常喝薄荷茶好處多,有哪些飲食禁忌

常喝薄荷茶好處多,有哪些飲食禁忌

說(shuō)到薄荷，這是我們大家很熟悉的了吧，這是一種我們常見(jiàn)的植物了，它的食用功效是很出色的哦，在生活中很多人都是會(huì)把薄荷入茶來(lái)飲用的了，那么常喝薄荷茶有哪些好處呢，食用薄荷的功效有哪些呢，下面就讓我們一起看看吧。

薄荷入茶飲，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感，及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀，且可緩和頭痛，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于呼吸道的發(fā)炎癥狀有治療作用;還可降低血壓、滋補(bǔ)心臟。其淸涼香氣，還可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。新鮮薄荷常用于制作料理或甜點(diǎn)，以去除魚(yú)及羊肉腥味，或搭配水果及甜點(diǎn)，用以提味;也可做成消炎消腫的潤(rùn)膚水。

我們可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝些薄荷茶對(duì)我們的身體是很有好處的了哦，不過(guò)大家知道嗎，雖然薄荷對(duì)我們的身體是很有好處的了，但是在食用的時(shí)候還是有很多飲食禁忌的了哦，下面就讓我們看看吧。

1、適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫痛、風(fēng)熱瘙癢者。

2、孕婦不宜過(guò)量食用，以盡量避免使用為好。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用;且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。

3、因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。

4、薄荷腦、油對(duì)哺乳動(dòng)物具有較強(qiáng)的麻痹作用，若過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡。因此，在藥品中的使用劑量不能超過(guò)規(guī)定的限量，除藥用外，一般每人每日不超過(guò)2mg/kg體重。

5、薄荷的成分容易因受熱而揮發(fā)失效，所以宜在水滾后再放入。而其具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過(guò)多，以免造成睡眠困擾。陰虛發(fā)熱、血虛眩暈者慎服;表虛自汗者禁服。

這就是我們給大家介紹的薄荷的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，薄荷的食用功效是很強(qiáng)的了，我們經(jīng)常吃些薄荷對(duì)身體是很有好處的了，不過(guò)薄荷在食用的時(shí)候也是有很多禁忌的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

薄荷的功效與作用禁忌

薄荷的功效與作用禁忌

薄荷的功效與作用禁忌，薄荷相信大家都不陌生，因?yàn)楸『商菐缀跏敲總€(gè)人都吃過(guò)的，我們大家都很喜歡用薄荷葉來(lái)泡水喝，當(dāng)然薄荷也是對(duì)身體很有好處的，以下了解薄荷的功效與作用禁忌

薄荷的功效與作用禁忌1首先大家都知道薄荷具有清涼解渴的作用，它含有的薄荷因子能夠幫助人體提神明目，特別適合夏季使用。

薄荷的用處比較廣泛，像一般的牙膏以及一些風(fēng)油精類的東西中都含有薄荷，用薄荷類的產(chǎn)品都能夠幫助人體提神。

薄荷還能夠幫助我們解暑，夏季天氣比較熱，可以用薄荷煮水，加入一些冰糖，具有清熱解暑的作用。

薄荷還有的作用還能夠幫助清肝火，止咳化痰，平時(shí)如果肝火比較旺盛，喉嚨干癢有黃痰，可以用薄荷來(lái)緩解。

薄荷對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定的作用，它能夠幫助人體解毒，排出有害毒素，從而緩解身體的不舒適癥狀，有利于身體健康。

禁忌：

薄荷屬于寒涼類的，平時(shí)使用的時(shí)候需要注意，脾胃虛弱的不宜多食用薄荷，很多人覺(jué)得薄荷做的冰水夏天飲用很爽，會(huì)容易多喝，很容易造成胃腸不適。

對(duì)于常見(jiàn)的風(fēng)寒感冒患者也不宜多食用薄荷，薄荷對(duì)風(fēng)熱感冒有好處，但風(fēng)寒感冒是不可以的。

薄荷的功效與作用禁忌2 陰虛體質(zhì)慎用

對(duì)于陰虛體質(zhì)的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要用薄荷葉泡水喝。因?yàn)楸『扇~的主要功效是疏散風(fēng)熱、清涼解熱，屬于性寒的一類食品，陰虛體質(zhì)的人身體本來(lái)寒氣過(guò)重，如果這時(shí)還經(jīng)常飲用薄荷葉茶水，很可能會(huì)加重病情。即使我們?cè)谘谉岬南募緯r(shí)也要注意了，不適合服用薄荷葉了，這是我們需要去重視的情況了哦。

哺乳期的女性不宜服用

對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，也是不宜用薄荷葉泡水喝的。因?yàn)楸『扇~含有一種特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)在人體內(nèi)會(huì)抑制乳汁的分泌，對(duì)哺乳產(chǎn)生不利影響。另外，薄荷葉性涼，用它泡水喝，可能會(huì)給處于哺乳期的女性朋友的身體恢復(fù)帶來(lái)一定的消極作用，所以哺乳期的女性應(yīng)該慎用薄荷葉泡水喝。

晚上不宜喝

用薄荷葉泡水喝，很容易刺激到人體的興奮神經(jīng)，讓大腦產(chǎn)生興奮，所以在晚上不宜再喝薄荷茶水。如果為了貪嘴，晚上還用薄荷葉泡水喝，很可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，還會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人的睡眠質(zhì)量，所以雖然薄荷葉是很不錯(cuò)的，我們還是要在白天的時(shí)候服用比較好了，否則不利于我們的身體健康哦。

不宜長(zhǎng)期大量服用

薄荷葉中的薄荷油、薄荷腦對(duì)人體有著較強(qiáng)的麻痹作用，如果長(zhǎng)期大量飲用薄荷葉泡制的茶水，容易造成人體出現(xiàn)呼吸麻痹、虛冷、冒冷汗、咳嗽的等多種不良癥狀。薄荷葉是寒性比較重的了，如果我們大量服用，那么只會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛寒的情況了，所以在日常中，用薄荷葉泡水喝一定要做到適量，不能長(zhǎng)期過(guò)量飲用。

上面我們就給大家介紹了薄荷葉的情況了，可以發(fā)現(xiàn)薄荷葉本身是非常好的了，可以幫助我們清熱解毒，但是薄荷葉在服用的時(shí)候需要去注意的地方很不少了，上面的'這些薄荷葉禁忌，我們需要盡量避免了，這樣才更健康。

薄荷的功效與作用禁忌3 薄荷有毒嗎

薄荷沒(méi)有毒，可將其養(yǎng)在室內(nèi)，通體全綠，可供人觀賞，能夠保護(hù)視力健康。薄荷幼嫩的葉片可以食用，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感鮮美，可以煮粥、泡茶或煲湯食用，對(duì)人體健康有益。薄荷的氣味辛涼刺激，將其擺在室內(nèi)，有提神、解壓和驅(qū)蚊的作用。

薄荷是唇形科薄荷屬多年生草本植物，外形矮小，高度在30～60厘米之間。薄荷的分枝較多，莖枝和葉片為青綠色，氣味清涼刺激，觀賞價(jià)值較高。薄荷不含任何毒素，適合盆栽種于室內(nèi)，通體全綠，可供人觀賞，能夠緩解視覺(jué)疲勞。

薄荷不含毒素，用途較為廣泛，可以食用，也可以藥用。薄荷含有蛋白質(zhì)、纖維素和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)人體健康有益。薄荷幼嫩的莖枝和葉片可以食用，將其采收洗凈后，可用其煮粥、泡茶或煲湯食用，能夠促進(jìn)腸胃消化。

薄荷葉片的形狀較多，多為卵形、披針形或長(zhǎng)圓形，頂部較為尖銳，葉面覆有柔毛，邊緣為鋸齒狀。薄荷的氣味辛涼刺激，將其擺放在室內(nèi)，有提神的作用。在書(shū)房或是辦公室里擺放一盆薄荷，能夠緩解疲勞和壓力，可使人神清氣爽。

薄荷的刺激性氣味還有驅(qū)除蚊蟲(chóng)的作用，成熟的薄荷驅(qū)蚊作用較強(qiáng)。夏季期間蚊蟲(chóng)較多，可在家中擺放一盆薄荷，蚊蟲(chóng)會(huì)避而遠(yuǎn)之。薄荷株型美觀，將薄荷養(yǎng)在室內(nèi)，能夠美化環(huán)境和調(diào)節(jié)空氣濕度，還能清新口氣，提高室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

薄荷的功效與作用禁忌4 薄荷的具體食用方法

1、藥用法

薄荷一般為煎服，常用量為3-6g。煎服，不宜久煎，薄荷葉長(zhǎng)于發(fā)汗解表，薄荷梗偏于行氣和中。

2、薄荷茶

把薄荷用開(kāi)水沖服，有疏風(fēng)清熱，清熱利尿的作用。

3、薄荷酒

取薄荷油10g，米酒50ml，黃酒0.05L，將三種材料兌在一起空腹飲用。薄荷酒有清熱解毒，健胃清咽的功效。

4、薄荷湯

將薄荷葉洗凈切碎，用開(kāi)水過(guò)一遍水后，放入自己調(diào)味好的湯中。有神清氣爽，解毒敗火的功效。

5、薄荷粥

取鮮薄荷30g（干薄荷15g）用1L清水煮成汁，再加入150g梗米中熬成粥即可食用。此食療可以清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化等。

6、使用禁忌

薄荷芳香辛散，容易發(fā)汗耗氣，因此體虛多汗的人不宜使用。

7、功效作用

1、我們?cè)陲嬘煤斜『沙煞值娘嬃蠒r(shí)能興奮大腦、促進(jìn)血液循環(huán)、發(fā)汗，可以用于解暑解熱。

2、薄荷里面含有薄荷醇等因子，會(huì)讓人的皮膚產(chǎn)生清涼的作用，因此可以消炎鎮(zhèn)痛、止癢解毒和疏散風(fēng)熱。

3、薄荷入茶飲，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，及皮膚瘙癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘等癥狀，

4、可以緩和頭痛，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于呼吸道的發(fā)炎癥狀有治療作用；

5、降低血壓、滋補(bǔ)心臟。

6、其淸涼香氣，還可平緩緊張的情緒，使身心歡愉、幫助入眠。

7、經(jīng)常吃薄荷葉做的食物，對(duì)于膽、肝都具有良好的保護(hù)作用，可以用于治療胃潰瘍。

8、薄荷葉中還含有抗炎劑，對(duì)于燒傷燙傷有奇效，不但讓人不那么灼熱難受，而且可以防止炎癥擴(kuò)散。

經(jīng)常吃薄荷有什么好處 哪些人不能吃薄荷

1 經(jīng)常吃薄荷有什么好處

燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

養(yǎng)顏美容

從薄荷中提煉出來(lái)的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護(hù)皮膚。

緩解壓力撫平情緒

薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì)，有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補(bǔ)藥。

防口臭

吃薄荷是可以幫助清新口氣，對(duì)于口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驅(qū)風(fēng)散熱的功效，對(duì)于口腔炎癥、上火等癥狀引起的口臭也可以起到調(diào)理的作用。

促進(jìn)消化

薄荷葉對(duì)消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產(chǎn)生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現(xiàn)象，都可以適當(dāng)食用薄荷，可以幫助緩解其不適的癥狀。變得精神百倍。

清熱解暑

將薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以幫助清熱解暑，適合炎熱的夏天食用，這是因?yàn)楸『芍泻械谋『纱嫉任镔|(zhì)能夠幫助散熱，而且薄荷特殊的清涼感是清涼解暑消暑的良藥。

提神醒腦

由于薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內(nèi)后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來(lái)，尤其在晚上還能有利于睡眠質(zhì)量。

消炎止痛

薄荷所含的物質(zhì)，能夠幫助身體消炎止痛，同時(shí)還能治療感冒發(fā)燒，以及咽痛的現(xiàn)象，更是降低血壓的一大良方。

治療感冒

薄荷也是中藥中常用的藥物，有比較好的疏散風(fēng)寒的作用，感冒的時(shí)候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以幫助改善流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒等不適癥狀。

2 哪些人不能吃薄荷

準(zhǔn)備懷孕的女性

實(shí)驗(yàn)表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準(zhǔn)備懷孕的女性最好遠(yuǎn)離薄荷。

孕婦

薄荷中含有影響胎兒發(fā)育的成分，容易導(dǎo)致胎兒畸形，死胎或流產(chǎn)，尤其懷孕頭3個(gè)月其危害更大。

哺乳期女性

薄荷有抑制乳汁分泌的作用，并具有一定的刺激性，所以哺乳中的婦女也不宜食用。

體虛多汗者

薄荷芳香辛散，所以肺虛咳嗽，血虛眩暈，陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用，表虛自汗者禁用。

3 薄荷可以怎么吃

薄荷湯

將薄荷葉洗干凈之后，切碎，用開(kāi)水焯一下，放少許鹽、香油，有神清氣爽之感。

薄荷涼茶

新鮮薄荷清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻后，日服3~5杯，能清涼解暑，服后通體舒坦，精力倍增。

薄荷粥

薄荷15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥將成時(shí)加入冰糖適量，再煮沸即可，可早晚餐

薄荷冰

清水4碗煮至沸騰，加入薄荷煮開(kāi)5分鐘，將薄荷水放涼后入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干時(shí)取冰粒放于口中咀嚼。夏天氣溫高，人們經(jīng)常出入冷氣的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，試試食用薄荷冰。

薄荷茶

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用獲得清涼感，而且泡茶喝之也有清涼感，是清熱利尿的良藥。

薄荷酒

準(zhǔn)備薄荷油10克，米酒50毫升，黃酒0.05升，將薄荷油與米酒、黃酒對(duì)在一起，早晚空腹飲用即可，有清熱、解毒、清咽的功效。

薄荷豆腐

豆腐2塊，鮮薄荷一大把，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，即趁熱食用。此美食可治療傷風(fēng)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥。

薄荷茶哪些人不宜食用

陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者最好不要飲用薄荷茶。薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的也風(fēng)寒感冒者不宜食用。

薄荷味辛性涼，入肺、肝經(jīng)，具有宣散風(fēng)熱、清利頭目等功效。《本草綱目》記載：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于清風(fēng)散熱。故頭痛、頭風(fēng)、眼目、咽喉、口齒諸病，小兒驚熱，及瘰疬、疥瘡為要藥?！?/p>

不過(guò)，《本經(jīng)逢原》明確指出，薄荷“多服久服，令人虛冷；陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施”；《本草從新》謂其“辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之”，所以陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者最好不要飲用。

擴(kuò)展資料：

薄荷茶功效

薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷的芳香對(duì)治療腸胃不適、嘔吐等癥狀也很有效。

薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開(kāi)胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開(kāi)胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里，可預(yù)防口臭。

健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。薄荷有很多品種，當(dāng)長(zhǎng)到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生長(zhǎng)，氣味不同，功能也有些許不同。

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