紅棗、蓮子、山藥、冰糖可以一起煮了吃嗎？

紅棗.蓮子.山藥

.冰糖當(dāng)然是可

以一起煮來吃的

蓮子不能和紅棗一起吃嗎

蓮子不能和紅棗一起吃嗎

蓮子不能和紅棗一起吃嗎？蓮子和紅棗都是我們常見的食材，在生活中有好多的作用，營(yíng)養(yǎng)是非常豐富煩人。那么蓮子不能和紅棗一起吃嗎？?jī)烧咭黄鸪杂惺裁礃拥男Ч?？下面我們來看看吧?/p> 蓮子不能和紅棗一起吃嗎1

能夠一起煮

蓮籽和大棗是能夠一起煮的，而且也可以一起吃。這二種食物既不容易導(dǎo)致相互的營(yíng)養(yǎng)成分外流，同食也不會(huì)對(duì)身體造成不好影響。因而大伙兒是能夠安心服用的。此外，蓮籽和大棗一起服用的方式也許多，既能夠一起熬粥服用，還能夠一塊兒煲紅豆糖水喝。

二者的作用功效

蓮籽的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富多彩能夠入藥用價(jià)值，入藥用價(jià)值的蓮籽具備健脾治腹瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的作用，能夠用于醫(yī)治脾虛滯泄，心煩失眠等癥狀。而大棗中帶有很多的維他命、碳水化合物、礦物等營(yíng)養(yǎng)元素，在其中維他命C的成分也是遠(yuǎn)超紅提、蘋果數(shù)十倍。服用大棗不但能提升人體免疫力，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外，針對(duì)貧血、急慢性肝炎、肝硬化等病癥大棗都具備不錯(cuò)的功效。

1、 補(bǔ)血補(bǔ)氣護(hù)膚：是長(zhǎng)期性過度疲勞，耗費(fèi)精神的'藥補(bǔ)食品。

2、 健脾胃益胃：脾胃虛寒，腹瀉，怠倦乏力的人建議多多的試著。

蓮子紅棗湯的作法

將蓮籽泡茶2-3鐘頭，紅棗泡水10分鐘。

用一鍋水將蓮籽以文火燒煮約3鐘頭，將蓮籽燉爛，隨后放進(jìn)大棗及老冰糖再煮10分鐘就可以。

薏仁米蓮子紅棗粥的做法

1、薏仁米和蓮籽各自放進(jìn)水里侵泡1鐘頭上下，泡好清洗，放進(jìn)小奶鍋中。

2、稻米與大棗各自清洗干凈后放進(jìn)小奶鍋中。

3、小奶鍋置火上，添加適量冷水用大火燒開后改文火熬煮，煮至粥稠薏仁米盛開就可以。

蓮子和紅棗可以一起煮嗎

可以一起煮

蓮子和紅棗是可以一起煮的，并且也能一起吃。這兩種食材既不會(huì)造成彼此的營(yíng)養(yǎng)流失，同食也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。因此大家是可以放心食用的。另外，蓮子和紅棗一起食用的方法也很多，既可以一起煮粥食用，還可以一塊兒煲糖水喝。

兩者的功效作用

蓮子的營(yíng)養(yǎng)十分豐富可以入藥用，入藥用的蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效，可以用來治療脾虛滯泄，心悸失眠等病癥。而紅棗中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量更是遠(yuǎn)超葡萄、蘋果數(shù)十倍。食用紅棗不僅能提高人體免疫力，還能防治骨質(zhì)疏松。同時(shí)，對(duì)于貧血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病紅棗都具有較好的療效。

1、 補(bǔ)血潤(rùn)膚：是長(zhǎng)期疲勞過度，消耗精神的藥補(bǔ)食品。

2、 健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人建議多多嘗試。

蓮子紅棗湯的做法

將蓮子泡水2-3小時(shí)，紅棗泡水10分鐘。

用一鍋水將蓮子以小火燉煮約3小時(shí)，將蓮子煮爛，然后放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

這道甜品不但可冷藏后食用，也可以熱食，而且一年四季男女老少皆宜噢！

蓮子不能和什么一起吃

蓮子+豬肚：蓮子本身沒有太多禁忌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，但是結(jié)合豬肚一同食用的話，容易中毒，所以要謹(jǐn)慎食用。

蓮子宜和什么一起吃

蓮子宜和木瓜、桂圓、黑米、豆?jié){、紅棗、枸杞、白果、花生、紅薯，百合等一同食用。

蓮子+木瓜：木瓜營(yíng)養(yǎng)成分豐富，可醫(yī)用可食用，有美容養(yǎng)人的功效，經(jīng)常飲用可以豐胸，結(jié)合蓮子一同食用可以緩解高血壓、冠心病等。

蓮子+桂圓：桂圓是溫補(bǔ)類食物，是華南四大珍果之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，結(jié)合著蓮子一同食用有養(yǎng)心安神的功效。

蓮子+黑米：黑米是日常常見主食之一，經(jīng)常食用可以抗衰老、增強(qiáng)免疫力等，再結(jié)合著蓮子一同食用會(huì)有益腎補(bǔ)肝、豐肌潤(rùn)發(fā)的功效。

蓮子+豆?jié){：豆?jié){是常見的健康飲品，經(jīng)常食用有美白養(yǎng)人的功效，再結(jié)合著蓮子一同食用有降血糖、血壓，滋陰益氣，清熱安神的作用。

蓮子+紅棗：紅棗是滋補(bǔ)類食品，微甜，經(jīng)常食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，結(jié)合蓮子一同食用有開胃健脾，促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

蓮子+枸杞：枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能養(yǎng)腎滋肝潤(rùn)肺，輔助著蓮子一同食用的話，有清火明目的功效。

蓮子+百合：百合花瓣可食用，味道鮮美，有防癌抗疲勞的功效，和同樣食用價(jià)值很高的蓮子一同食用有清心鎮(zhèn)靜的作用。

蓮子+白果：白果又名銀杏果，是樹結(jié)食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，結(jié)合著蓮子一同食用，有收澀止帶的作用。

蓮子+花生：花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含脂肪和蛋白質(zhì)、糖類等，可生吃可熟吃，再結(jié)合著蓮子一同食用，有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的功效，適合發(fā)育不良的人經(jīng)常食用。

蓮子+紅薯：紅薯屬于粗糧，其中含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維，易消化，結(jié)合蓮子一同食用有潤(rùn)腸通便的功效，適合習(xí)慣性便秘和慢性肝炎的人食用。

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