吃枸杞抗衰老

吃枸杞抗衰老

枸杞子這種中藥材大家一定不是很陌生吧，隨著人類的進(jìn)步和需求不斷的增加，對(duì)于營養(yǎng)的需求也是有了一個(gè)很大的提高，之前中藥只是可以入藥，但是現(xiàn)在不一樣了，很多的中藥都有保健的作用，枸杞就是其中的一種，它的好處也是比較多的，我們來看看。

1、延緩衰老

自古以來，枸杞子就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，可有效的增強(qiáng)各種臟腑功能，改善大腦功能，而且還有很明顯的延緩衰老的作用，常吃枸杞對(duì)身體健康有益，平時(shí)的時(shí)候可以泡茶喝，也可以做菜添加都是不錯(cuò)的選擇，是一種養(yǎng)生保健的食品。

2、具有明目、治眼疾的功效

枸杞子俗稱“明眼子”，歷代醫(yī)家用于治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。而且民間也可以用枸杞子來治療疾病，比如說大家經(jīng)常出現(xiàn)的慢性眼病有一定的作用，可以用枸杞蒸蛋吃，這樣的偏方可以有明目治療眼睛疾病的作用。

3、提高免疫力

枸杞子不但可以增強(qiáng)體機(jī)功能，還能促進(jìn)健康恢復(fù)。同時(shí)，提高人體的抗病能力，抵御疾病的侵害。同時(shí)枸杞子還可以有滋補(bǔ)健體并有抗癌的作用，因?yàn)殍坭阶又杏幸环N特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以明顯的抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率可達(dá)100%。

從上面我們不難看出枸杞子的好處還是比較多的，對(duì)于人們來說可以經(jīng)常食用枸杞子來保健身體，它的用法有很多，可以直接食用，也可以泡水喝，或者是做菜的時(shí)候放一些都是不錯(cuò)的選擇，但是每次不要吃太多，適量就好，希望這些常識(shí)能夠幫助你。

常喝枸杞水可以抗衰老嗎 一天吃多少最好

常喝枸杞水是可以抗衰老的。
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。
枸杞一天吃多少最好：
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞真的可以抗衰老，延年益壽嗎？如果是的話，怎么吃才好呢？

枸杞是可以抗衰老、延年益壽的，這個(gè)在古代和現(xiàn)代都有實(shí)例和論證。
《藥性論》記載枸杞：“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載枸杞：“久服，堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！笨梢钥闯鲨坭酱_實(shí)是長壽不老的良藥。中國清末有個(gè)叫李清云的人，常吃枸杞，活了256歲，當(dāng)時(shí)的紐約時(shí)報(bào)與時(shí)代雜志還對(duì)他做了報(bào)道?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，枸杞多糖可以明顯促進(jìn)細(xì)胞活性，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，并且能夠提高抗氧化作用，降低血中不利于人體健康的MDA含量，提高血清中能消除體內(nèi)有害物質(zhì)的SOD活力，使老年人若干血液、血糖指標(biāo)向年輕人方向逆轉(zhuǎn)，顯著延長壽命?？梢婅坭娇顾ダ洗_實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。
關(guān)于枸杞的吃法，枸杞干果以及采用燉泡煮的形式，會(huì)讓枸杞營養(yǎng)成分大量流失，最好還是吃枸杞鮮果，或是喝100%枸杞汁，保留的營養(yǎng)更多、也利于人體吸收。

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