夏季人們都會(huì)感覺(jué)到很壓抑,而且還有食欲不振消瘦等情況,吃不下飯?jiān)趺崔k呢,多一些新鮮的蔬菜和水果。海帶就是不錯(cuò)的選擇,可以選擇涼拌菜哦,來(lái)看看這道拌海帶絲的做法,很適合夏季食用。
拌海帶絲
拌海帶絲所需材料
主要食材海帶絲、鹽
拌海帶絲的做法
1、海帶絲洗凈,雞骨架洗凈。
2、鍋置火上,將雞骨架放在鍋中,加水、蔥、姜后煮1小時(shí),濾去雞骨留湯。
3、下入海帶絲煮至海帶熟,撈出裝盤,加入各種調(diào)味料拌勻即可。
拌海帶絲的功效與作用
夏天吃涼拌菜是非常好的選擇,海帶是用來(lái)做涼拌菜的很好的食材,屬于怎么做都好吃的那種類型,今天小編給大家介紹的是拌海帶絲,感興趣的朋友們,千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。拌海帶絲此菜具有健脾開(kāi)胃、助消化、潤(rùn)腸通便、利水、降脂降壓、散結(jié)抗癌、清熱降壓的功效。海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦,可以幫助補(bǔ)充碘元素,減少甲狀腺疾病的發(fā)生,同時(shí)還可以有助消化開(kāi)胃的作用,適合夏季食用,潤(rùn)腸通便,助消化。
拌海帶絲的做法,上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了其中的步驟和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。這道菜助消化潤(rùn)腸通便夏季必選,營(yíng)養(yǎng)均衡是保證健康的基礎(chǔ),所以食物要搭配食用才更加的健康,大家不妨吃起來(lái)吧。
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