五款用薄荷減肥的食譜推薦給大家

薄荷是一種非常美妙的食材，這種食材非常具特色，可以用薄荷做成的食譜非常之多，不同的做法有著不同的特色和功效，接下來，小編將為大家推薦五款薄荷減肥的食譜，希望能夠給各位朋友們提供些參考，更進(jìn)一步的了解不和這種食材佳品，下面我們就來了解一下吧！

薄荷茶

材料：準(zhǔn)備五克鮮薄荷。

做法：新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

功效：薄荷茶清涼可口，潤(rùn)喉止咳，對(duì)于喉嚨不適的人非常適合飲用。

薄荷果汁

材料：準(zhǔn)備十克鮮薄荷，蘋果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)。

做法：將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊；先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

功效：清涼潤(rùn)喉，能夠有效緩解喉嚨不舒適的情況。

薄荷糕

材料：準(zhǔn)備一斤綠豆，一斤糯米，十五克薄荷葉，二十克白糖，桂花少許。

做法：準(zhǔn)備一斤綠豆煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。

功效：薄荷糕不僅口味非常清涼，而且有助脾胃健康。

菊花薄荷茶

材料：干薄荷葉3克，菊花3朵。

做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可。

薄荷炒豬肝

材料：準(zhǔn)備三十五克鮮薄荷葉，半斤豬肝，二十五克黃花菜，十克料酒，二十五克淀粉，五克白糖，五克姜，十克蔥，三克鹽，兩克雞精，三十五克素油。

做法：將薄荷葉洗凈，切成細(xì)絲；豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻；姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半。然后將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，下入姜蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。

功效：薄荷炒豬肝，清涼可口，可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵。

以上介紹的薄荷做成的這些食譜是非常值得大家平時(shí)進(jìn)行食用的，食用這些薄荷的食譜不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理身體，而且可以起到非常好的減肥功效，平時(shí)想要減肥的朋友不妨吃一吃這些薄荷的食譜，具體的做法可以參照本文的介紹來進(jìn)行，不僅能享受美味，而且可以減肥。

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