紅棗.蓮子.山藥
.冰糖當(dāng)然是可
以一起煮來吃的
蓮子不能和紅棗一起吃嗎
蓮子不能和紅棗一起吃嗎?蓮子和紅棗都是我們常見的食材,在生活中有好多的作用,營(yíng)養(yǎng)是非常豐富煩人。那么蓮子不能和紅棗一起吃嗎??jī)烧咭黄鸪杂惺裁礃拥男Ч??下面我們來看看吧?/p> 蓮子不能和紅棗一起吃嗎1
能夠一起煮
蓮籽和大棗是能夠一起煮的,而且也可以一起吃。這二種食物既不容易導(dǎo)致相互的營(yíng)養(yǎng)成分外流,同食也不會(huì)對(duì)身體造成不好影響。因而大伙兒是能夠安心服用的。此外,蓮籽和大棗一起服用的方式也許多,既能夠一起熬粥服用,還能夠一塊兒煲紅豆糖水喝。
二者的作用功效
蓮籽的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富多彩能夠入藥用價(jià)值,入藥用價(jià)值的蓮籽具備健脾治腹瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神的作用,能夠用于醫(yī)治脾虛滯泄,心煩失眠等癥狀。而大棗中帶有很多的維他命、碳水化合物、礦物等營(yíng)養(yǎng)元素,在其中維他命C的成分也是遠(yuǎn)超紅提、蘋果數(shù)十倍。服用大棗不但能提升人體免疫力,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外,針對(duì)貧血、急慢性肝炎、肝硬化等病癥大棗都具備不錯(cuò)的功效。
1、 補(bǔ)血補(bǔ)氣護(hù)膚:是長(zhǎng)期性過度疲勞,耗費(fèi)精神的'藥補(bǔ)食品。
2、 健脾胃益胃:脾胃虛寒,腹瀉,怠倦乏力的人建議多多的試著。
蓮子紅棗湯的作法
將蓮籽泡茶2-3鐘頭,紅棗泡水10分鐘。
用一鍋水將蓮籽以文火燒煮約3鐘頭,將蓮籽燉爛,隨后放進(jìn)大棗及老冰糖再煮10分鐘就可以。
薏仁米蓮子紅棗粥的做法
1、薏仁米和蓮籽各自放進(jìn)水里侵泡1鐘頭上下,泡好清洗,放進(jìn)小奶鍋中。
2、稻米與大棗各自清洗干凈后放進(jìn)小奶鍋中。
3、小奶鍋置火上,添加適量冷水用大火燒開后改文火熬煮,煮至粥稠薏仁米盛開就可以。
蓮子不能和紅棗一起吃嗎2蓮子和紅棗可以一起煮嗎
可以一起煮
蓮子和紅棗是可以一起煮的,并且也能一起吃。這兩種食材既不會(huì)造成彼此的營(yíng)養(yǎng)流失,同食也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。因此大家是可以放心食用的。另外,蓮子和紅棗一起食用的方法也很多,既可以一起煮粥食用,還可以一塊兒煲糖水喝。
兩者的功效作用
蓮子的營(yíng)養(yǎng)十分豐富可以入藥用,入藥用的蓮子具有補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神的功效,可以用來治療脾虛滯泄,心悸失眠等病癥。而紅棗中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,其中維生素C的含量更是遠(yuǎn)超葡萄、蘋果數(shù)十倍。食用紅棗不僅能提高人體免疫力,還能防治骨質(zhì)疏松。同時(shí),對(duì)于貧血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病紅棗都具有較好的療效。
1、 補(bǔ)血潤(rùn)膚:是長(zhǎng)期疲勞過度,消耗精神的藥補(bǔ)食品。
2、 健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人建議多多嘗試。
蓮子紅棗湯的做法
將蓮子泡水2-3小時(shí),紅棗泡水10分鐘。
用一鍋水將蓮子以小火燉煮約3小時(shí),將蓮子煮爛,然后放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
這道甜品不但可冷藏后食用,也可以熱食,而且一年四季男女老少皆宜噢!
蓮子不能和紅棗一起吃嗎3蓮子不能和什么一起吃
蓮子+豬肚:蓮子本身沒有太多禁忌,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高,但是結(jié)合豬肚一同食用的話,容易中毒,所以要謹(jǐn)慎食用。
蓮子宜和什么一起吃
蓮子宜和木瓜、桂圓、黑米、豆?jié){、紅棗、枸杞、白果、花生、紅薯,百合等一同食用。
蓮子+木瓜:木瓜營(yíng)養(yǎng)成分豐富,可醫(yī)用可食用,有美容養(yǎng)人的功效,經(jīng)常飲用可以豐胸,結(jié)合蓮子一同食用可以緩解高血壓、冠心病等。
蓮子+桂圓:桂圓是溫補(bǔ)類食物,是華南四大珍果之一,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,結(jié)合著蓮子一同食用有養(yǎng)心安神的功效。
蓮子+黑米:黑米是日常常見主食之一,經(jīng)常食用可以抗衰老、增強(qiáng)免疫力等,再結(jié)合著蓮子一同食用會(huì)有益腎補(bǔ)肝、豐肌潤(rùn)發(fā)的功效。
蓮子+豆?jié){:豆?jié){是常見的健康飲品,經(jīng)常食用有美白養(yǎng)人的功效,再結(jié)合著蓮子一同食用有降血糖、血壓,滋陰益氣,清熱安神的作用。
蓮子+紅棗:紅棗是滋補(bǔ)類食品,微甜,經(jīng)常食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,結(jié)合蓮子一同食用有開胃健脾,促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
蓮子+枸杞:枸杞又可叫枸杞子,性平味甘,可泡水,可食用,能養(yǎng)腎滋肝潤(rùn)肺,輔助著蓮子一同食用的話,有清火明目的功效。
蓮子+百合:百合花瓣可食用,味道鮮美,有防癌抗疲勞的功效,和同樣食用價(jià)值很高的蓮子一同食用有清心鎮(zhèn)靜的作用。
蓮子+白果:白果又名銀杏果,是樹結(jié)食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,結(jié)合著蓮子一同食用,有收澀止帶的作用。
蓮子+花生:花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含脂肪和蛋白質(zhì)、糖類等,可生吃可熟吃,再結(jié)合著蓮子一同食用,有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的功效,適合發(fā)育不良的人經(jīng)常食用。
蓮子+紅薯:紅薯屬于粗糧,其中含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維,易消化,結(jié)合蓮子一同食用有潤(rùn)腸通便的功效,適合習(xí)慣性便秘和慢性肝炎的人食用。
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