幼兒要多吃魚(yú)肝油,這樣吃才更健康(魚(yú)肝油應(yīng)該怎么吃最好)

幼兒要多吃魚(yú)肝油,這樣吃才更健康

魚(yú)肝油對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)是非常好的食物了，這是能夠幫助我們提供非常多營(yíng)養(yǎng)的食物了，因此就讓很多家長(zhǎng)朋友們都非常的喜歡給自己的孩子吃些魚(yú)肝油了，那么魚(yú)肝油怎么吃對(duì)寶寶更健康呢，下面就讓我們一起來(lái)看看魚(yú)肝油和寶寶的情況吧。

魚(yú)肝油一般寶寶15天以后就可以吃了，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒(méi)有腹瀉，就一直吃到2周歲。

吃魚(yú)肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，吃完魚(yú)肝油最好帶寶寶去曬曬太陽(yáng)，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶外活動(dòng)充足的兒童不需要服用魚(yú)肝油。

魚(yú)肝油的種類很多，基本上未添加其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的是小兒維生生素AD滴丸，價(jià)格比較便宜，品牌很多，添加了其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比較貴，如添加了有助于大腦發(fā)育的DHA魚(yú)肝油就貴一點(diǎn)。吃什么樣的魚(yú)肝油，要看寶寶自身的需要了，要是只想補(bǔ)充維生素A和D那么就選不添加其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的魚(yú)肝油。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，又想給寶寶補(bǔ)充些DHA，那么就選較貴的含DHA的魚(yú)肝油。

但是對(duì)于魚(yú)肝油這種食物，我們?cè)诮o自己的孩子食用的時(shí)候我們就需要注意了，如果想要讓寶寶吃的健康，那么在食用的時(shí)候需要注意的地方也很多了哦，維生素D過(guò)量可引起一些非特異性的癥狀，比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等，更嚴(yán)重的是它可能通過(guò)提高血鈣水平導(dǎo)致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。同時(shí)補(bǔ)充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)可增加17%，因此我們?cè)诔贼~(yú)肝油的時(shí)候就要注意適量了，如果我們吃的太多了，那么就會(huì)對(duì)身體造成傷害了哦。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)魚(yú)肝油的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)魚(yú)肝油是非常好的食物了，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，在生活中經(jīng)常的吃魚(yú)肝油就很有好處了，是可以幫助我們有效的調(diào)理身體的了，可以補(bǔ)充大量的維生素D，不過(guò)要注意適量的吃哦。

魚(yú)肝油應(yīng)該怎么吃最好

魚(yú)肝油是最常見(jiàn)的有助于寶寶生長(zhǎng)，補(bǔ)充所需維生素的物質(zhì)之一。它不僅能有效的給嬰兒補(bǔ)充維生素A和維生素D。更能有助于幫助嬰兒吸收鈣。那么魚(yú)肝油應(yīng)該怎么吃最好呢?

魚(yú)肝油應(yīng)該怎么吃最好？ 1、長(zhǎng)期服用

魚(yú)肝油是適合寶寶來(lái)吃的，因?yàn)槟溉橹芯S生素A和維生素D的含量對(duì)嬰兒的需求來(lái)說(shuō)是比較少的，而魚(yú)肝油中含有較多含量的維生素A和維生素D，所以如果你想讓寶寶的身體健康一點(diǎn)，可以再出生第三周就開(kāi)始給寶寶添加魚(yú)肝油，而且在服用的時(shí)候最好選用滴劑，這樣寶寶服用的數(shù)量才會(huì)適中，否則服用過(guò)量就會(huì)引起中毒。

2、夏天減少食用量

夏天的時(shí)候可以酌情的減少食用的劑量，因?yàn)樵谙奶旌⒆訉殞殏兪强梢詮年?yáng)光中吸收到足夠的鈣的，這樣就可以適量的減少魚(yú)肝油的用量，而且在寶寶吃魚(yú)肝油的時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生寶寶不喜歡的狀況，因?yàn)轸~(yú)肝油中含有一定的腥味，這時(shí)可以把魚(yú)肝油和其它的食物攪拌在一起進(jìn)行服用，寶寶會(huì)更喜歡。

3、冬天增加食用量

冬天的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾郁~(yú)肝油的服用量數(shù)，因?yàn)槎鞂殞殏兊娜照諘r(shí)間比較段，所以吸收的鈣也就會(huì)減少，這個(gè)時(shí)間段增加魚(yú)肝油的劑量會(huì)給寶寶的身體補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且需要注意的是在吃的時(shí)候避免和奶粉一起吃，否則會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

魚(yú)肝油的服用注意事項(xiàng)？ 1、雖然服用魚(yú)肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用。

2、魚(yú)肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會(huì)使用魚(yú)肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚(yú)肝油本身所含的維生素對(duì)肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚(yú)肝油還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過(guò)量的食用魚(yú)肝油，會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。

3、老年人長(zhǎng)期多量服用魚(yú)肝油丸，勢(shì)必增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過(guò)多，會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以，老年人服魚(yú)肝油劑量切勿過(guò)大。一般說(shuō)來(lái)，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時(shí)多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚(yú)肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。

如何給小孩吃魚(yú)肝油

一般醫(yī)生建議魚(yú)肝油和鈣要一起補(bǔ)，吃到2周歲，當(dāng)然，如果醫(yī)生說(shuō)你的寶寶缺鈣，就要堅(jiān)持吃，如果還算正常，可以隔三差五的吃點(diǎn)，魚(yú)肝油和鈣也不要過(guò)量補(bǔ)食，所謂物極必反。所以要適量添加：
魚(yú)肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來(lái)預(yù)防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個(gè)月起就應(yīng)添加魚(yú)肝油，以促進(jìn)鈣磷的代謝吸收。但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過(guò)量攝入維生素A、D不能被及時(shí)排除，而會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái)，進(jìn)而產(chǎn)生毒性作用。魚(yú)肝油由于劑型、產(chǎn)地及使用原材料的不同導(dǎo)致維生素A、D含量有差別，在給嬰兒添加魚(yú)肝油時(shí)一定要小心，以免發(fā)生意外。
首先，廣大家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到魚(yú)肝油不是滋補(bǔ)藥品，不是用量越多越好，相反，過(guò)多攝入維生素A、D有中毒的危險(xiǎn)，因此，無(wú)論是用來(lái)預(yù)防還是治療佝僂病或夜盲癥，都要征求醫(yī)生的意見(jiàn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下和監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過(guò)量。
其次，由于維生素A、D的攝入及需要量受多種因素的影響，添加魚(yú)肝油的量要根據(jù)小兒月齡、戶外活動(dòng)情況以及攝入的食品種類而進(jìn)行調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，早產(chǎn)兒應(yīng)提早添加魚(yú)肝油，隨月齡增長(zhǎng)可適當(dāng)增加用量。太陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚可產(chǎn)生維生素D，戶外活動(dòng)多者可以少用魚(yú)肝油。另外，一些嬰兒食品如亨氏嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉系列，已強(qiáng)化維生素A、D，有規(guī)律食用這類輔食可以減少魚(yú)肝油用量。
再者，魚(yú)肝油同時(shí)含有豐富的維生素A、D，兩者的功能及副作用又各不相同，在治療佝僂病或夜盲癥時(shí)，因用量較大，時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)分別使用單純的維生素D或A制劑，以免導(dǎo)致另一種維生素中毒。在國(guó)內(nèi)，維生素A的急慢性中毒以大城市6個(gè)月或3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高，多因家長(zhǎng)期給小兒服用魚(yú)肝油所致。

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