夏季消化不良吃哪些水果(消化不良能吃哪些水果)

夏季消化不良吃哪些水果

周末朋友聚餐、周內(nèi)職場聚餐，偶爾放開大吃一頓，本沒有什么，但是如果經(jīng)常性的大魚大肉，就會使我們的消化系統(tǒng)發(fā)生問題，造成消化不良。那么，夏季消化不良可以吃哪些水果緩解癥狀呢?

1、木瓜

一向以美白、低熱量著稱的木瓜其實也具有很好的促進(jìn)消化的作用。木瓜中含有的木瓜酵素，能夠幫助我們分解肉類蛋白質(zhì)。所以在飯后不妨食用少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的作用。

2、蘋果

蘋果中含有高含量的膳食纖維，能夠?qū)δc胃功能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。在便秘、消化不良的時候，吃一點蘋果，可以起到促進(jìn)排便、緩解癥狀的作用。

3、草莓

草莓中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，不僅具有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，而能潤肺生津、涼血解毒，對緩解消化不良癥狀有一定的輔助食療作用。

4、香蕉

根據(jù)《本草綱目》記載，香蕉具有清脾滑腸的作用，在便秘、消化不良的時候食用少許香蕉，能夠起到很好的緩解癥狀的作用。

消化不良能吃哪些水果

1、山楂
如果仔細(xì)留意日常生活，會發(fā)現(xiàn)很多助消化的藥，其主要成分里都包含著山楂。
這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，對消肉食積滯效果更佳。
2、蘋果
大家都喜歡吃蘋果，因為蘋果是最常見的水果之一。在說了，蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。
這里需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。
3、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。
此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可幫助促進(jìn)消化。
4、奇異果
隨著社會的進(jìn)步，越來越多的熱帶水果出現(xiàn)在人們的視野中。比如奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂。
而且富含能促進(jìn)腸道蠕動的膳食纖維，可以促進(jìn)消化和吸收，適合消化不良者食用。
5、香蕉
香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，起到加快消化的作用。

消化不良吃什么水果？

1.蘋果：蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.
2.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長.
3.橘皮：橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動.
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進(jìn)食物的消化和吸收.

消化不良吃什么水果

1 熟蘋果蘋果既能止瀉，又能通便。所含的鞣酸，具有收斂作用，可用于治療脾胃虛弱引起的消化吸收不好。同時蘋果又含有果膠和豐富的水溶性纖維素，對消化緩慢引起的便秘，也有一定的作用?？梢哉羰旌蟪?，治消化不良的效果更好。

2 木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過由于木瓜是寒性水果，脾胃虛寒者，不宜直接吃，可以燉湯吃。

3 桂圓桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效，脾胃虛寒引起的消化吸收不好，可以適當(dāng)吃桂圓溫補(bǔ)，燉湯吃滋補(bǔ)效果更好。

4 山楂山楂含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類，對消化不良，腹脹積食效果明顯。

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