精油養(yǎng)生藥浴之芳香精油的功效(關于精油的功效，你知道多少？)

精油養(yǎng)生藥浴之芳香精油的功效

芳香精油之功效1．凈化空氣：精油最被肯定的功效，便是它具有潔凈空氣，改善環(huán)境污染的功能。當精油的芳香散布在空中時，它同時也有對空氣殺菌消毒的作用。2．促進新陳代謝：精油在八至十分鐘會滲透到皮膚中，再到達血液和淋巴液，將精油輸送到體內的各個器官，使細胞獲得充足養(yǎng)份，因而精油能加速身體的新陳代謝。3．促進皮膚吸收：植物精油可促進皮膚新細胞的生成、刺激體內細胞的生長，保養(yǎng)改善漸漸老化的肌膚，保濕潤膚。植物精油還可消毒受傷的肌膚、排解皮膚因受傷而致的感染，消腫消炎，增進肌膚的生化活力。還可幫助疤痕的修復及傷口的愈合，加強皮膚對外來侵略的抵抗力。4．完全排出體外：精油經過一段時間后，本身會以排汗、呼氣的方式排出體外。排出的同時，體內不必要的毒素也會跟著排到體外。

關于精油的功效，你知道多少？

在闡述精油的功效之前，我需要先介紹一下芳香療法。因為精油是芳香療法中必不可缺的一部分。

芳香療法，是指利用萃取自芳香植物的香氣（精油）來達到恢復身體健康的目的。它是一種整體療法，也是一種自然療法，目前在大多國家都被作為醫(yī)學的一種輔助療法。

每一種精油都有它特殊的治愈能力，而且功效往往不是單一的。

例如，薰衣草精油可以止血止痛、安神助眠，也可以消炎祛痘、淡化疤痕，還可以平衡心理狀態(tài)，緩解抑郁癥狀。

從總體上來看，精油能夠在三個層面幫助到我們：

一、藥理方面，精油在血液循環(huán)內的運作

精油的分子非常小，它可以通過皮膚吸收和呼吸吸入兩種方式進入我們的血液循環(huán)之中，并參與到我們正常的新陳代謝過程中。

在上芳香療法課程或沙龍的時候，我們通常都會做這樣的測試，來驗證它的吸收和運行速度。

將一滴歐薄荷精油滴在腳底或腳踝，一般在1-2分鐘內，我們都可以從喉嚨或鼻腔中，感受到薄荷清涼的氣息。具體的時間，根據個人的身體情況，會有所差別。

二、生理方面，精油對人體各個系統(tǒng)的影響

前面我提到過薰衣草精油具有止血和止痛的效果，這個我也有切身感受。

有一次我在清洗杯子的時候，不小心打碎杯子并被碎片劃傷了手指，血立刻就流出來了。我快速地滴了一滴薰衣草精油在傷口上，鮮血馬上就止住了，而且傷口上也不覺得疼痛。

很多芳療師都非常建議女人在家里備一支薰衣草精油，對于做家務時不小心的割傷、切傷、燒傷、燙傷等效果非常明顯，而且在傷口復原之后，皮膚上也不會留下疤痕。

三、心理方面，精油經由嗅覺神經進入大腦，喚起我們的情緒和記憶

精油可以通過嗅覺神經，將芳香分子輸送到大腦的邊緣系統(tǒng)，開啟我們埋藏在深處的記憶和情緒，刺激大腦釋放神經化學物質或荷爾蒙，來影響情緒和思想。

在一次芳療課上，大家一支一支地聞香，當聞到乳香精油的時候，有一位學員剛聞完就說“我好想哭啊”。我們轉頭看向她時，眼淚已經奪眶而出了。

這看似不可思議的事情，背后也有著它的原理。

乳香精油可以化解內心深處久遠的痛苦，釋放與之相關的記憶和情緒。

這也是精油作用在我們心理方面，最為直接的一種表現(xiàn)。

不同精油具有各自不同的功效，但從整體上來說，精油對于我們人體來說，功效主要集中在藥理、生理和心理三個方面。

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精油有什么功效

一般有很多種精油，比如茶樹精油，可以祛痘，還可以打印，調節(jié)皮膚油脂分泌。玫瑰精油具有撫平細紋、滋潤肌膚、美白保濕的功效。薰衣草精油有安神、消炎、祛痘的功效。葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老的作用。其實大部分精油在美容院或者各種養(yǎng)生機構是最有用的。它們用于背部或部位的摩擦，可以起到潤滑和治療某些疾病的作用。這些精油大部分都不一樣，大部分都有潤滑美白皮膚的功效。

精油有什么作用和功效

精油其實不是油，是以人為萃取方式從植物取得的精質，不同的植物所萃取出的精油，不僅擁有各自的氣味，也根據植物特性對身體或心理，都各有不同的功效與療效。由于植物精油通常具有天然清香的香味，因此被廣泛地運用在許多香氛產品、身體皮膚保養(yǎng)品、手工皂、按摩油，甚至近年來越來越受歡迎的芳香療法，也是以植物精油的功效為基礎而延伸的一門專業(yè)研究項目。

由于植物的科屬種類繁多，很難一次說明植物精油究竟有什么功效，僅能針對幾個常見的精油回覆：

【佛手柑】
止痛、退腸胃脹氣、化痰、鎮(zhèn)靜、促進傷口愈合、抗菌…等
心靈療效則有安撫心靈、平撫挫敗感、解除緊張焦慮…等

【雪松】
抗菌、收斂、利尿、化痰、鎮(zhèn)靜…等
心靈療效則有安撫神經焦慮、有助沈思冥想…等

【洋甘菊】
止痛、抗過敏、止吐、抗發(fā)言、止癢、利消化、利脾胃…等
心靈療效則有平靜心靈、幫助睡眠、解除緊張…等

【醒目薰衣草】
抗抑郁、止痛、抗菌、化痰…等
心靈療效則有提振精神、活化心靈…等

【真正薰衣草】
殺菌、抗風濕、增進細胞活動、消炎、減輕頭痛、解除腸胃問題…等
心靈療效則有平衡心靈、減輕壓力、平和情緒、安眠、安撫心靈…等

【迷迭香】
止痛、抗風濕、抗痙攣、利膽、幫助消化、利尿利胃…等
心靈療效則可活化腦細胞、增強記憶力、改善緊張情緒、強化心靈…等

【茶樹】
幫助免疫系統(tǒng)、抗菌、抗病毒、殺菌、促進傷口結痂、改善皮膚問題…等

心靈療效則可幫助頭腦清新、恢復活力、安撫驚恐情緒…等

精油有什么好處

精油有什么好處

　　精油有什么好處，精油想必很多人都認識，精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質。很多人都會使用精油，那么精油有什么好處？

　　精油有什么好處1　　 精油簡介

　　精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的揮發(fā)性含香物質的總稱。

　　通常，精油是從植物的花、葉、根、種子、果實、樹皮、樹脂、木心等部位通過水蒸氣蒸餾法、冷壓榨法、脂吸法或溶劑萃取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質。

　　精油又分稀釋的（復方精油）和未經稀釋的（單方精油）比如仙人掌種子油。

　　精油的揮發(fā)性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，所以精油必須用可以密封的深色瓶子儲存。

　　 精油有哪些？

　　現(xiàn)在市面上可見的精油有：100％純植物精油（純精油）、汽化精油、配制精油。

　　1、100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、復方精油（也稱復合油）和基礎油（也稱基底油），價格昂貴。

　　A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經配方的純精油，可單獨使用，也可供混合調配時使用，猶如未經配方的單味藥。

　　B、復方精油（復合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學性質，經組合調配后制成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。

　　C、基礎油（基底油）：是指用來調和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接涂抹在皮膚上）的純植物媒介油，經基礎油調和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用。

　　2、汽化精油（無火薰香精油）：用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5％蒸餾水配制而成，價格適中。

　　3、配制精油：用大量廉價的工業(yè)合成香料加少量純精油配制而成，價格低廉。

　　精油有什么好處2　　 精油的功效：

　　 1、呼吸系統(tǒng)

　　植物精油分子通過鼻腔粘膜系統(tǒng)吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。一方面，支配神經，起到調節(jié)神經活動的功能；另一方面，通過呼吸系統(tǒng)進入肺泡，再通過血液循環(huán)進入血液直接輸送到全身各部位。

　　 2、神經系統(tǒng)

　　通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節(jié)神經活動及內循環(huán)；另一方面直接作用于內環(huán)境等穩(wěn)定狀態(tài)，使體液活動加快，從而改善內環(huán)境，進一步達到調節(jié)整個身心的作用。

　　刺激交感神經及副交感神經、鎮(zhèn)靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復神經系統(tǒng)；

　　 3、代謝系統(tǒng)

　　過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環(huán)境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

　　 4、促進交換

　　通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環(huán)，加快了人體的新陳代謝。

　　 5、嗅覺神經

　　氣味芬芳，自然的芳香經由進入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

　　 6、循環(huán)系統(tǒng)

　　加速血液、淋巴循環(huán)、降低血壓。

　　 7、皮膚系統(tǒng)

　　殺菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、鎮(zhèn)靜作用、驅蟲作用、柔潤細膩皮膚；

　　 8、呼吸系統(tǒng)

　　加強呼吸道的免疫功能、抗過濾性病毒作用、發(fā)汗或解熱作用、化痰作用；

　　 9、消化器官

　　止痙攣作用、開胃作用、祛風健胃、促進消化作用、促進膽汁分泌、保肝；

　　 10、免疫系統(tǒng)

　　抗細菌及抗生素作用、抗病毒作用、細胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驅蟲作用；

　　 11、肌肉與骨骼

　　抗炎性、抗風濕性、凈化作用、舒緩肌肉組織、排毒作用；

　　 12、內分泌系統(tǒng)

　　刺激腎上腺及甲狀腺、抗糖尿病、降低血壓、平衡各分泌系統(tǒng)之間作用、含有仿雌激素、含有植物類固醇；

　　 13、女性生殖系統(tǒng)

　　抗痙攣作用、調經作用、催乳作用、調整乳汁分泌、影響荷爾蒙分泌、強化子宮作用、催情作用；

　　 14、直接作用

　　植物精油分子直接殺滅病菌及微生物， 進入人體精油分子能增強人體的免疫力。

　　 精油的主要特點：

　　1、無香精—不代表無香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精華的原味，代替人工合成香精。因此質純、溫和、芳香怡人，有芳香療法之效果，不刺激皮膚。

　　2、不含化學色素—并不表示無顏色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

　　3、不含防腐劑—以天然的Va、Ve、小麥胚芽油、紅蘿卜油為抗氧化劑，防止產品腐壞。

　　4、不含礦物油脂—全使用植物性透氣脂或不油膩的透氣性脂，代替過度油膩的礦物油、羊毛油，使用后滋潤，吸收很快。

　　5、無引起過敏的`化學成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學性防曬劑、色素等會引起過敏的成分，而對每一次添加使用之原料，皆經過實驗證明，對人體不會產生過敏。

　　6、無不良化學成分—使用每一項原料，皆經過安全性試驗及毒性試驗。絕不含汞、鉛等重金屬物質，或其它不良有害化學成分。

　　 擴展閱讀：精油的使用禁忌

　　1、不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準。

　　2、光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

　　3、不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

　　4、內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

　　5、皮膚上有傷口時，精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點愈合。

　　6、使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。

　　7、除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點涂之外，單方精油必須經過稀釋或者與基礎油調配之后，才能直接作用于皮膚。復方油和基礎油是可以直接使用的。

　　8、哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環(huán)，6小時后精油幾乎被完全代謝。

　　9、女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現(xiàn)經期血量增大，偶爾出現(xiàn)血崩的情況。

　　10、孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

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