海參里面含有大量的膠原蛋白,可延緩衰老,同時(shí)也能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。桑葚具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,容易被身體消化和利用,可達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的功效,但是每天吃桑葚的量不能超過(guò)
靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素,是補(bǔ)腎最好的,對(duì)您的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝。
腎的好壞,直接決定了人的其他身體機(jī)能。補(bǔ)腎是瑪咖的一大重點(diǎn)功效,瑪咖補(bǔ)腎陰陽(yáng)雙補(bǔ),腎陰虛、腎陽(yáng)虛都可以調(diào)理。
瑪咖含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸、多糖、礦物質(zhì)、植物甾醇等,能補(bǔ)充腎臟所需的營(yíng)養(yǎng),保障腎臟活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
苯丙氨酸,酪氨酸和組氨酸是合成神經(jīng)遞質(zhì)的必不可少的原料,而神經(jīng)遞質(zhì)對(duì)腎臟可以起到很好的調(diào)節(jié)。
瑪咖中的甾醇、芥子油苷和異硫氰酸芐酯調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)腎臟的正常功能和新城代謝,是腎臟的活力更旺盛。
瑪咖中獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,可以說(shuō)是腎臟的天然保護(hù)傘,不僅能保護(hù)腎臟,還能促進(jìn)精子和卵子的生成,提升數(shù)量和質(zhì)量,因此,瑪咖也被稱為“天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)”。
腎陰虛可以吃瑪卡的提取物。
腎陰虛:
腎虛的一種類型,為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。是指由于腎陰虧損,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候,中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。
瑪卡:
原產(chǎn)南美洲的一種十字花科植物。營(yíng)養(yǎng)成份豐富,有“南美人參”之譽(yù)。有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)之功效。
腎陰虛忌吃或少吃:
蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。
宜吃:
主食及豆類的選擇小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質(zhì)豐富的食物,及豆腐等豆制品。
肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼,有滋陰補(bǔ)虛作用的食物。
蔬菜的選擇黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
水果的選擇梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
附:
腎陰虛忌辛辣刺激、熱性食物、油炸食物。
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