芡實(shí)米的營養(yǎng)分析和人群宜忌

芡實(shí)米的營養(yǎng)分析和人群宜忌

很多的食物都有食藥兩用的作用，比如說我們經(jīng)常見到的枸杞子啊，或者是何首烏等等。都有藥用的效果。芡實(shí)米大家都知道，也經(jīng)常吃，是一種食藥兩用的食材，可以補(bǔ)充維生素和碳水化合物。你知道它的營養(yǎng)價值嗎，來看看相關(guān)的一些介紹。

芡實(shí)米營養(yǎng)分析：

1.芡實(shí)含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;

2.芡實(shí)可以加強(qiáng)小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度;實(shí)驗(yàn)證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發(fā)病機(jī)率下降，大大減少癌癥發(fā)生的機(jī)會。芡實(shí)米可以促進(jìn)小腸吸收，可以有排毒的作用，對于潤腸通便有幫助，還可以提高體質(zhì)。

芡實(shí)米適合人群：一般人群均可食用

1.適宜白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數(shù)的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者;芡實(shí)米對于白帶多啊或者是腎虛的女性有調(diào)理的作用，還可以緩解腹瀉。

2.芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用，便秘、尿赤者及婦女產(chǎn)后皆不宜食。

吃芡實(shí)米的好處，你都知道了吧?？梢粤私獾氖擒蛯?shí)米的營養(yǎng)價值多，適合的人群比較多，比如說可以促進(jìn)食欲，對于緩解早泄啊或者是慢性腹瀉的情況有一定的改善的效果，同時也可以增強(qiáng)體質(zhì)，大家不妨試試這樣的食物。

芡實(shí)搭配什么一起吃 芡實(shí)的人群宜忌

1 芡實(shí)搭配什么一起吃

芡實(shí)+魚頭

芡實(shí)+薏米、山藥

2 芡實(shí)的人群宜忌芡實(shí)有補(bǔ)脾胃和澀精、止帶、止瀉的作用，適宜脾胃較弱、遺精及帶下多的人群食用。凡外感前后、氣郁痞脹、溺赤便秘、食不運(yùn)化及新產(chǎn)后者皆不可食。

3 芡實(shí)的選購芡實(shí)的質(zhì)地好壞首先要看外觀色澤，色澤白亮、形狀圓整的一般質(zhì)地比較糯，外觀雖白但光澤不足、色萎的質(zhì)地梗性。色帶黃則可能是陳貨，其質(zhì)地也是梗性。

4 食用芡實(shí)要注意什么芡實(shí)適宜置放在陰涼干燥、通風(fēng)處。吃芡實(shí)要用慢火燉煮至爛熟，細(xì)嚼慢咽，方能起到補(bǔ)養(yǎng)身體的作用，而且一次不能食用太多，以50克為宜。

哪些人不能吃芡實(shí) 吃芡實(shí)的禁忌

上帝關(guān)了你的一扇門就會為你開啟一扇窗。而芡實(shí)卻是被上帝關(guān)了一扇窗，為什么這么說呢?仙方如芡實(shí)，也有它的不完美，因?yàn)椴皇撬械娜硕寄芟碛眠@一仙方。那些人不能吃芡實(shí)?吃芡實(shí)的禁忌是什么?小編一一為你細(xì)數(shù)!
每個人都是與眾不同的，不僅表現(xiàn)在樣貌性格上，也表現(xiàn)在我們的體質(zhì)上。有些人日啖荔枝三百顆也沒事，有的人偏偏就一顆荔枝三把火。芡實(shí)有的人吃了可以固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中，可治腰膝痹痛，遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉等病癥。而有的人卻火上澆油。這些不適合的人有哪些呢?一、對于本身火盛，上火厲害，手心發(fā)熱的人;二、食滯不化者慎服，大小便不利者;三、芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用，便秘、尿赤及產(chǎn)后婦女;四、芡實(shí)雖有營養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。
關(guān)于吃芡實(shí)的禁忌有:大小便不利者禁服;食滯不化者慎服。另外，根據(jù)在《隨息居飲食譜》中看到的芡實(shí)的宜忌有:
“凡外感前后,
瘧痢疳痔,
氣郁痞脹,
溺赤便秘,
食不運(yùn)化及新產(chǎn)后皆忌之.”由于芡實(shí)多吃不易消化，容易引起便秘，所以大便硬化者和平時有腹脹癥狀的人應(yīng)忌食芡實(shí)。
通過上面的介紹，相信大家對芡實(shí)的禁忌和不適合食用人群都有了更深的了解，如果您覺得小編的回答對您有所幫助，就請多多支持康愛多藥店?？祼鄱嗨幍?，藥品齊全，價格實(shí)惠，為您購藥提供保障，保證買到放心藥，是您網(wǎng)上購藥的首選。

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