薄荷怎么泡好喝

很多飲料里面都會添加薄荷，能夠讓飲料的味道更清爽，在夏季的時候喝能夠達到解暑清熱作用，薄荷也是一種藥材，對多種疾病有著很好的治療效果，養(yǎng)生的作用非常不錯，下面就來和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下薄荷怎么泡好喝。

薄荷怎么泡好喝

可以做冰糖薄荷茶，準備薄荷葉，冰糖，先把薄荷葉清洗干凈，放進茶杯當中，加入開水，等待20分鐘讓它的香味出來，把蓋子打開，加入適量冰糖，這樣就能讓口感變得更好，還可以解決肌肉僵硬，肌肉痙攣問題，還可以讓腸道的蠕動速度變得更快，讓消化功能更好。

玫瑰薄荷茶，需要準備玫瑰花，薄荷，先把玫瑰花薄荷葉清洗干凈，放到杯子里面加入開水，過一段時間就可以喝了，把它放涼以后喝，效果會更好，在春季的時候喝一些玫瑰薄荷茶就非常不錯，可以抵抗春困，這款茶女性非常適合，可以舒緩情緒，讓皮膚變得更加光滑。

薄荷菊花茶，需要準備一些菊花，薄荷，把材料清洗干凈放進杯子中，用熱水進行沖泡，蓋上蓋子悶泡10分鐘，放涼以后喝，能夠讓身體疲勞的感覺得到消除，清熱解毒的作用也非常不錯。

薄荷除了可以泡著喝，還可以煮成粥來，只需要準備一些粳米，新鮮薄荷，鍋里面加入適量清水，把薄荷放進去，煮開冷卻以后撈出，粳米熬煮成粥，等到快要好的時候，把薄荷葉以及冰糖放進去一起煮開，適當?shù)某砸恍┠軌蜃屖秤岣?，還能夠達到疏散風熱效果。

還可以制作薄荷膏，準備桂花，白糖，薄荷，綠豆以及糯米，先把綠豆煮到熟爛，加入一些薄荷葉以及白糖，桂花做成餡料，糯米燜熟放涼，糯米包豆沙餡，然后把它壓扁，制作成膏狀來吃，能夠起到清理咽喉作用。

薄荷茶能天天喝嗎

薄荷茶是不能每天都喝的，而且一次性也不能喝得太多，否則身體容易出現(xiàn)這種問題，主要會出現(xiàn)的表現(xiàn)就是咳嗽，身體流汗多，所以薄荷茶一定要適量，每天的量不要超過每公斤體重2ml，這樣才能夠起到好的保健作用。

薄荷泡水的功效與作用

薄荷泡水喝能夠起到疏散風熱效果，它是一種良性中藥材，發(fā)散的效果很明顯，當出現(xiàn)風熱感冒問題，適當?shù)暮纫恍┚湍苓_到治療作用，有研究發(fā)現(xiàn)薄荷還能夠起到抵抗病毒效果，對于病毒而引起的感冒問題有著很好的緩解作用。

喝薄荷泡的水還能夠抵抗細菌消炎，它里面含有兒茶耐酚酸，是一種很好的抗炎劑。能夠抵抗炎癥，當出現(xiàn)咽喉腫痛問題，適當?shù)暮纫恍┍『刹杈湍芷鸬骄徑庾饔谩?/p>

喝薄荷茶還能護膽，有研究發(fā)現(xiàn)它里面含有一些利膽成分，能夠讓膽汁分泌變得更多，這樣黃疸問題就能夠為有效解決，而且還可以達到保護肝臟作用。

薄荷泡水的宜禁人群

一般的人群都是可以喝薄荷泡的水的，對于風熱瘙癢，牙銀腫痛，口臭，咽喉疼痛，頭痛，眼睛發(fā)紅患者來說就更適合，能夠有效改善消化不好，拉肚子，腹部脹氣，皮膚瘙癢，牙齒疼痛，頭痛，咽喉腫痛，發(fā)燒等不良癥狀，能夠讓新陳代謝速度提高，對呼吸道的炎癥問題有治療效果，還可以滋補心臟，降低血壓，所以有這些不舒服問題的人就可以適當?shù)暮纫恍?/p>

薄荷泡的茶有適宜人群，肯定也有禁忌人群，像兒童就應該少喝或者不喝薄荷泡的茶，否則容易引起中毒情況，而且薄荷泡的茶對于哺乳期的女性來說也不適合，容易對身體造成刺激，乳汁分泌量就會變少，身體虛弱容易出汗的人群也不要多喝。

備孕期間的女性以及懷孕期間的女性也不能喝薄荷茶，會導致一些不良的癥狀出現(xiàn)，薄荷本身有非常濃郁的香味，有陰虛身體發(fā)寒嚴重的人，如果服用的話就會讓問題更加嚴重，有失眠問題的人最好也不要喝薄荷茶，薄荷茶能達到提神醒腦以及興奮神經(jīng)作用，晚上睡覺之前喝的話，就容易影響到睡眠質(zhì)量，沒有辦法很好的進入到睡眠狀態(tài)當中。

上面介紹的就是薄荷怎么泡好喝，看上面的介紹，大家應該也有了一定了解，薄荷里面有各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，薄荷腦，薄荷油能起到麻痹的作用，所以一定不能大量的服用，會讓呼吸麻痹情況出現(xiàn)嚴重的話會導致死亡。

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