夏季時(shí)您身體容易出現(xiàn)什么毛病

夏季時(shí)您身體容易出現(xiàn)什么毛病

小暑時(shí)的易發(fā)疾病

“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅?！毙∈畹搅?，天氣的炎熱感明顯加強(qiáng)，人很容易出現(xiàn)心煩不安、疲倦乏力、食欲不振、頭暈等癥狀。此時(shí)您可以去市場(chǎng)上買些食材，煲上一鍋湯水，就能很好地消暑納涼。

大暑時(shí)的易發(fā)疾病

大暑是一年中最熱的時(shí)候。天氣悶熱，濕氣大，容易導(dǎo)致心腦血管疾病、中風(fēng)、面癱、風(fēng)濕、暑濕感冒等病癥。

而且，因?yàn)樘鞖馓珶幔讼矚g在大汗淋漓后馬上用涼水沖澡，大量喝冷飲，更有甚者，干脆在地上鋪上涼席就躺下了，這樣做很可能會(huì)導(dǎo)致陰暑。

陰暑其實(shí)也是中暑的一種。就是說(shuō)，不單是身體被暑邪侵襲，而且還加上寒氣和濕氣同時(shí)侵入身體了，表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、無(wú)汗、全身疼痛、神疲倦怠等。所以，您在消暑時(shí)別太貪涼，要預(yù)防陰暑。

夏天皮膚瘙癢是怎么了？為什么會(huì)在大熱天出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象？？有什么好辦法解決皮膚瘙癢的問題？？？

第1點(diǎn)，由于夏季的天氣炎熱，導(dǎo)致皮膚瘙癢，是很常見的，然而這種疾病的根本就是汗液，因?yàn)楹挂豪锩娲x出來(lái)的沒有用的物質(zhì)與皮膚癥狀的輕重有著很大的關(guān)系，那么夏天是出汗時(shí)最多的季節(jié)，此時(shí)是最容易引起皮膚瘙癢。

第2點(diǎn)，在這樣的季節(jié)里，大多數(shù)人們習(xí)慣睡在涼席上面，而有一部分人由于身體接觸涼席的部位，出現(xiàn)刺癢并起小紅疹，是由于涼席上面會(huì)有一些螨蟲，從而產(chǎn)生的過(guò)敏癥狀。生在涼席縫中的螨蟲會(huì)叮咬人的皮膚表面，從而出現(xiàn)刺癢以及疼痛感。

第3點(diǎn)，由于炎熱的天氣導(dǎo)致皮膚多汗，這時(shí)如果穿著過(guò)于貼身的衣物，會(huì)造成皮膚的不透氣，從而產(chǎn)生瘙癢，我在選擇的衣物上就要避免一些含有化纖制品，純棉的衣物。

第4點(diǎn)，夏天出門的時(shí)候沒有做好防護(hù)措施，導(dǎo)致紫外線或紅外線直接射入皮膚內(nèi)，然而有一些人的皮膚表層是非常脆弱的，就會(huì)出現(xiàn)紅腫，刺痛，瘙癢的反應(yīng)。

防護(hù)措施:所以在炎熱的夏天出門盡量做好防曬，可以穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲出門，就可以有效的抵擋紫外線的照射，飲食方面也一定要注意，盡量減少油膩刺激的食物，多飲水可以保持皮膚的濕潤(rùn)。以上幾點(diǎn)是夏季皮膚瘙癢的主要原因，只要避免在日常生活中發(fā)生這樣的情況，皮膚瘙癢的癥狀也就可以遠(yuǎn)離大家。

夏秋更替易生病，這三個(gè)問題要注意

九月的來(lái)臨意味著涼爽的秋天也隨之到來(lái)，送走了炎熱的夏季，涼爽的秋季除了帶給我們舒適的溫度，季節(jié)的更替同樣會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些其他的問題，那么，在夏秋季節(jié)更替的時(shí)候，我們的身體容易出現(xiàn)哪些毛病呢？

腹瀉拉肚可以說(shuō)是這個(gè)時(shí)節(jié)里最常出現(xiàn)的毛病了。由于換季之初氣溫變化還未明顯，許多地方甚至?xí)星锢匣⒌默F(xiàn)象。

因此不少人還會(huì)保持著夏季時(shí)節(jié)的飲食習(xí)慣，比如刺激性食物，冷凍的冰淇淋等等，這些食物對(duì)于腸胃的刺激較大。而換季時(shí)分，雖然白日的溫度變化不大，但是晝夜的溫差已經(jīng)出現(xiàn)，因此，如果不加以注意，很容易導(dǎo)致著涼，腹瀉的問題，也就隨之出現(xiàn)了。

傷風(fēng)感冒在這個(gè)時(shí)節(jié)里也很是常見，主要原因是因?yàn)樵缤淼臏夭钶^大，而且經(jīng)過(guò)了一個(gè)夏季，人體能機(jī)能的損耗不小，抵抗力的下降也容易導(dǎo)致人患上傷風(fēng)感冒。

因此，在換季時(shí)節(jié)就需要注意身體的保暖，以及一些溫補(bǔ)的食材進(jìn)補(bǔ)身體了。

這一病癥通常是由病毒或者外界刺激引發(fā)了炎癥，進(jìn)而發(fā)生的。換季時(shí)的溫度變化，也是引發(fā)這一病癥的原因。

那么，面對(duì)這些毛病，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？

01注意休息

增加睡眠的時(shí)間，早睡早起，順應(yīng)季節(jié)的變化來(lái)調(diào)整身體的作息。

02多加進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

如慢跑，散步，騎自行車等等，注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)不需要過(guò)大能量的損耗，只需要保持輕微出汗的狀態(tài)即可。同時(shí)可以增加有氧運(yùn)動(dòng)以及戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持人體內(nèi)的旺盛代謝。

03注意防曬和保濕

秋季的陽(yáng)光雖然不像夏季那樣的毒辣，但是同樣要注意做好防曬，此外，由于降水的減少以及溫度的變化，氣候會(huì)變得干燥，要注意多飲水，保持室內(nèi)溫度的濕潤(rùn)等，日常可以通過(guò)飲用冰糖雪梨，或者是蜂蜜水來(lái)保持體內(nèi)的水分。

04調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

夏季時(shí)人們多愛吃生冷，到了秋季，則需要注意溫補(bǔ)身體了。一些潤(rùn)肺的食物應(yīng)該是秋季時(shí)分的首選。

比如芝麻，蜂蜜，雪梨等等，秋季時(shí)豐腴的魚蝦也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，但是要注意的是，在進(jìn)食海鮮一類的食物時(shí)，要注意適量，避免進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致身體過(guò)于寒涼。

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