夏季來了,人們都會感覺到很悶熱,而且還會出現(xiàn)一些常見的中暑啊或者是食欲不振等等的情況。如何緩解這樣的情況呢?就要從飲食方面入手,吃些清火去暑的食物,下面介紹的生姜陳皮飲就是不錯的選擇。
生姜陳皮飲
做法:
取陳皮5克,生姜2片,加適量紅糖,用沸水沖泡,代茶飲即可,一次一杯,一天兩到三次即可。
中醫(yī)稱為“傷食”、“積滯”或“食積”。引起的原因很多,有脾胃不和、濕熱郁積、情志抑郁等多種原因。消化不良可見于各年齡段,尤以兒童及體弱多病者多見。其主要表現(xiàn)為脘腹脹悶、食欲不振或飲食停滯、食后脹甚、噯氣反酸、惡心嘔吐、腹脹腹瀉,甚則出現(xiàn)厭食、乏力、消瘦等癥狀。
消食健胃的食療方——陳皮生姜消食飲,大家不妨一試。
陳皮所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,因此具有芳香健胃和驅風下氣的效果。而生姜能開胃驅寒,對于很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有的維生素和電解質成分,可通過調節(jié)組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞內環(huán)境的水液代謝,排除細胞代謝產(chǎn)物。這樣的一道生姜陳皮飲,是不錯養(yǎng)生保健茶品,不僅可以有效的起到消暑降溫的作用,而且還可以消食哦,對于緩解乏力啊,還有腸胃不適,有很好的作用和功效哦,大家不妨試試吧。
關于生姜陳皮飲的做法,大家都學會了吧,方法簡單,而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦,夏季清火去暑緩解乏力,平時的時候大家可以放心的食用,但是也要注意食用的量。夏季清熱去火不妨試試吧。
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