在戒煙戒酒以后如果煙癮發(fā)作的時(shí)候您可以及時(shí)咀嚼一些口香糖,緩解煙癮,此外長(zhǎng)期吃檳榔對(duì)身體也有很大的危害的因此您及時(shí)戒煙戒酒戒檳榔對(duì)您身體有很多好處,一般需要1-2個(gè)月左右可能就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài),平時(shí)需要依靠自己的毅力
1.因?yàn)椴煌臒燒g和體質(zhì)修復(fù)時(shí)長(zhǎng)是不一樣的。可能有的人在戒煙,一年后開(kāi)始修復(fù),也有的在一年半,兩年以后才慢慢開(kāi)始修復(fù)。戒煙其實(shí)也是很難恢復(fù)已經(jīng)被煙草損害的肺部的,但是戒煙可以阻止煙草繼續(xù)損害肺部,進(jìn)而造成更嚴(yán)重的后果。
2.如果煙齡不是很久,而且是年輕人戒煙的,肺部是有望恢復(fù)正常的。但可能耗時(shí)比較久,可能需要10年以上,但是大部分的人,肺部是無(wú)法恢復(fù)正常的。所以在平時(shí)要避免吸煙,盡量戒煙,戒酒,不要吃辛辣刺激性的食物。
3.對(duì)于戒煙者來(lái)說(shuō),首先要做的就讓自己盡可能的堅(jiān)持下去不吸煙。只要吸一口,就算是戒煙失敗了,而且戒煙戒多久,個(gè)人情況不同的,時(shí)間也是不一樣的。有的可能一個(gè)月有的幾個(gè)月,有的甚至始終戒不了。
4.如果是短期吸煙,因?yàn)闆](méi)有成癮,隨時(shí)可以戒煙。如果吸煙時(shí)間比較長(zhǎng)的話,超過(guò)兩年以上,但是不超過(guò)15年,戒煙后會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀。這種戒段癥狀通常在1~2個(gè)月期間表現(xiàn)得比較明顯,超過(guò)兩個(gè)月以后,會(huì)逐漸減輕,如果能度過(guò)三個(gè)月以上,則差不多戒煙成功,如果煙齡超過(guò)15年以上,開(kāi)始時(shí)三個(gè)月應(yīng)該先減量吸煙,三個(gè)月后戒斷,也是需要經(jīng)過(guò)三個(gè)月的戒斷期才能戒煙成功的。戒煙已經(jīng)是大勢(shì)所趨了,為了全世界人類的健康,每一個(gè)健康的健康,其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該參與進(jìn)來(lái),戒煙之路長(zhǎng)漫漫,需要你我共同的努力。
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