山藥和小米可以和什么一起煮粥？

沒有胃口，吃不下飯，小米和山藥煮粥，修復(fù)胃黏膜，腸胃健康

一般山藥和小米在一起熬煮就可以了，也可以根據(jù)個人口味加入一些紅棗或者枸杞。

山藥和小米可以和紅棗一起煮粥。

小米山藥枸杞紅棗粥做法

山藥1根，棗干10粒，枸杞子20克，蓮子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

制作方法?

1、將山藥洗凈去皮，切成段，去皮時一定要戴手套，否則皮膚容易發(fā)癢。

2、準(zhǔn)備好大米、糯米、小米、棗洗凈備用。

3、將蓮子、枸杞子準(zhǔn)備好。

4、大米、糯米和小米洗凈放。

2、山藥為平和的補品，具有補而不滯，溫而不燥的特點，對于老年小孩皆宜;

3、枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;

4、蓮子具有清心醒脾，養(yǎng)心安神明目、健脾補胃益腎的功效。入鍋內(nèi)加水，將枸杞子、蓮子和紅棗洗凈放入鍋內(nèi)，山藥也一起放入。

5、高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋內(nèi)準(zhǔn)備好，泡一晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更入味。

6、按喜好粥可以加糖拌勻食用。?

使用須知?

1、山藥有健脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精的功效，山藥還有降低血糖的功效，非常適合糖尿病人食用，山藥還被專家稱為天然的青春不老藥;

2、山藥為平和的補品，具有補而不滯，溫而不燥的特點，對于老年小孩皆宜;

3、枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;

4、蓮子具有清心醒脾，養(yǎng)心安神明目、健脾補胃益腎的功效。

小米一把 山藥小半 根
枸杞一小把 大米一把，比小米少
水適量 .1. 洗米，洗枸杞

　　.2. 山藥去皮切小塊
.3.?小米，大米，山藥，枸杞，水同時放入鍋中
.4. 大火燒開后，關(guān)小火
.5. 熬制半小時，關(guān)火即可

1. 山藥去皮洗凈切成小丁，枸杞、大棗洗凈；小米用水淘一下

2. 往鍋內(nèi)放入小米，加清水

3. 待熬至20分鐘左右，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋

4. 加入山藥丁、枸杞、大棗；再煮至15分鐘左右

5. 待米成花狀時，就可以出鍋了

材料：山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；調(diào)味料：冰糖1大匙

作法

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1.枸杞洗凈；山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻成面團，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。

2.米洗凈，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，略煮1-2分鐘即可。

小米和山藥可以一起煮粥嗎 小米和綠豆能一塊熬粥嗎

小米和山藥可以一起煮粥嗎 小米和綠豆能一塊熬粥嗎 小米粥是非常好的飲食，富含豐富的維生素。其實小米可以搭配著吃，那么小米和山藥可以一起煮粥嗎？小米和綠豆能一塊熬粥嗎？下面小編為大家解答！小和山藥可以一起煮粥嗎可以一起煮的。材料小米、山藥、枸杞、麥片做法1、小米洗凈，山藥去皮切段。2、鍋中加清水，燒開，倒入小米和山藥，煮二十分鐘。3、枸杞泡發(fā)，用食品機打碎。4、把打碎的枸杞下到鍋里，再加一把麥片，煮開即可。小米和綠豆能一塊熬粥嗎當(dāng)然可以了。小米綠豆粥步驟一：米和大米放在一個清潔的碗中。向碗中倒入沒過小米的冷僻水，用一根筷子朝一個方向攪拌幾回，會看到米粒沉于水底，水面漂浮有雜質(zhì)。把水分連同漂浮的雜質(zhì)一路倒掉，小米就洗好了。鍋內(nèi)放入充足的冷僻水，大火燒至鍋里的水發(fā)出響聲，水面似開非開。洗好的小米放入鍋中。用勺子將小米朝一個方向攪拌幾回，蓋上鍋蓋，大火燒煮。綠豆放入一個清潔的小碗中，用一根筷子朝一個方向攪拌幾回，倒掉水分。步驟二：煮至鍋里的水開，洗好的綠豆倒入鍋中。用勺子朝一個方向攪拌幾回。蓋好鍋蓋，大火煮開轉(zhuǎn)小火慢慢燜煮。煮的過程當(dāng)中會看到構(gòu)成的米湯撲到鍋蓋，有溢鍋的現(xiàn)象，可以不用管它，就讓小米在鍋里這樣熬著。我們目下當(dāng)今用的都是煤氣灶或電磁爐，怕長時候溢鍋發(fā)生危險，可以用一根筷子架在鍋邊，使鍋蓋與鍋邊構(gòu)成一個裂縫，繼續(xù)小火熬煮。步驟三：小火熬煮約40分鐘，會看到米粒與水充裕的夾雜，米湯黃中透著淡淡的綠色，表皮凝集，構(gòu)成亮光透明的薄膜叫米油，這樣小米粥就熬好了。用勺子舀一些米粒和綠豆，都呈豐滿開花狀況。吃小米的好處1、小米最主要的功效補脾胃小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。小米為什么能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。2、五谷當(dāng)中小米的補腎功效最強說到小米補虛損的功效，不僅僅體現(xiàn)補脾胃上面，還體現(xiàn)在補腎功效上，所謂“人食五谷而化精”，就是說，五谷都具有養(yǎng)精氣，補腎氣的作用，但五谷當(dāng)中，數(shù)小米的補腎功效最強。明代名醫(yī)李時珍就曾經(jīng)說過：粟(小米)之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也。就是說，小米性質(zhì)偏寒，五味上是略帶點咸味的，大家都知道，咸味入腎，所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效，因此李時珍稱它為腎之谷。3、小米湯可以養(yǎng)心安神除了之外，《本草綱目》還說，喝小米湯“可增強小腸功能，有養(yǎng)心安神之效”。因此小米還困擾作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品來食用，對于那些因胃腸不好導(dǎo)致的失眠，其療效非安眠藥可比。很多中醫(yī)生就常讓患者用小米粥來代替安眠片。所以有的老人說了，早上一碗玉米粥精神煥發(fā)，晚上一碗小米粥呼呼大睡。4、小米的美容養(yǎng)顏功效小米還具有美容的功效。在陜北地區(qū)，有句俗語叫“米脂的婆姨綏德的漢，清澗的石板瓦窯溝的炭”。陜北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂嬋”就是米脂人，按理說西北地區(qū)少雨干旱，且在強勁西北風(fēng)的影響下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。原因是什么，就是與吃小米有關(guān)。根據(jù)《米脂縣志》的記載：米脂因米脂水得名。米脂位于黃土高原丘陵溝壑區(qū)，米脂水在縣東南100步處，其地沃宜于種植小米，米脂人就是在小米的滋養(yǎng)中長大的。

山藥跟紅薯小米能一起熬粥加冰糖能熬粥嗎

山藥跟紅薯小米能一起熬粥的，加入適量的冰糖也是可以的。

山藥可以和紅薯一起適量食用。山藥和紅薯都是淀粉含量較高的植物，成分和性味之間不會相互沖突，因此可以一起食用，但是食用過多會攝入過多的淀粉，導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)，因此山藥和紅薯只能一起適量食用。?

山藥和紅薯能一起熬粥。粥的主要成分是水分，因此用山藥和紅薯熬粥的話主要成分還是水分，碳水化合物也被糊化，變得更好吸收，因此山藥和紅薯是可以一起熬粥的，還可以補充適量的纖維素，有幫助通便的作用。?

擴展資料：

山藥跟紅薯小米一起熬粥的介紹如下：

山藥和紅薯一起吃的話最好控制在山藥200克，紅薯100到150克。因為山藥和紅薯中的碳水化合物含量都比較高，其中大部分是以淀粉的形式存在，因此食用過多會攝入大量的淀粉，不利于身體健康，還有可能會發(fā)胖。

因此食用山藥和紅薯的話控制在山藥200克，紅薯100到150克左右比較好。山藥和紅薯中含有較多的碳水化合物和纖維素，有一定的組織形態(tài)，因此食用過多很容易出現(xiàn)腹脹的情況。

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