一天吃多少山藥比較好？

山藥熟吃補(bǔ)氣，生吃滋陰

載入藥時(shí)用煎湯，3～6錢；

作為食物沒有標(biāo)準(zhǔn)用量

什么藥都會(huì)有反作用。。。

一般一次食100克左右為宜。山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用；另外有實(shí)邪者忌食山藥

什么都要吃，但不能過量，適量的吃各種食物對(duì)身體好。

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