戒煙戒酒戒檳榔后應(yīng)該如何調(diào)理身體、需要多長(zhǎng)時(shí)間才能回到正？

在戒煙戒酒以后如果煙癮發(fā)作的時(shí)候您可以及時(shí)咀嚼一些口香糖，緩解煙癮，此外長(zhǎng)期吃檳榔對(duì)身體也有很大的危害的因此您及時(shí)戒煙戒酒戒檳榔對(duì)您身體有很多好處，一般需要1-2個(gè)月左右可能就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài)，平時(shí)需要依靠自己的毅力

在多少歲之前戒煙，肺可能恢復(fù)正常？戒煙需多長(zhǎng)時(shí)間？

1.因?yàn)椴煌臒燒g和體質(zhì)修復(fù)時(shí)長(zhǎng)是不一樣的。可能有的人在戒煙，一年后開(kāi)始修復(fù)，也有的在一年半，兩年以后才慢慢開(kāi)始修復(fù)。戒煙其實(shí)也是很難恢復(fù)已經(jīng)被煙草損害的肺部的，但是戒煙可以阻止煙草繼續(xù)損害肺部，進(jìn)而造成更嚴(yán)重的后果。

2.如果煙齡不是很久，而且是年輕人戒煙的，肺部是有望恢復(fù)正常的。但可能耗時(shí)比較久，可能需要10年以上，但是大部分的人，肺部是無(wú)法恢復(fù)正常的。所以在平時(shí)要避免吸煙，盡量戒煙，戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物。

3.對(duì)于戒煙者來(lái)說(shuō)，首先要做的就讓自己盡可能的堅(jiān)持下去不吸煙。只要吸一口，就算是戒煙失敗了，而且戒煙戒多久，個(gè)人情況不同的，時(shí)間也是不一樣的。有的可能一個(gè)月有的幾個(gè)月，有的甚至始終戒不了。

4.如果是短期吸煙，因?yàn)闆](méi)有成癮，隨時(shí)可以戒煙。如果吸煙時(shí)間比較長(zhǎng)的話，超過(guò)兩年以上，但是不超過(guò)15年，戒煙后會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀。這種戒段癥狀通常在1~2個(gè)月期間表現(xiàn)得比較明顯，超過(guò)兩個(gè)月以后，會(huì)逐漸減輕，如果能度過(guò)三個(gè)月以上，則差不多戒煙成功，如果煙齡超過(guò)15年以上，開(kāi)始時(shí)三個(gè)月應(yīng)該先減量吸煙，三個(gè)月后戒斷，也是需要經(jīng)過(guò)三個(gè)月的戒斷期才能戒煙成功的。戒煙已經(jīng)是大勢(shì)所趨了，為了全世界人類的健康，每一個(gè)健康的健康，其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該參與進(jìn)來(lái)，戒煙之路長(zhǎng)漫漫，需要你我共同的努力。

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