幾款防暑茶,三伏天必喝的茶(高溫酷暑必飲的8款防暑降溫茶)

幾款防暑茶,三伏天必喝的茶

三伏天即將到來(lái)，三伏天是天氣最熱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候若是不做好防暑工作就容易出現(xiàn)中暑，因此三伏天不僅需要預(yù)防防暑同時(shí)也需要預(yù)防疾病。最近各地的天氣不斷高溫，因此人們也開(kāi)始不斷找各種方式來(lái)防暑降溫工作，下面小編來(lái)推薦幾種比較有效的降溫茶，希望通過(guò)下文的介紹能夠?qū)Ρ姸嗳似鸬綆椭?/p>

消暑茶：藿香、佩蘭各6克，加荷葉9克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于先兆中暑及輕度中暑者，是夏季防暑佳飲，也是防暑最好的一種茶。

竹葉茶：青竹葉50～100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

藿香茶：藿香、佩蘭各10克切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

麥冬茶：麥冬茶味甘甜，消熱解渴，養(yǎng)脾胃、益胃生津而且還可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺，對(duì)于咽干口燥，便秘等有緩解作用。

雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開(kāi)水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

溫馨提醒：

高溫酷暑必飲的8款防暑降溫茶

1、西瓜翠衣飲

西瓜鮮外皮(西瓜翠衣)200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

2、綠豆酸梅茶

綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用

3、銀菊茶

金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開(kāi)即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

4、清心解暑茶

取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

5、菊花清暑茶

菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲?？梢郧鍩犰钍?，升津止渴。

6、薄荷茶

枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。主治五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)陽(yáng)益智等功效。尤其對(duì)于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏癥者更為適宜。

7、竹葉茶

青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

8、菊決槐花茶

取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效

10、銀菊茶

金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開(kāi)即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

三伏天養(yǎng)生的話題也是一直被提起的，那么三伏天的時(shí)候喝什么茶解暑？

夏天是個(gè)溫暖的季節(jié)，但夏天的太陽(yáng)像火焰一樣，炙烤著大地，像個(gè)蒸籠，熱得人喘不過(guò)氣來(lái)。高溫下，人體大量出汗，體液流失過(guò)多、過(guò)快。如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，很可能出現(xiàn)中暑或脫水現(xiàn)象。喝茶是夏季彌補(bǔ)體內(nèi)水分的絕佳方式，一杯淡淡香味的茶飲，不僅能給你帶來(lái)清涼，還能緩解夏季身心疲憊。

不是每個(gè)人都可以喝同一種茶的。夏季養(yǎng)生茶要因人而異，不同體質(zhì)的人喝茶也要講究。燥熱體質(zhì)的人應(yīng)喝涼茶，如苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。虛寒體質(zhì)的人應(yīng)喝溫性茶，如普洱熟茶、金駿眉、正山小種等。

除了選擇適合自己體質(zhì)的茶葉外，夏季還可以用果蔬或中藥材搭配一些健康保健茶飲，以達(dá)到滋養(yǎng)身心的目的?，F(xiàn)在夏天到了，市場(chǎng)上有很多玉米賣，買回家的玉米通常帶皮，尖尖的末端部位有很多胡須，這些都是玉米的柱頭，柱頭往往被直接丟棄，但這太可惜了。柱頭是一種很好的食材，本身就是盲目的藥材，柱頭的主要功能是加快水分代謝；促進(jìn)身體排出毒素，夏天多喝玉米須水，可以幫助身體排汗排尿，排除體內(nèi)濕氣，代謝有害物質(zhì)，維持身體的正常運(yùn)行。

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