蓮子龜苓膏——夏季美容養(yǎng)顏清熱解毒

蓮子龜苓膏——夏季美容養(yǎng)顏清熱解毒

夏季天氣炎熱，很多人都會有中暑或者是食欲不振等等的情況出現(xiàn)，如何緩解這樣的問題呢，當然要通過各種的方法來緩解了，比如說食物就是不錯的選擇哦，夏季吃什么清熱去火呢，不妨試試蓮子龜苓膏吧，還能美容養(yǎng)顏。

【蓮子龜苓膏】

【主料】

龜苓膏250克、蓮子80克

【輔料】

蜂蜜3勺

【做法】

1.把龜苓膏提前入冰箱冷藏

2.蓮子洗凈后用溫水泡軟

3.泡好的蓮子入蒸鍋蒸30分鐘

4.蒸好后室溫冷卻，入冰箱冷藏3小時左右

5.把冰好的龜苓膏切塊

6.冰好的蓮子和水一起倒入

7.加入適量蜂蜜

8.攪勻后即可食用

龜苓膏一般入藥的時候多，有清熱解毒、滋陰補腎、美容養(yǎng)顏的功效，是老幼皆宜，加入有養(yǎng)心安神作用的蓮子，非常適合在夏季時食用，龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。夏季適合吃的蓮子龜苓膏具有促進代謝，同時還有滋補的作用，具有清熱解毒啊緩解便秘等好處，同時也是老少皆宜的好選擇哦，夏季減少中暑的食譜不妨試試。

上面介紹了蓮子龜苓膏的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，不僅可以起到增強免疫力的作用，而且還可以保護腸胃，美容養(yǎng)顏清熱解毒適合夏季，清爽去火。

吃龜苓膏管什么

龜苓膏的功效：特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、習慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染，如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
材 料: 龜 板 8 兩 ，生 地 2 兩 ，銀 花 2 兩 ，土 茯 苓 2 兩 ，涼 茶 草 2 兩 ，連 翹 8 錢 ，雞 骨 草 1 兩 ，蒲 公 英 5 錢 ，蒼 術 8 錢 ，白 癬 皮 5 錢 ，防 風 5 錢 ，荊 芥 5 錢 ，甘 菊 花 5 錢 ，金 錢 草 5 錢
調 味 料:粘 米 粉 10 兩 ，鷹 粟 粉 2 兩
廣 東 涼 茶 制 品 中 以 龜 苓 膏 最 為 優(yōu) 秀 ， 清 熱 毒 暗 瘡 之 功 甚 顯 ， 但 市 面 售 品 中 有 不 少 名 不 副 實 ， 如 果 懂 得 在 家 中 自 制 ， 真 材 實 料 ， 功 效 一 定 好 得 多 。
制 法 :
1 . 龜 板 先 用 燉 盅 或 真 空 煲 焗 10小 時 ； 所 有 藥 料 洗 凈 之 后 ， 加 30 碗 水 煲 滾 ， 收 慢 火 去 泡 沫 。
2 . 把 龜 板 入 一 起 煲 ， 以 中 火 煲 至 15 碗 水 ， 然 后 隔 去 藥 渣 。
3 . 取 出 藥 汁 5 碗 ， 攤 涼 ； 余 下 10 碗 藥 汁 再 煲 滾 后 收 慢 火 。
4 . 把 涼 藥 汁 和 粘 米 粉 、 鷹 粟 粉 混 和 ， 做 成 粉 漿 ， 將 之 分 成 1 5 碗 。
5 . 用 滾 的 藥 汁 沖 粉 漿 即 成 ， 注 意 粉 漿 汁 要 攪 勻 才 沖 。
備 注 ∶ 1 斤 ＝ 16 兩 ＝ 600 克
各 種 藥 材 功 效 ∶ 龜 板 － 滋 陰 益 腎 ， 養(yǎng) 血 補 身 ； 生 地 － 清 熱 涼 血 ， 養(yǎng) 陰 生 津 ； 銀 花 － 清 熱 解 毒 ； 土 茯 苓 － 除 濕 解 毒 ， 通 利 關 節(jié) ； 涼 茶 草 （ 涼 粉 草 ） － 清 熱 解 毒 ； 連 翹 － 清 熱 解 毒 ， 消 癰 散 結 ； 雞 骨 草 － 清 熱 利 濕 ， 舒 肝 止 痛 ； 蒲 公 英 － 清 熱 解 毒 ， 涼 血 利 尿 ； 蒼 術 － 燥 濕 健 脾 ， 發(fā) 汗 解 表 ； 白 癬 皮 － 清 熱 除 濕 ， 祛 風 解 毒 ； 防 風 － 散 風 解 表 ， 祛 風 止 痛 ； 荊 芥 － 散 風 解 表 ， 祛 風 止 痛 ； 金 錢 草 － 清 熱 利 水 通 淋 。
煲滾藥料 隔去藥渣 粉漿分放碗內
食用禁忌：從龜苓膏的組成來看，它具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補腎的作用，對皮膚干燥老化、便秘，青年人青春痘、女性生殖系統(tǒng)炎癥也有改善作用。但龜苓膏并不是人人都可以吃的，因為它里邊含有蘆薈等成分，蘆薈具有瀉下作用，所以孕婦和兒童應盡量少吃或不吃。

龜苓粉制作龜苓膏的做法

龜苓粉制作龜苓膏的做法

龜苓粉制作龜苓膏的做法，龜苓膏是中藥制作所成，是可以降火的東西，對身體和脾胃都有好處，是夏季常吃的一種食物，口感十分清涼解熱，深受大家的喜愛喲。下面是龜苓粉制作龜苓膏的做法。

龜苓粉制作龜苓膏的做法1原料：龜苓膏粉、溫開水、清水。

做法步驟：

第1步、龜苓膏粉準備100g。

第2步、用200g溫開水調成糊。

第3步、鍋里加入4斤水燒開，邊到入龜苓膏糊邊攪拌。

第4步、煮開后到入大盆里涼涼。

第5步、凝固后放冰箱冷藏。

第6步、切塊加入冰純凈水，蜂蜜或者白糖。

第7步、涼涼的很美味。

龜苓粉制作龜苓膏的做法2 龜苓膏粉怎么做龜苓膏

材料：龜苓膏粉、水、蜂蜜。

做法：

1、把火打開燒水，等鍋燒開。取少量水放入龜苓膏粉中攪拌。

2、水燒開后，把攪拌后的龜苓膏粉放入鍋中熬制，期間注意用勺子不斷攪拌。熬到粘稠狀態(tài)關火，倒入碗中。

3、熬好后放入冰箱冷卻，冷卻后放上蜂蜜、枸杞就完成了。 用法：將膏體切成小塊，隨意搭配人鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、

紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等。 注意：需要注意的是，龜苓膏可促進血液循環(huán)并屬于清涼解毒的食品，因此婦女月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質虛弱者也不宜常食。

龜苓膏粉和水的比例

龜苓膏粉的包裝上都會詳細的注明使用龜苓膏粉制作龜苓膏時要用多少粉和水，不同品牌的龜苓膏粉加水比例可能會不一樣，建議按照說明操作。 一般是用10克左右的龜苓膏粉就能制作出一碗約250毫升的龜苓膏，也就是說比例為1:25或者1:20、

龜苓膏粉是什么做的

以某品牌的龜苓膏粉為例，其主要成分是黑涼粉（涼粉草水提取液，食用淀粉）、甘草、蒲公英、金銀花、茯苓、淀粉、白芷、梔子、龜。 不同品牌的龜苓膏粉配方可能會存在差異，大家可以在產(chǎn)品包裝上的配料表中查看詳細的成分。 龜苓膏粉哪里有賣 4 由于龜苓膏主要是在廣東、

廣西等濕熱地區(qū)的人吃的比較多，因此在一些南方濕熱地區(qū)，一般的小商店、超市、食品店等都能夠買到龜苓膏粉，而在其他很多地區(qū)，商店里可能比較難買到龜苓膏粉，因為銷量不好，但是大家也可以在電商平臺上購買龜苓膏粉。

龜苓粉制作龜苓膏的做法3 龜苓膏粉的做法1：龜苓膏果凍

原料：龜苓膏粉，水

步驟一：打開龜苓粉，取出滿滿一湯匙(約10g)，放入容器內。

步驟二：在容器內倒入約兩湯匙的溫水，加一攪拌成糊狀。

步驟三：剛燒開的熱水(約200ml)，約普通碗的九成滿，慢慢倒入剛才的碗內，邊加水邊攪拌(要沿一個方向攪拌)。或者的可以放在火上熬成糊狀。

步驟四：慢慢攪拌成糊狀，最后放置冷卻結成膠狀即可。夏天放入冰箱冷卻，食用的時候加入蜂蜜水或糖水便可。

小竅門：

步驟二中，龜苓膏粉一定要攪拌成糊狀，不能有結塊，否則會影響最后的口感。

步驟三中，加入熱水一定要剛燒開的，攪拌時要沿同一個方向快速攪拌。如果最后沒能結成塊狀也沒關系，把未結塊的龜苓膏放入微波爐轉一下在放涼就能結塊了。

龜苓膏粉的做法2：蘋果龜苓膏拔絲

材料：龜苓膏，蘋果，紅糖

做法：蘋果、龜苓膏切片，在2片蘋果片中夾1片龜苓膏，將紅糖燒熱成液體，趁熱均勻的澆在蘋果和龜苓膏上，趁熱吃就可以拔出絲來。

功效：甜甜的蘋果，搭配清苦的雙錢龜苓膏，加上拔絲的做法，好吃又好玩。

龜苓膏粉的做法3：銀耳蓮子龜苓膏

材料：龜苓膏，銀耳蓮子羹

做法：將龜苓膏切成小塊，拌入銀耳蓮子羹中即可食用。

功效：龜苓膏、銀耳、蓮子都是最佳的潤肺清補品，混合在一起吃，更具有潤肺降燥之效。

龜苓膏粉的做法4：紅豆相思龜苓膏

材料：龜苓膏，紅豆羹，煉乳

做法：將龜苓膏切成小塊，均勻的淋上紅豆羹，再澆上煉乳，即可食用。

功效：混合著紅豆羹的香甜和龜苓膏的清苦，再有煉乳奶香的調配，口感更好，功效更佳。

龜苓膏粉的做法5：綠豆羹龜苓膏

材料：龜苓膏粉、綠豆羹、煉乳。

做法：將龜苓膏粉沖調成厚的龜苓膏，切成小塊，放入碗中，然后在碗中加入綠豆羹，也可依據(jù)個人口味添加煉乳，冷藏后食用更佳。

功效：它可以清熱、消暑，盛夏初秋食用這道綠豆羹龜苓膏是最好不過的了。

龜苓膏粉的做法6：苡米龜苓膏

材料：龜苓膏粉、苡米羹、煉乳。

做法：先將龜苓膏粉沖調成厚的龜苓膏，切成小塊，放入碗中，然后在碗中加入苡米羹，也可依據(jù)個人口味添加煉乳，冷藏后食用更佳。

功效：苡米可作為藥食同源的材料，其味甘淡、性涼，健脾利濕，同時龜苓膏二者搭配，相得益彰。

龜苓膏粉和水的比例

龜苓膏粉:水=1:20，但這不包括第一次加水的.水分量。

以50g龜苓膏粉為例：首先我們要知道，在做龜苓膏的過程中，需要加兩次水，第一次需要加100g即100ml的水化開50g的龜苓膏粉，一邊加水一邊攪拌，等到無核沒有結塊變成了龜苓膏糊就可以了。

其次，要燒開1000ml的熱水，再將這100ml的水慢慢倒入正在燒的1000ml的水中，順著一個方向攪拌，因為正在加熱熬煮，鍋中的水也會慢慢變成糊狀，然后變成膏狀，燒開的龜苓膏糊開始冒泡泡了，就差不多可以關火了。

龜苓膏粉的正確做法

材料：龜苓膏粉，清水即可。

1、取適量龜苓膏粉，倒入少量的溫水，把龜苓膏粉攪拌成糊狀，靜置一會更好攪拌，盡力減少糊糊中的疙瘩。

2、在龜苓膏糊糊中倒入比例的清水(龜苓膏粉:清水=1:20)，攪拌均勻，再過濾到稍后用來煮沸的鍋中。

3、全程開小火，用勺子不停地攪拌，以免糊鍋底，龜苓膏水會開始變濃稠，剛開始濃稠的狀態(tài)有些粗糙，繼續(xù)攪拌后，直到鍋里開始冒泡，可一舀起一勺從高出落下，像面條一樣飄下的時候，就可以關火了。

4、倒入耐熱的容器里，靜置放涼后，可以放入冰箱冷藏保存，吃的時候可以直接吃，也可以淋上一勺蜂蜜，或是加上一些水果都可。

注意：做出來的龜苓膏是原味的，糖尿病人就不要加蜂蜜等甜食了，加一些水果、酸奶等還是可以的，味道也可以接受。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/32165.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季減肥必備,推薦荷葉瘦身茶

下一篇: 年輕人夏季養(yǎng)生三要點,一起來看看吧