很多的食物都有食藥兩用的作用,比如說我們經(jīng)常見到的枸杞子啊,或者是何首烏等等。都有藥用的效果。芡實(shí)米大家都知道,也經(jīng)常吃,是一種食藥兩用的食材,可以補(bǔ)充維生素和碳水化合物。你知道它的營養(yǎng)價值嗎,來看看相關(guān)的一些介紹。
芡實(shí)米營養(yǎng)分析:
1.芡實(shí)含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質(zhì),保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;
2.芡實(shí)可以加強(qiáng)小腸吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡蘿卜素濃度;實(shí)驗(yàn)證明,血清胡蘿卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的發(fā)病機(jī)率下降,大大減少癌癥發(fā)生的機(jī)會。芡實(shí)米可以促進(jìn)小腸吸收,可以有排毒的作用,對于潤腸通便有幫助,還可以提高體質(zhì)。
芡實(shí)米適合人群:一般人群均可食用
1.適宜白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數(shù)的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者;芡實(shí)米對于白帶多啊或者是腎虛的女性有調(diào)理的作用,還可以緩解腹瀉。
2.芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用,便秘、尿赤者及婦女產(chǎn)后皆不宜食。
吃芡實(shí)米的好處,你都知道了吧??梢粤私獾氖擒蛯?shí)米的營養(yǎng)價值多,適合的人群比較多,比如說可以促進(jìn)食欲,對于緩解早泄啊或者是慢性腹瀉的情況有一定的改善的效果,同時也可以增強(qiáng)體質(zhì),大家不妨試試這樣的食物。
1 芡實(shí)搭配什么一起吃
2 芡實(shí)的人群宜忌芡實(shí)有補(bǔ)脾胃和澀精、止帶、止瀉的作用,適宜脾胃較弱、遺精及帶下多的人群食用。凡外感前后、氣郁痞脹、溺赤便秘、食不運(yùn)化及新產(chǎn)后者皆不可食。
3 芡實(shí)的選購芡實(shí)的質(zhì)地好壞首先要看外觀色澤,色澤白亮、形狀圓整的一般質(zhì)地比較糯,外觀雖白但光澤不足、色萎的質(zhì)地梗性。色帶黃則可能是陳貨,其質(zhì)地也是梗性。
4 食用芡實(shí)要注意什么芡實(shí)適宜置放在陰涼干燥、通風(fēng)處。吃芡實(shí)要用慢火燉煮至爛熟,細(xì)嚼慢咽,方能起到補(bǔ)養(yǎng)身體的作用,而且一次不能食用太多,以50克為宜。
上帝關(guān)了你的一扇門就會為你開啟一扇窗。而芡實(shí)卻是被上帝關(guān)了一扇窗,為什么這么說呢?仙方如芡實(shí),也有它的不完美,因?yàn)椴皇撬械娜硕寄芟碛眠@一仙方。那些人不能吃芡實(shí)?吃芡實(shí)的禁忌是什么?小編一一為你細(xì)數(shù)!
每個人都是與眾不同的,不僅表現(xiàn)在樣貌性格上,也表現(xiàn)在我們的體質(zhì)上。有些人日啖荔枝三百顆也沒事,有的人偏偏就一顆荔枝三把火。芡實(shí)有的人吃了可以固腎澀精,補(bǔ)脾止泄,利濕健中,可治腰膝痹痛,遺精,淋濁,帶下,小便不禁,大便泄瀉等病癥。而有的人卻火上澆油。這些不適合的人有哪些呢?一、對于本身火盛,上火厲害,手心發(fā)熱的人;二、食滯不化者慎服,大小便不利者;三、芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用,便秘、尿赤及產(chǎn)后婦女;四、芡實(shí)雖有營養(yǎng),但嬰兒不宜食用。
關(guān)于吃芡實(shí)的禁忌有:大小便不利者禁服;食滯不化者慎服。另外,根據(jù)在《隨息居飲食譜》中看到的芡實(shí)的宜忌有:
“凡外感前后,
瘧痢疳痔,
氣郁痞脹,
溺赤便秘,
食不運(yùn)化及新產(chǎn)后皆忌之.”由于芡實(shí)多吃不易消化,容易引起便秘,所以大便硬化者和平時有腹脹癥狀的人應(yīng)忌食芡實(shí)。
通過上面的介紹,相信大家對芡實(shí)的禁忌和不適合食用人群都有了更深的了解,如果您覺得小編的回答對您有所幫助,就請多多支持康愛多藥店??祼鄱嗨幍?,藥品齊全,價格實(shí)惠,為您購藥提供保障,保證買到放心藥,是您網(wǎng)上購藥的首選。
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