普洱茶在我們的生活中是比較常見的,尤其是老年朋友們,更是經(jīng)常會飲用一些普洱茶了,當然了,普洱茶的功效也是非常多的,但是大家也要知道,普洱茶也是有副作用的哦,下面我們來普洱茶的副作用和禁忌人群吧。
普洱茶的副作用
1、普洱茶(熟茶)中氟含量較高加上水的因素多飲會和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣,不易吸收造成鈣流失。
2、普洱茶(熟茶)中茶色素較多,喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
3、普洱茶中和血糖速度比較快,如果在生活中出現(xiàn)了低血糖、低血壓的情況,那么,最好不要再喝普洱茶了,不然會導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈、惡心等這些癥狀的。
4、普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會與體內(nèi)鐵離子化合,同樣造成人體對鐵離子的吸收,從而影響造血功能,因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。
5、普洱茶(生茶)性寒,多飲體寒者會引起腹痛腹瀉等不適癥狀,較為傷胃。
普洱茶的禁忌人群
1、另外,孕婦朋友們也要盡量的少喝普洱茶哦,因其有可能會抑制小兒發(fā)育。
2、處于經(jīng)期的女士們不適合喝普洱茶,經(jīng)期缺鐵,多喝普洱茶會造成身體鐵元素無法吸收。
3、大病初愈的人,不宜喝過多的普洱茶,過多飲用會造成身體不適。
通過上面的這些介紹,相信我們大家對于普洱茶的副作用也是有了一定的了解了,所以我們以后在飲用普洱茶的時候就要多注意了,尤其是孕婦朋友們和經(jīng)期的女性朋友們,更要盡量的少喝普洱茶了,不然對于身體的健康不利。
普洱茶可清凈血液
由于生活品質(zhì)提升,營養(yǎng)過剩,缺少運動,很容易造成膽固醇在血管壁中積存,引發(fā)中風(fēng)。普洱茶中含有相當于抑制血壓升高的安妥明成份,能中和血脂肪,產(chǎn)生凈血作用。茶中并含有豐富的葉綠素,可以阻止體內(nèi)吸收膽固醇,還能進一步幫助消化膽固醇,若能習(xí)慣飲之,能將動物性脂肪排出體外,增加血液良性循環(huán),促進新陳代謝。版納農(nóng)村人,世代茶缸子不離手,喝的全是普洱茶手工炒青生茶,而農(nóng)村,極少有心腦血管疾病病例。
降脂、降壓,抗動脈硬化
降脂又稱降血脂,是指降低血液中膽固醇的含量,防治高血脂。由于肥胖病往往伴隨膽固醇的升高,所以,茶的減肥作用同樣對降脂有效。茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪,而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升,抑制動脈壁硬化。研究表明,茶色素具有顯著的抗血凝、促進纖溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制動脈平滑肌細胞增生等作用。
茶葉中所含的茶多酚、維生素c和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少,對老年人的高血壓與腦動脈硬化均有良好的療效。普洱茶可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油及游離脂肪酸,減輕膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象及增加膽固醇的排除,還可輕微地抑制肝中膽固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工藝使黃銅類物質(zhì)以黃銅苷的形式存在,黃銅苷具有維生素P的作用,也是防止血管硬化的有效物質(zhì)。
但是普洱和其他的茶一樣也有需要注意的地方,下面就給大家詳解一下普洱茶的喝茶禁忌,時刻注意,更健康的飲茶。
喝普洱茶有哪些禁忌怎樣注意
01、不宜空腹喝濃普洱茶,宜人擇時而飲常言道,“空腹茶心慌,晚茶難入睡”??崭癸嫴钑_淡胃酸,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募?、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象,并影響蛋白質(zhì)的吸收。
02、普洱茶隨泡隨飲,忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后,茶中會有重金屬等有害物質(zhì)析出,茶多酚大量氧化,使茶色變渾,降低了保健效果。另外,保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲,隔夜普洱茶則更不應(yīng)飲用。
03、剛做出的普洱茶不宜喝從營養(yǎng)學(xué)角度來講,剛做出的新普洱茶沒有經(jīng)過一段時間的放置,營養(yǎng)物質(zhì)還沒有氧化,一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。
04、保持茶具清潔很重要,飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”,認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實,茶垢對人體健康極為不利,它含有多種重金屬物質(zhì),在飲茶時帶入身體,阻礙營養(yǎng)的吸收,還含有某些致癌物質(zhì),故應(yīng)及時清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢,以免其危害健康。
05、普洱茶禁忌宜長飲,不宜間斷飲普洱茶要細水常流,不可間斷,否則,難以起到健康養(yǎng)生的效果。古代名醫(yī)華佗《食論》中提出了“苦茗久食,益思意”論點。
06、普洱茶宜溫飲,不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”,飲普洱茶的溫度以25~50度,不超過60度為宜。經(jīng)常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產(chǎn)生副作用,因而提倡溫熱飲,以利于養(yǎng)生。
07、普洱茶禁忌宜淡飲,不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調(diào),減弱胃腸對食物中鐵質(zhì)的吸收引起貧血或維生素B缺乏癥。
08、忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶,會沖淡唾液,影響食物消化。飯后飲用要擇時而飲,不宜盲目。餐前后最好相隔一小時才能真正達到養(yǎng)生保健的最佳效果。
09、睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶(生茶),會造成精神興奮,影響睡眠,甚至失眠。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶。
010、忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶儲藏普洱茶要注意環(huán)境,避免吸收異味,否則易吸濕而霉變。變質(zhì)的茶中含有大量對人體有害的物質(zhì)和病菌。
011、忌沖泡次數(shù)過多的普洱茶普洱茶沖泡次數(shù)過多會將茶中一些對健康有害的微量物質(zhì)浸泡到茶湯中,從而對健康不利。
012、慎用烹煮法由于長時間的高溫沸煮,保留在普洱茶中的茶多酚氧化而減少,維生素被破壞,而且難溶于水的物質(zhì)析出(如重金屬、農(nóng)殘物等),所以烹煮法從科學(xué)的角度講是不利于健康的。
END
注意事項
普洱茶的茶湯一定是瑪瑙紅等顏色,最主要的是一定要透亮。
普洱茶中含有茶堿,適當喝具有提神醒腦的作用,喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮,而引起夜間失眠。
普洱茶中含有較多的多酚類物質(zhì),對腸胃粘膜具有一定的收斂作用,如果本身有便秘情況,喝多了便秘會更嚴重。
普洱茶中含氟,會與鈣離子結(jié)合成氟化鈣,抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收,長期以普洱茶作為日常飲品,可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松,使骨折難以康復(fù)。因此,幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。
普洱茶所含的茶堿會降低磷酸二脂酶的活性,使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多會刺激潰瘍面的愈合,同時也會抵消某些抗酸藥物的療效,不利于病情恢復(fù)。
1、喝酒之后不要喝普洱茶
很多人會覺得茶葉可以解酒,在喝多酒的時候,會選擇喝點茶水讓自己清醒一些,其實這樣的做法是不對的,喝多了酒再喝普洱茶只會令人更加的難受,人冒虛汗,胃里也是非常的不舒服,這就是普洱茶的物質(zhì)跟酒精產(chǎn)生了反應(yīng),所以這樣的做法是非常不明智的,還會加大心臟的負荷,對于心臟不好的人來說,很可能造成心臟的心律不齊等等,對于這個禁忌大家一定要知道,很有用處的。
2、喝普洱茶不宜跟高蛋白物質(zhì)一起飲用
很多人喜歡飯后就喝點茶,感覺可以清潔一下口腔的飯味,還能解除一下油膩,但是平時的飲食中一般富含蛋白質(zhì)的食物非常多,比如雞蛋、牛肉、牛奶等等,都是我們?nèi)粘o嬍持谐R姷?,如果茶葉的中酸性物質(zhì)和蛋白質(zhì)糅合在一起的話,會減少腸道的蠕動,使腸道里的水分減少,這樣是很影響消化系統(tǒng)的,造成便秘的話,對于人的正常排泄是很痛苦的,所以大家最好在飯后的幾個小時候之后再喝普洱茶,這樣比較好一些。
3、不要用普洱茶跟藥一同服用
喝茶不要喝藥的事情,感覺總是被人提到過,但是還是有些人抱著僥幸的心理,一直在嘗試這樣的事情,對于普洱茶來說,這樣的嘗試還是不要再做了,對于普洱茶來說,無論是中醫(yī)還是西藥都是相克的,茶中的物質(zhì)與藥產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),不但影響藥性,還會產(chǎn)生別的癥狀,所以吃藥的時候不要用普洱茶來服用。
4、不要跟動物肝臟一起服用
動物肝臟里面富含著非常多的鐵元素,如果吃動物肝臟的時候想喝普洱解膩的話,這樣的想法是非常錯誤的,這樣會大大減少人體對于鐵元素的吸收,而且還會有不適的感覺產(chǎn)生,所以吃完動物肝臟的話還是過幾個鐘頭再喝普洱茶,這樣還能降低膽固醇,還是很不錯的。
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