枸杞子這種中藥材大家一定不是很陌生吧,隨著人類的進(jìn)步和需求不斷的增加,對(duì)于營養(yǎng)的需求也是有了一個(gè)很大的提高,之前中藥只是可以入藥,但是現(xiàn)在不一樣了,很多的中藥都有保健的作用,枸杞就是其中的一種,它的好處也是比較多的,我們來看看。
1、延緩衰老
自古以來,枸杞子就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,可有效的增強(qiáng)各種臟腑功能,改善大腦功能,而且還有很明顯的延緩衰老的作用,常吃枸杞對(duì)身體健康有益,平時(shí)的時(shí)候可以泡茶喝,也可以做菜添加都是不錯(cuò)的選擇,是一種養(yǎng)生保健的食品。
2、具有明目、治眼疾的功效
枸杞子俗稱“明眼子”,歷代醫(yī)家用于治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。而且民間也可以用枸杞子來治療疾病,比如說大家經(jīng)常出現(xiàn)的慢性眼病有一定的作用,可以用枸杞蒸蛋吃,這樣的偏方可以有明目治療眼睛疾病的作用。
3、提高免疫力
枸杞子不但可以增強(qiáng)體機(jī)功能,還能促進(jìn)健康恢復(fù)。同時(shí),提高人體的抗病能力,抵御疾病的侵害。同時(shí)枸杞子還可以有滋補(bǔ)健體并有抗癌的作用,因?yàn)殍坭阶又杏幸环N特殊的物質(zhì),這種物質(zhì)可以明顯的抑制癌細(xì)胞的作用,可使癌細(xì)胞完全破裂,抑制率可達(dá)100%。
從上面我們不難看出枸杞子的好處還是比較多的,對(duì)于人們來說可以經(jīng)常食用枸杞子來保健身體,它的用法有很多,可以直接食用,也可以泡水喝,或者是做菜的時(shí)候放一些都是不錯(cuò)的選擇,但是每次不要吃太多,適量就好,希望這些常識(shí)能夠幫助你。
常喝枸杞水是可以抗衰老的。
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補(bǔ),陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用,且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,服之有增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老之功效。
枸杞一天吃多少最好:
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
枸杞是可以抗衰老、延年益壽的,這個(gè)在古代和現(xiàn)代都有實(shí)例和論證。
《藥性論》記載枸杞:“補(bǔ)精氣諸不足,易顏色,變白,明目安神,令人長壽?!薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載枸杞:“久服,堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑?!笨梢钥闯鲨坭酱_實(shí)是長壽不老的良藥。中國清末有個(gè)叫李清云的人,常吃枸杞,活了256歲,當(dāng)時(shí)的紐約時(shí)報(bào)與時(shí)代雜志還對(duì)他做了報(bào)道?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),枸杞多糖可以明顯促進(jìn)細(xì)胞活性,調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,并且能夠提高抗氧化作用,降低血中不利于人體健康的MDA含量,提高血清中能消除體內(nèi)有害物質(zhì)的SOD活力,使老年人若干血液、血糖指標(biāo)向年輕人方向逆轉(zhuǎn),顯著延長壽命??梢婅坭娇顾ダ洗_實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。
關(guān)于枸杞的吃法,枸杞干果以及采用燉泡煮的形式,會(huì)讓枸杞營養(yǎng)成分大量流失,最好還是吃枸杞鮮果,或是喝100%枸杞汁,保留的營養(yǎng)更多、也利于人體吸收。
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