吃蓮子對身體有哪些壞處？

不宜生食，蓮子性澀滯，可影響脾胃的功能。體虛或者脾胃功能弱者最好不要食用。

蓮子一天適合吃多少 長期吃蓮子有什么副作用

蓮子有很高的營養(yǎng)價值，平常到了吃蓮子的季節(jié)，就會有很多人去買蓮子吃，那么蓮子一天適合吃多少呢，長期吃蓮子有什么副作用呢。
蓮子一天適合吃多少?
新鮮蓮子的話，建議大家吃一個蓮蓬的數(shù)量就好。生吃新鮮蓮子時最好先去掉蓮子芯，因為蓮子芯比較苦，而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。取下來的蓮子芯可以泡茶飲用，每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。蓮子在一天中的食用量最好就是30-50克之間，吃多了會引起腸胃不適的。

長期吃蓮子有什么副作用
蓮子的營養(yǎng)價值是很高的，而且也是屬于比較純天然的一種食物，食用對人體也有很多的好處，一般適量食用的話基本上是不會有什么副作用的。但是如果過量吃蓮子的話就不利于健康了，因為蓮子是屬于性寒的一種食物，我們吃多了容易刺激腸胃，影響我們的消化，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉情況，所以要適量吃哦。

哪些人不適合吃蓮子
蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶。

吃蓮子要注意什么
1、不宜過量食用

蓮子營養(yǎng)豐富并具有很好的養(yǎng)生功效，能夠補腎益精、養(yǎng)心安神、澀腸止帶，但是過量食用會造成身體出現(xiàn)不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。

2、不宜長期食用

蓮子性寒味苦，長期食用可能會對胃腸道造成刺激，尤其是體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者需格外注意。

吃蓮子有什么好處和壞處?謝謝了，大神幫忙啊

好處：它鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人更宜。
壞處：像其它滋補之品一樣，便秘和脘腹脹悶者忌用

吃蓮子有什么禁忌的？

1、中滿痞脹及大便燥結(jié)者，忌服。

2、《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當(dāng)去之。

3、《本草備要》：大便燥者勿服。

4、《隨息居飲食譜》：凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運化，及新產(chǎn)后皆忌之。

生吃蓮子有什么壞處

蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。蓮子具有補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
蓮子的主要成分是淀粉，多吃了脹肚，蓮芯帶苦味，除去蓮芯其功效又要打折扣。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyaochangshi/113785.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 鮮蓮子有什么功效？

下一篇: 雪蓮子怎么煮才好吃？