(zhǔn)媽媽的厭食癥狀有一定的治療作用。特別是酸奶當(dāng)中含有鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)，排泄有毒物質(zhì)。從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦吃酸味食物對(duì)孕婦(孕婦食品)本人和胎兒的發(fā)育都有好處。

酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，有利于食物的消化(消化食品)和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。同時(shí)還能增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽愛(ài)吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康(健康食品)的，但有一點(diǎn)要注意：準(zhǔn)媽媽們一定要選擇有益的酸味食物。因此，在此建議孕媽媽就不能選擇那些不健康的。

溫馨提醒：眾多人都應(yīng)該知道，孕婦其實(shí)是不能吃山楂的，主要是山楂能夠刺激女性的子宮，最終容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦就應(yīng)該注意了，并不是所有的酸性食物都是可以吃的，同時(shí)在食用之前就應(yīng)該注意選擇，這樣才對(duì)人們的健康帶來(lái)好處。其實(shí)，若是真的想吃酸性食物，可以選項(xiàng)楊梅、櫻桃以及普通這些水果也是不錯(cuò)的選擇。

孕婦喜歡吃酸有益但忌酸菜山楂

孕婦喜歡吃酸有益但忌酸菜山楂

孕婦喜歡吃酸有益但忌酸菜山楂，孕婦喜吃酸性食物有利于母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，而且促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化吸收，來(lái)看孕婦喜歡吃酸有益但忌酸菜山楂。

孕婦喜歡吃酸有益但忌酸菜山楂1很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛(ài)吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。

從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦吃酸味食物對(duì)孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。

從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開(kāi)始形成，酸性物質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長(zhǎng)，還有助于鐵的吸收，促進(jìn)造血。但并不是說(shuō)只要是酸味就一定是好的食物，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食品。

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不適宜孕婦食用，因山楂對(duì)孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品，會(huì)刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)。而人工腌制的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。酸奶不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)，排泄有毒物質(zhì)。

孕婦喜歡吃酸有益但忌酸菜山楂2 孕婦喜吃酸有什么好處——有利于消化

懷孕后胎盤會(huì)分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素（HCG)的物質(zhì)，這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多數(shù)孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來(lái)的消化能力減弱。

孕婦喜吃酸有什么好處——營(yíng)養(yǎng)的需要

動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。

孕婦喜吃酸有什么好處——可增加母體抵抗力

能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的`吸收，并對(duì)胎兒形成的細(xì)胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、心血管的生長(zhǎng)發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。

孕婦喜吃酸有什么好處——吃酸的飲食原則

一不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多地食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。

二是要選擇新鮮的西紅柿、櫻桃、楊梅、海棠、石榴、葡萄、青蘋果等蔬果，才能既改善孕婦胃腸道不適癥狀，又起到增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。對(duì)于酸酸的山楂，無(wú)論是鮮果還是干片，孕婦都不能多吃，因?yàn)樯介写碳ぷ訉m收縮、引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)的作用，尤其是妊娠3個(gè)月以內(nèi)的早孕婦女及既往有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦更不可貪食。

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