枸杞的三種食療配方你知道嗎

枸杞用來泡水、泡酒、煲湯、炒菜等等都是不錯(cuò)的選擇，在早起的時(shí)候枸杞養(yǎng)生就提倡了，現(xiàn)在大家還是可以繼續(xù)用枸杞養(yǎng)生，作為滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的枸杞怎么食用呢，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹枸杞的三種食療配方，一起來了解下吧。

枸杞的三種食療配方：

配方1、枸杞和米一起煮粥，此粥在進(jìn)行煮的過程中不用總是開蓋看，就是按一下煮粥鍵即可，等粥煮好后加入一點(diǎn)白糖，枸杞和大米一起煮粥能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

配方2、枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，枸杞與菊花泡水以后有眼睛明亮、輕松的感覺。

配方3、枸杞子和豬肝煲湯，在豬肝放入鍋內(nèi)的時(shí)候放入適當(dāng)?shù)蔫坭竭M(jìn)行煮，注意在煮的時(shí)候要注意火候，先是大火然后在小火煮，枸杞子和豬肝煲湯具有清熱、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈、消除眼澀等等。枸杞子還有清肝明目、潤腸、防止視力減弱的功效。

枸杞的功效有很多，主要與它的元素有關(guān)系，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維他命、鈣、鐵，這些元素都是對(duì)眼睛好的元素，經(jīng)常吃的話還可以美容，枸杞能夠起到美白的效果以及提高皮膚吸收氧分的能力。功效雖然多，但是需要注意的是吃枸杞不是所有的人都適合，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人、溫?zé)嵘眢w的人群都不能食用枸杞。

枸杞的三種食療配方以及枸杞的功效，相信大家都了解了，一定要長期堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)枸杞，這樣滋補(bǔ)的功效和其他才能夠達(dá)到效果。但是要注意量的控制，何滋補(bǔ)品都不要過量食用，不然會(huì)有飯效果。健康的成年人每天進(jìn)食枸杞在15-20克左右就行了。

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