綠茶什么時候喝減肥

綠茶是一種常見茶品類型，營養(yǎng)物質比較高，可以補充豐富的維生素，礦物質以及茶多酚，對于身體健康有好處，而且也有排毒降脂的作用。 綠茶可以有減肥的作用你知道嗎，下面就來看看這些綠茶減肥的飲品介紹，看看怎么喝比較好。

我們一般建議餐后飲用,可以幫助解膩消脂。自行沖泡時水溫不宜過高,但也不要冰飲,想減肥,更不宜加糖或其他配料?？梢源钆涿纷?、芝麻、鹽飲用,可以讓綠茶的保健功能再提升。綠茶比起其他茶類更容易氧化,保存期限相對變短,所以說泡制以后一定要盡量的喝完，放入冰箱保存。泡制的水溫不要過高，最好在八十度左右，綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。

綠茶和什么一起喝好

柑橘類:

綠茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及減肥等等效果,這主要是因為綠茶里面含有兒茶酚等多酚類化合物,綠茶可以和維生素C比較多的檸檬一起泡制，可以提高兒茶素的吸收率，而且也可以有很好的降脂減肥的作用和功效。

花茶類:

綠茶還可以和其他像菊花、玫瑰花、金銀花、百合等等一起喝,不同的搭配功效不同,綠茶和菊花可以起到清火明目的作用,而且也有防輻射的作用，特別適合白領人群。綠茶可以和玫瑰茶或者是金銀花一起泡制，減肥效果更好。

關于綠茶什么時候喝比較好的這個問題，大家都知道了，這些小常識告訴我們，單獨的飲用綠茶沒有合理搭配的茶好，而且減肥效果也更高，所以說如果你想減肥的話，綠茶的這些養(yǎng)生的搭配方法一定要試試，可以讓你擁有好身材。

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