黑芝麻的三款藥膳養(yǎng)護肝臟很滋補(黑芝麻的功效與作用都有哪些)

黑芝麻的三款藥膳養(yǎng)護肝臟很滋補

黑芝麻大家都吃過的，一般做豆?jié){啊或者是熬粥比較多，還有就是一些點綴。黑芝麻其實具有滋補的作用，而且還可以養(yǎng)肝明目的哦，食用的方法也是有所不同的，下面就來看看黑芝麻的幾款藥膳。

黑芝麻飴糖羹

黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，飴糖(麥芽糖)150g。甘草洗凈，人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊狀即可。功效是滋補肝腎，養(yǎng)血祛風(fēng)，主治腎虛頭發(fā)早白，以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。

黑木耳蒸雞

黑木耳50g，雞肉200g。黑木耳水浸至軟，晾于水，雞肉切成小塊，加食鹽、醬油、生粉、糖、味精腌20分鐘，再加人黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟即可食用。功效是扶正祛瘀，主治產(chǎn)后惡露不絕屬血瘀者，癥見產(chǎn)后惡露時多時少，淋漓不斷，色黯有塊，下腹疼痛拒按，本藥膳尚有降血脂之功，可用于中老年人預(yù)防高脂血癥之用。這樣的食用方法對于有高血脂的人群有所緩解，而且還可以有增強體質(zhì)的作用，對于身體虛弱啊，或者是需要活血化瘀的人群有所改善。

芝麻兔

黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香備用，兔肉人沸水氽去血水，與姜、蔥、花椒，鹽等共煮至熟，再入囟水鍋中，文火囟1小時，切成2cm見方的塊，擺人盤中。將味精用香油調(diào)勻，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功效是補血潤燥，補中益氣。主治肝腎不足，消渴贏瘦，須發(fā)早白，便秘等癥。這樣的吃法可以補肝腎，而且還可以增強體質(zhì)，改善體質(zhì)虛弱的情況，對身體健康有益。

關(guān)于黑芝麻的藥膳介紹了其中的三種，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且還可以有滋補的作用，對于有腎虛啊或者是貧血等人群有所改善，而且還可以活血化瘀，調(diào)理體質(zhì)，大家不妨試試吧。

黑芝麻的功效與作用都有哪些

黑芝麻的好處有很多，經(jīng)常吃黑芝麻可以起到美容養(yǎng)顏的效果。從健康飲食的角度考慮，經(jīng)常吃一些黑芝麻，對保健身體是非常有好處的。黑芝麻的功效與作用都有很多，有人說，吃黑芝麻使白發(fā)變黑，是有一定的科學(xué)依據(jù)的。黑芝麻的功效與作用，還有很多，下文做了具體介紹。 在黑芝麻中，含有很多的鐵、鈣和蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)對保護肝臟的健康、美容都有很好的效果。這就是黑芝麻的功效與作用。 在黑芝麻里含有的維生素E，是所有植物性食物中，含量最高的。而維生素E對于抗衰老，美容養(yǎng)顏都有不錯的功效，所以，經(jīng)常吃黑芝麻可以防止白頭發(fā)的生成。 中醫(yī)認為，黑芝麻是黑顏色的，所以，它有很好的補腎效果。黑芝麻對于保護肝臟的健康，益氣補血都有效果。經(jīng)常吃黑芝麻，也可以用來補血。 要想讓你的皮膚光滑有彈力，就可以經(jīng)常吃一些黑芝麻。這就是黑芝麻的功效與作用之一。黑芝麻的補血效果，可以改變一個人的精氣神，讓他更有活力。 黑芝麻的功效與作用有這么多，應(yīng)該怎樣食用黑芝麻呢? 黑芝麻粉 將準備好的黑芝麻，磨成粉，每天吃一勺即可。 這種方法，雖然簡單，但是，可以保留住黑芝麻的大部分營養(yǎng)，這樣就不會造成營養(yǎng)流失，吃的效果也會好得多。 以上就是黑芝麻的功效與作用。在日常的飲食資訊中，多了解一些關(guān)于黑芝麻的知識，就可以發(fā)現(xiàn)更多經(jīng)常吃黑芝麻的好處。每天適量吃黑芝麻。 推薦閱讀：補肝腎-黑芝麻粥

黑芝麻都有哪些對身體好的功效？

黑芝麻都有哪些對身體好的功效？

1、降血糖功效，黑芝麻可以增加肌肉以及肝臟中含有的糖元數(shù)量，但是大劑量飲食則可以降低糖元。

2、促腎上腺功效，黑芝麻可以引起膽固醇以及腎上腺里面抗壞血酸的含量。

3、消炎功效，如果將消過毒的芝麻油外涂皮膚黏膜損傷的地方，就可以減輕炎癥刺激，促進消炎作用幫助康復(fù)。

4、致瀉功效，如果是有便秘病史的人，可以多吃黑芝麻，黑芝麻的種子可以輔助潤腸通便，但是不能作為治療便秘的藥物使用。

5、保護心血管功效，黑芝麻含有一種亞油酸，這個成分可以降低血液中的膽固醇，防治心血管動脈硬化。

黑芝麻主要的作用是上面幾點，黑芝麻的營養(yǎng)價值是非常豐富的

第一，中醫(yī)角度來說，黑芝麻可以補肝腎，養(yǎng)血潤燥，黑發(fā)養(yǎng)發(fā)美顏，是可謂食療佳品。

第二，黑芝麻含有維生素E的豐富程度在植物食物中位列前茅。維生素E是抗衰老，以及延年益壽的重要物質(zhì)，因為它可以促進細胞分裂，經(jīng)常吃的話可以中和或者是抵消掉細胞內(nèi)的游離基。

第三，黑芝麻早就已經(jīng)被公認是降低血脂以及延緩衰老之品，食療作用數(shù)一數(shù)二。

第四，黑芝麻含有豐富的生物素，無論是對身體虛弱或者是早衰引起的脫發(fā)白發(fā)都效果極佳，對于藥物引起的脫發(fā)或者是其他疾病引起的脫發(fā)也會有不錯的療效。很多人喜歡食用黑芝麻，除了可以治療頭暈?zāi)垦Ｖ?，還可以治療老年性白頭發(fā)，所以老年人可以多飲食黑芝麻。

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