枸杞子大家都很熟悉,也經(jīng)常食用,一般泡水比較多,可以有清熱解毒的作用,還可以去火氣的哦。枸杞子泡水還可以美容養(yǎng)顏的呢,下面的枸杞子泡水喝的五大神奇作用你一定要去了解一下。
1、滋陰明目,除肝火。常用電腦者眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí),也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。
2、壯陽(yáng)。常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外,精明的英國(guó)商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
3、美白養(yǎng)顏,延緩衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。枸杞還可以對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,有助于延緩衰老,延年益壽。枸杞子具有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)于提高人體的免疫力有好處,同時(shí)也可以抗氧化,具有美容養(yǎng)顏清除自由基的作用和效果的哦。
4、利于睡眠。枸杞一年四季皆可服用,對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問(wèn)題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。夏季宜泡茶,以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。
5、提高機(jī)體免疫力。枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動(dòng)脈粥樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。枸杞子水可以有抗衰的作用,提高機(jī)體的免疫力和代謝能力,對(duì)于預(yù)防疾病有一定的幫助。
關(guān)于枸杞子泡水的一些神奇作用,相信大家都了解了吧,不僅可以美容養(yǎng)顏,而且還可以有促進(jìn)睡眠的作用,提高免疫力的同時(shí)也可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),這些好處,大家都要利用上哦,可以經(jīng)常喝枸杞泡水。
枸杞是一種很好的養(yǎng)生保健食品,最為人所熟悉的功效就是對(duì)眼睛好,尤其受到學(xué)生和白領(lǐng)一族的喜愛(ài)。那枸杞子泡水的功效是什么?但像許多保健食品一樣,多吃對(duì)身體也不好。杞泡水喝的害處是什么呢?有哪些禁忌?
枸杞子泡水喝的功效
枸杞子是一個(gè)很好的養(yǎng)生保健品,那用枸杞子泡水喝有哪些功效呢?
一、抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。
二、滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三、養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
四、提高機(jī)體免疫力
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動(dòng)脈粥樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
五、提高睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問(wèn)題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時(shí)間又是下午,有利于睡眠。
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枸杞紅棗煲雞蛋 冬瓜枸杞金針菇姜絲湯 枸杞子泡水喝的害處
對(duì)于枸杞,人們的認(rèn)識(shí)可能只是停留于它可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)上,對(duì)于其他的就了解得不多了,其實(shí),枸杞確實(shí)有著不錯(cuò)的養(yǎng)生功效,但是同時(shí)它也可能帶來(lái)一些害處,下面介紹下枸杞的害處。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時(shí)候,還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因?yàn)殍坭叫愿?,溫和,用量過(guò)度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
二、過(guò)量食用問(wèn)題多
任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用,枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。生活中就有人過(guò)量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適,視力模糊,導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。
三、并非所有人都適宜吃枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效。
枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞泡水好處多多,但是同樣的也有一定的注意事項(xiàng),不當(dāng)服用就會(huì)為我們的身體健康帶來(lái)不良的影響。首先,枸杞雖好,但是卻不表示每個(gè)人都適合的。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯,因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外,患有高血壓以及性情過(guò)于急躁的人,日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效,但是肝腎不虛的人沒(méi)有必要服用。枸杞同時(shí)也是一味中藥,藥物治療疾病是依靠其偏性的,也就是藥性,補(bǔ)陰之藥物是為虛證而設(shè)的,因此身體健康沒(méi)有虛證的人,不宜服用。生活中就有人過(guò)量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適,視力模糊,導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。
枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法,很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來(lái)說(shuō),直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時(shí),其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
枸杞泡水喝的功效
枸杞泡水喝的功效,相信大家對(duì)枸杞并不陌生,枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,很多人都喜歡把枸杞泡水喝,因?yàn)檫@樣喝對(duì)我們的身體有一定的益處。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下枸杞泡水喝的功效。
枸杞泡水喝的功效1
1、美容養(yǎng)顏
枸杞子泡水喝能夠幫助美容養(yǎng)顏。枸杞子泡水喝美容的效果主要體現(xiàn)在皮膚美白、潤(rùn)澤肌膚兩個(gè)方面。一是因?yàn)殍坭阶幽軌驇椭鰪?qiáng)表層皮膚對(duì)于氧分的吸收能力,這樣就能幫助表層皮膚細(xì)胞有足夠的營(yíng)養(yǎng)保持,皮膚能夠幫助彈性有光澤的狀態(tài)。二是枸杞子泡水喝能夠幫助皮膚美白。
2、改善睡眠
枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠,在用枸杞子泡水喝的時(shí)間上有一定的講究。一般說(shuō)來(lái)下午用枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠。但是要注意的是因?yàn)殍坭阶訉儆跍睾偷氖澄?,過(guò)多過(guò)量食用容易引起上火反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營(yíng)養(yǎng)過(guò)程很能夠幫助有效延緩衰老。枸杞子還能夠幫助對(duì)抗自由基過(guò)氧化,防止細(xì)胞被自由基破壞而使人衰老。經(jīng)常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老,延年益壽。
4、護(hù)肝明目
枸杞子能夠幫助降低肝臟的磷脂、總膽固醇,防止脂肪肝的形成。并且枸杞子泡水喝還能幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,促進(jìn)肝臟細(xì)胞功能的恢復(fù),有效養(yǎng)肝護(hù)肝。另外枸杞子泡水喝還能幫助明目,改善長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、視力疲勞等等。但是要注意不能過(guò)量食用,否則可能造成眼睛不適。
5、增強(qiáng)免疫力
枸杞子泡水喝還能夠幫助增強(qiáng)身體的免疫力。首先是枸杞子能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血,
促進(jìn)身體血?dú)膺\(yùn)行通暢;還能幫助滋肝補(bǔ)腎,有效增強(qiáng)身體的精氣神;另外枸杞子品泡水喝還能幫助祛寒保暖,增強(qiáng)身體的御寒能力等等。
6、補(bǔ)益陰精
枸杞子泡水喝能夠幫助補(bǔ)益陰精,特別是適合夏天氣陰不足的人飲用。這類人在夏天難以適應(yīng)炎熱的氣溫,容易出現(xiàn)眩暈體倦,兩腳酸軟,心煩自汗,飲食減少,脈浮乏力等不適,這個(gè)時(shí)候用枸杞子泡水喝能夠緩解癥狀。
枸杞禁忌須知
1、枸杞不宜與綠茶同食
有好些人喜歡喝茶的時(shí)候,放點(diǎn)兒枸杞,可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶,兩者同時(shí)喝的話,會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無(wú)法吸收的物質(zhì),長(zhǎng)期存留,對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。
2、枸杞不宜吃太多
枸杞不適合大量吃,因?yàn)殍坭匠远嗔?,易上火,容易?dǎo)致流鼻血等。所以,一天的量不建議多,建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞,例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。
3、煮枸杞不宜早放
枸杞因?yàn)槠け∪夂?,而且易于煮爛,所以,建議在做粥或者是做湯的時(shí)候,在最后的時(shí)間,也就是粥快熟了的時(shí)候,或者是湯快收尾的'時(shí)候,再把枸杞加進(jìn)去,這樣才不會(huì)破壞枸杞的醫(yī)用價(jià)值。
枸杞泡水喝的功效2 紅棗枸杞泡水喝的功效
1、滋養(yǎng)肌膚
滋養(yǎng)皮膚是大棗浸泡在水中的重要功能。 它們可以補(bǔ)充身體豐富的多糖和各種礦物質(zhì),使人的皮膚組織富含營(yíng)養(yǎng),可以加速皮膚細(xì)胞的再生,經(jīng)常用它們浸泡在水中。 滋養(yǎng)肌膚還可以增加皮膚彈性,減少皺紋。
2、補(bǔ)益氣血
大棗和枸杞子是可以滋養(yǎng)氣血的中草藥。 通常將它們放在一起浸泡在水中,使其在氣血方面更有效。 它們可以改善身體的造血功能,加速身體的血液和血液。 氣血兩虛及貧血等不良癥狀均有良好的治療效果。
3、預(yù)防緩解失眠
喝紅棗和浸泡水可以防止失眠。 它們都具有鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)靜神經(jīng)的重要作用。 它們可以直接作用于人體神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量,減少失眠和困倦。 出現(xiàn)癥狀。 此外,紅棗浸泡在水中還可以預(yù)防神經(jīng)衰弱,還可以調(diào)節(jié)情緒,對(duì)焦慮和抑郁有很好的預(yù)防和緩解作用。
4、烏發(fā)生發(fā)
浸泡在水中的大棗也可以住在五法。 它們不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)部環(huán)境,補(bǔ)充氣血。 它們還可以為頭發(fā)生長(zhǎng)提供必需的營(yíng)養(yǎng)素。 人們經(jīng)常用它來(lái)浸泡在水中。 它可以防止早期美白,防止脫發(fā),促進(jìn)頭發(fā)再生。
枸杞可以養(yǎng)肝順氣,滋補(bǔ)身體,同時(shí)加快身體的新陳代謝。
至于紅糖,不僅可以補(bǔ)血,還能健脾暖胃,活血化瘀。
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō),春季養(yǎng)生可以喝枸杞紅糖水來(lái)調(diào)理身體。當(dāng)然,也可以用來(lái)產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血,有些女生宮寒,來(lái)例假肚子會(huì)疼,這個(gè)時(shí)候它的效果也是非常不錯(cuò)的。
女性朋友們?cè)谝荒晁募局卸伎梢远嗪纫恍╄坭郊t糖泡水。還有養(yǎng)顏美容之功效,非常不錯(cuò)。
二、枸杞子泡水喝的功效
1、枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用,還有免疫調(diào)節(jié)作用。
2、枸杞子有抗腫瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激機(jī)體的生長(zhǎng),對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。
6、枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。
7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能,并有較好降血糖作用。
8、枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能,加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。
9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量,顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力,延長(zhǎng)其游泳時(shí)間,抗疲勞。
10、枸杞子有一定降壓作用。
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