柏子仁粳米粥要怎樣制作？

柏子仁粳米粥：材料來(lái)：柏自子仁30克，粳米50克。

操作：將柏子仁研碎和粳米共做粥食。

功效：補(bǔ)益心脾，寧心安神。

豆?jié){粥：材料：豆?jié){150毫升，粟米50克。

操作：將粟米淘洗干凈，放入砂鍋。加水適量，大火煮沸后改用小火煨煮成稠粥，粥將成時(shí)調(diào)入豆?jié){，攪拌均勻，再煨煮至沸即成。

功效：補(bǔ)虛益氣，潤(rùn)燥降糖。適宜于各種類型糖尿病。

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