魚(yú)肝油對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)是非常好的食物了,這是能夠幫助我們提供非常多營(yíng)養(yǎng)的食物了,因此就讓很多家長(zhǎng)朋友們都非常的喜歡給自己的孩子吃些魚(yú)肝油了,那么魚(yú)肝油怎么吃對(duì)寶寶更健康呢,下面就讓我們一起來(lái)看看魚(yú)肝油和寶寶的情況吧。
魚(yú)肝油一般寶寶15天以后就可以吃了,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴,逐漸增加,直到每天吃一丸。只要寶寶沒(méi)有腹瀉,就一直吃到2周歲。
吃魚(yú)肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后,吃完魚(yú)肝油最好帶寶寶去曬曬太陽(yáng),這樣才能吸收的更好。另外,飲食均衡、戶外活動(dòng)充足的兒童不需要服用魚(yú)肝油。
魚(yú)肝油的種類很多,基本上未添加其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的是小兒維生生素AD滴丸,價(jià)格比較便宜,品牌很多,添加了其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比較貴,如添加了有助于大腦發(fā)育的DHA魚(yú)肝油就貴一點(diǎn)。吃什么樣的魚(yú)肝油,要看寶寶自身的需要了,要是只想補(bǔ)充維生素A和D那么就選不添加其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的魚(yú)肝油。如果經(jīng)濟(jì)條件允許,又想給寶寶補(bǔ)充些DHA,那么就選較貴的含DHA的魚(yú)肝油。
但是對(duì)于魚(yú)肝油這種食物,我們?cè)诮o自己的孩子食用的時(shí)候我們就需要注意了,如果想要讓寶寶吃的健康,那么在食用的時(shí)候需要注意的地方也很多了哦,維生素D過(guò)量可引起一些非特異性的癥狀,比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等,更嚴(yán)重的是它可能通過(guò)提高血鈣水平導(dǎo)致血管和組織鈣化,損傷心臟、血管和腎臟。同時(shí)補(bǔ)充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)可增加17%,因此我們?cè)诔贼~(yú)肝油的時(shí)候就要注意適量了,如果我們吃的太多了,那么就會(huì)對(duì)身體造成傷害了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)魚(yú)肝油的情況了,我們可以發(fā)現(xiàn)魚(yú)肝油是非常好的食物了,對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō),在生活中經(jīng)常的吃魚(yú)肝油就很有好處了,是可以幫助我們有效的調(diào)理身體的了,可以補(bǔ)充大量的維生素D,不過(guò)要注意適量的吃哦。
魚(yú)肝油是最常見(jiàn)的有助于寶寶生長(zhǎng),補(bǔ)充所需維生素的物質(zhì)之一。它不僅能有效的給嬰兒補(bǔ)充維生素A和維生素D。更能有助于幫助嬰兒吸收鈣。那么魚(yú)肝油應(yīng)該怎么吃最好呢?
魚(yú)肝油應(yīng)該怎么吃最好? 1、長(zhǎng)期服用
魚(yú)肝油是適合寶寶來(lái)吃的,因?yàn)槟溉橹芯S生素A和維生素D的含量對(duì)嬰兒的需求來(lái)說(shuō)是比較少的,而魚(yú)肝油中含有較多含量的維生素A和維生素D,所以如果你想讓寶寶的身體健康一點(diǎn),可以再出生第三周就開(kāi)始給寶寶添加魚(yú)肝油,而且在服用的時(shí)候最好選用滴劑,這樣寶寶服用的數(shù)量才會(huì)適中,否則服用過(guò)量就會(huì)引起中毒。
2、夏天減少食用量
夏天的時(shí)候可以酌情的減少食用的劑量,因?yàn)樵谙奶旌⒆訉殞殏兪强梢詮年?yáng)光中吸收到足夠的鈣的,這樣就可以適量的減少魚(yú)肝油的用量,而且在寶寶吃魚(yú)肝油的時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生寶寶不喜歡的狀況,因?yàn)轸~(yú)肝油中含有一定的腥味,這時(shí)可以把魚(yú)肝油和其它的食物攪拌在一起進(jìn)行服用,寶寶會(huì)更喜歡。
3、冬天增加食用量
冬天的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)脑黾郁~(yú)肝油的服用量數(shù),因?yàn)槎鞂殞殏兊娜照諘r(shí)間比較段,所以吸收的鈣也就會(huì)減少,這個(gè)時(shí)間段增加魚(yú)肝油的劑量會(huì)給寶寶的身體補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且需要注意的是在吃的時(shí)候避免和奶粉一起吃,否則會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
魚(yú)肝油的服用注意事項(xiàng)? 1、雖然服用魚(yú)肝油可以預(yù)防和治療佝僂病,但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用。
2、魚(yú)肝油屬于不飽和脂肪酸類,主要成分是維生素A和維生素D,很多身體虛弱的肝病患者也會(huì)使用魚(yú)肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚(yú)肝油本身所含的維生素對(duì)肝病患者的病情十分有利,能刺激人體的免疫疾病的能力,魚(yú)肝油還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷,肝臟的吸收代謝能力下降,過(guò)量的食用魚(yú)肝油,會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象,肝中毒會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高,因此肝炎患者要注意要攝入適量。
3、老年人長(zhǎng)期多量服用魚(yú)肝油丸,勢(shì)必增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過(guò)多,會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷,容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以,老年人服魚(yú)肝油劑量切勿過(guò)大。一般說(shuō)來(lái),每天服3次,每次服1丸,服2周停藥1周。平時(shí)多飲水,增加尿液排泄,防止鈣質(zhì)沉淀。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人,不宜服用魚(yú)肝油,謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。
一般醫(yī)生建議魚(yú)肝油和鈣要一起補(bǔ),吃到2周歲,當(dāng)然,如果醫(yī)生說(shuō)你的寶寶缺鈣,就要堅(jiān)持吃,如果還算正常,可以隔三差五的吃點(diǎn),魚(yú)肝油和鈣也不要過(guò)量補(bǔ)食,所謂物極必反。所以要適量添加:
魚(yú)肝油是一種常用的嬰兒輔食,也是一種維生素類藥物,主要含有維生素A和D,常用來(lái)預(yù)防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。由于母乳中維生素D含量較低,所以嬰兒一般從一至三個(gè)月起就應(yīng)添加魚(yú)肝油,以促進(jìn)鈣磷的代謝吸收。但值得注意的是,維生素A、D均為脂溶性維生素,與其他水溶性維生素如B1、B2等不同,過(guò)量攝入維生素A、D不能被及時(shí)排除,而會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái),進(jìn)而產(chǎn)生毒性作用。魚(yú)肝油由于劑型、產(chǎn)地及使用原材料的不同導(dǎo)致維生素A、D含量有差別,在給嬰兒添加魚(yú)肝油時(shí)一定要小心,以免發(fā)生意外。
首先,廣大家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到魚(yú)肝油不是滋補(bǔ)藥品,不是用量越多越好,相反,過(guò)多攝入維生素A、D有中毒的危險(xiǎn),因此,無(wú)論是用來(lái)預(yù)防還是治療佝僂病或夜盲癥,都要征求醫(yī)生的意見(jiàn),在醫(yī)生的指導(dǎo)下和監(jiān)護(hù)下進(jìn)行,正確選擇劑型、用量及使用期限,以防過(guò)量。
其次,由于維生素A、D的攝入及需要量受多種因素的影響,添加魚(yú)肝油的量要根據(jù)小兒月齡、戶外活動(dòng)情況以及攝入的食品種類而進(jìn)行調(diào)整。一般來(lái)說(shuō),早產(chǎn)兒應(yīng)提早添加魚(yú)肝油,隨月齡增長(zhǎng)可適當(dāng)增加用量。太陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚可產(chǎn)生維生素D,戶外活動(dòng)多者可以少用魚(yú)肝油。另外,一些嬰兒食品如亨氏嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉系列,已強(qiáng)化維生素A、D,有規(guī)律食用這類輔食可以減少魚(yú)肝油用量。
再者,魚(yú)肝油同時(shí)含有豐富的維生素A、D,兩者的功能及副作用又各不相同,在治療佝僂病或夜盲癥時(shí),因用量較大,時(shí)間較長(zhǎng),應(yīng)分別使用單純的維生素D或A制劑,以免導(dǎo)致另一種維生素中毒。在國(guó)內(nèi),維生素A的急慢性中毒以大城市6個(gè)月或3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高,多因家長(zhǎng)期給小兒服用魚(yú)肝油所致。
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