?氣血兩虛型痛經的調理方法

1、不管不顧，認為經期過去就沒事

對有些女性來說，婚后痛經確實會有所好轉，甚至會在夫妻生活的影響下，逐漸消失。但對于原發(fā)性痛經來說，并不會因為忍耐或者婚后生活而有所好轉。

所以真要痛得不行時，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

2、憑經驗胡亂吃止痛藥

有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥!如果是繼發(fā)性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。

3、摘除惱人的病痛器官

相信不到最后一步，女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進入誤區(qū)，有任何不適時，請聽從專業(yè)醫(yī)師的意見。

4、姻是痛經的休止符

婚姻是痛經的休止符，很多前輩說，結婚了就沒有痛經了，痛經和結婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經有所緩解可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。

5、溫熱療法治療痛經

對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

6、痛經會自動痊愈

如果女性的痛經并不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊愈。

7、多喝開水

開水如果有根除痛經的功效，那它就不叫開水了。

氣血兩虛型痛經的調理方法

一、運動調理方法

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

2、練習瑜伽操：我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢，最好能夠找到最舒服的。

二、熱敷調理方法

1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

三、飲食調理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、平時不要吃含有咖啡因的食物，因為這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

4、香蕉中含有維生素b6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

5、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經看西醫(yī)不行的，要看中醫(yī)的，還要靠生活中的調理，平時都要忌食生冷。

氣字的組詞

“組詞”通常是指把單個漢字與其他合適的漢字搭配而組成雙音節(jié)或多音節(jié)詞語，下面是我收集整理的一些相關內容，一起來看看吧。

力氣、氣量、氣象、涼氣、語氣、

生氣、氣球、才氣、暖氣、名氣、

香氣、正氣、天氣、秀氣、和氣、

空氣、大氣、冷氣、閉氣、人氣、

客氣、嘆氣、運氣、景氣、氣壓、

洋氣、骨氣、氣溫、吸氣、福氣、

氣味、哈氣、志氣、服氣、神氣、

喪氣、勇氣、氣息、傲氣、氣魄、

脾氣、俗氣、氣餒、氣概、氣憤、

霧氣、氣節(jié)、氣派、暮氣、銳氣、

稚氣、氣質、吁氣、氮氣、泄氣、

憋氣、慪氣、捯氣、晦氣、氣忿、

氣田、氣數、氣團、腥氣、氣筒、

懈氣、邪氣、驕氣、氣錘、風氣、

氣焊、氣焰、氣喘、霸氣、腳氣、

虎氣、口氣、文氣、流氣、老氣、

正正氣氣、氣象萬千、氣貫長虹、氣滿志驕、

不聲不氣、志高氣揚、氣味相投、氣壯山河、

氣吞湖海、寒氣逼人、重氣徇命、秋高氣爽、

氣宇不凡、意氣用事、財大氣粗、軒昂氣宇、

盛氣凌人、占風望氣、氣義相投、和氣致祥、

善氣迎人、秋高氣肅、蕩氣回腸、英雄氣短、

移氣養(yǎng)體、氣竭聲嘶、神氣十足、氣宇軒昂、

血氣方壯、灰心短氣、無名火氣、重氣輕生、

吹氣如蘭、惡聲惡氣、仙風道氣、重氣狥名、

吹氣勝蘭、神閑氣靜、神清氣茂、意氣揚揚、

氣急敗喪、氣得志滿、氣沖斗牛、屏氣凝神、

聲應氣求、氣吞虹蜺、聲氣相投、吞聲忍氣、

咳聲嘆氣、才氣過人、氣焰囂張、分形同氣、

死聲活氣、神融氣泰、歪風邪氣、沈心靜氣、

神郁氣悴、氣壯河山、小家子氣、負才任氣、

氣的組詞有哪些？

氣的組詞有：氣象 、力氣 、語氣 、香氣、 生氣 、爭氣 、暖氣 、名氣 、正氣 、氣球、冷氣 、才氣 、涼氣 、和氣、 涼氣、 生氣、 暖氣、 才氣、 空氣、 爭氣、 語氣、 氣球、 名氣、和氣 、冷氣、 閉氣

1、氣昂昂 qì’áng’áng：充滿生氣的；精神飽滿的，精神抖擻的；雄赳赳，氣昂昂。?

2、 氣包子 qìbāozi [口]∶比喻愛生氣的人。?

3、 氣泵 qìbèng： 即“空氣泵”，從一個封閉空間排除空氣或從封閉空間添加空氣的一種裝置

4、 氣不忿兒 qìbufènr：氣憤?

5、 氣不公 qìbugōng：因不公平的事而生氣。

6、 氣不過 qìbuguò：氣得受不了。?

7、 氣不平 qìbupíng：遇到不公平的事就氣憤。

8、 氣沖沖 qìchōngchōng：滿肚子火地。

9、氣沖牛斗qìchōng-niúdǒu： 盛怒的樣子。牛、斗皆星名，以示憤怒的程度?

10、 氣沖霄漢 qìchōng-xiāohàn： 氣勢直沖云霄。形容大無畏的精神、氣概

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/82861.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 學會這些按摩方法

下一篇: 六大按摩方法