美味冰激凌的飲食禁忌有哪些(鮮奶油怎么做冰激凌)

美味冰激凌的飲食禁忌有哪些

我們?cè)谙奶炜偸菚?huì)想著吃冰激凌的，怕胖的朋友會(huì)控制自己吃的量，但是對(duì)于冰激凌的味道和涼爽感我們是沒(méi)有辦法拒絕的，還有吃冰激凌可以很好的降溫，但是冰激凌還有哪些的飲食禁忌呢，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下。

冰淇淋減肥法：攝入適量的鈣能控制體重

研究證實(shí)，鈣幫助控制血壓、減少結(jié)腸癌患病風(fēng)險(xiǎn)、抑制月經(jīng)前不快癥狀，并有可能降低患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)。不僅對(duì)身體有好處，它還有利于你的身材，它幫助你減輕體重、減掉肚腩和保持減肥成果。

只要你體內(nèi)沒(méi)有糖和可溶性油脂過(guò)多，偶爾地吃些冰淇淋對(duì)身體是沒(méi)有壞處的。不過(guò)在你的飲食中加入脫脂牛奶和脫脂酸奶會(huì)更好，低脂冰淇淋所含的卡路里是脫脂原味酸奶的兩倍，前者所含的鈣是后者的一半。如果你不喜歡乳制品，你有了一個(gè)好的選擇。這里說(shuō)到的低脂冰淇淋，是指低脂低糖甚至是脫脂無(wú)糖的冰激凌。冰品商采用膨脹技術(shù)，大量攪拌混合物使冰激凌產(chǎn)生非常微小的氣泡，令它們?nèi)肟跁r(shí)會(huì)產(chǎn)生奶油般細(xì)滑的感覺(jué)。另外，糖分也被一些半糖、代糖甚至無(wú)糖的甜味劑所取代，這些原料不會(huì)為身體帶來(lái)熱量。

冰淇淋食用四大禁忌

1.一次不可吃太多

一次進(jìn)食過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。

2.不可吃太快

如進(jìn)食過(guò)快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則會(huì)因三叉 神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。因此，平時(shí)有胃腸疾病、膽囊炎不可進(jìn)食過(guò)快，以免刺激內(nèi)臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導(dǎo)致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

3.不要在飯前后吃

飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營(yíng)養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

4.已融化冰淇林不可重放回冰箱

已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過(guò)程會(huì)破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。

以上就是冰激凌的飲食禁忌介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)此也有所了解了吧，冰激凌雖然是很好吃的，但是也不要過(guò)量，一定要注意上面的這些禁忌，只有正確的食用才不會(huì)給身體帶來(lái)太大的負(fù)擔(dān)，喜歡吃冰激凌的朋友一定要好好的看看這篇文章。

鮮奶油怎么做冰激凌

夏天，一般都很炎熱，溫度很高，很多人都喜歡吃一些冰凍的東西，比如冰淇淋。它的口味很多，特別是用鮮牛奶做的，味道很好。夏天吃，可以去熱，但它是冰凍的，不要一次吃太多，適量就可以了，對(duì)腸胃不好，會(huì)有很大的刺激性。跟著來(lái)看看。

鮮奶油怎么做冰激凌

做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的雞蛋、奶油，調(diào)料白糖、乳酪、牛奶等。然后把蛋打入一個(gè)干凈的碗里，攪拌均勻，加點(diǎn)白糖進(jìn)去，拌均勻?；蛴么虻捌鞔?，當(dāng)它變成黃色的時(shí)候，表面沒(méi)有泡泡時(shí)，就可以了。再把牛奶放入鍋里，煮開(kāi)后，關(guān)火。把蛋液放進(jìn)去，但不要一次性放完，要分開(kāi)三次放，放的時(shí)候，要不斷攪拌，當(dāng)變成蛋花時(shí)，加點(diǎn)奶油放進(jìn)去，繼續(xù)打發(fā)，完成后，倒入冰淇淋的儀器中。如果沒(méi)有，可以在網(wǎng)上買。按加熱鍵，大概3分鐘，當(dāng)指示燈從紅色變成綠色的時(shí)候，放入冰箱里凍一下。但燈熄滅后，把它倒出來(lái)，就做成了。

方法不是很難，步驟很少，就算是新手，也很容易就能學(xué)會(huì)。只要有耐心，多做幾次就可以了。做的時(shí)候，不要一次做太多，很容易變質(zhì)。如果吃不完，可以把它放入冰箱里凍一下，就不會(huì)那么容易變質(zhì)了，但不要超過(guò)一周，要盡快吃完。

做的時(shí)候，如果是真空盒子裝的牛奶，不用煮開(kāi)，8成熱就可以了。如果剛擠出來(lái)，新鮮的牛奶，一定要煮開(kāi)，再把它倒出來(lái)。然后放在陰涼的地方，放涼，當(dāng)不燙的時(shí)候，倒入雞蛋液中，倒的時(shí)候，不要太快，要慢一些，口感會(huì)更好。做的時(shí)候，因?yàn)樗锩嬗泻芏嗄逃停芴?，所以就不用放太多糖了，特別是一些肥胖或想要減肥的人。它的熱量還是很高的，很容易長(zhǎng)胖。在做時(shí)，加些香草粉，味道會(huì)更好。

鮮奶油的用途

它的用法有很多，在做蛋糕、甜點(diǎn)的時(shí)候，加一點(diǎn)進(jìn)去，味道會(huì)更好?；蜃龀娠灨蓵r(shí)，加點(diǎn)進(jìn)去，口感也會(huì)更好。做成甜點(diǎn)來(lái)吃，非常美味。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的曲奇餅、草莓、奶油、牛奶等。然后將餅干壓碎。放入牛奶，攪拌均勻后，放入模具中，再放入烤箱中。要提前5分鐘預(yù)熱，用180度的溫度烤，烤20分鐘。當(dāng)它變色的時(shí)候就可以拿出來(lái)了。放涼之后，把它脫模，加點(diǎn)草莓在上面，就可以吃了。或用來(lái)做蛋糕裱花、咖啡、冰淇淋，水果點(diǎn)心等，也可以直接吃，不用特別加工。

鮮奶油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

它的熱量雖然有點(diǎn)高，但適當(dāng)吃一些，保健效果很好，對(duì)身體很好。可以補(bǔ)充很多能量，而且容易消化。它里面的維生素A很多，能讓人的體質(zhì)更好，免疫力更好，更少生病。在工作疲勞時(shí)吃一些，會(huì)更有活力。對(duì)眼睛也很好，可以預(yù)防近視，對(duì)皮膚也很好，會(huì)變得更白，更光滑。對(duì)腸胃也很好，可以預(yù)防便秘等癥狀。對(duì)心血管很好，可以預(yù)防很多病。

吃冰激凌的禁忌

雖然它口感很好，但有些人是不能吃的，比如有冠心病的人，最好少吃，容易加重病情。有高血壓或糖尿病的人也不要吃，會(huì)讓病情更嚴(yán)重。懷孕或肥胖的人，也要少吃，會(huì)變得很胖。一些腸胃不好的人，也不要吃太多，因?yàn)樗潜鶅龅模瑢?duì)胃有很大的刺激性，會(huì)讓身體的代謝紊亂。它里面有很多糖分，扁桃體大的人，不要吃太多，很容易發(fā)炎，還很難排去體內(nèi)的毒素。

適量吃就可以了，不要一次吃太多，頻繁地吃，很容易頭痛，還會(huì)拉肚子。一些很小的孩子或老年人吃，很容易心絞痛、肚子痛，對(duì)腸胃不好。對(duì)牙齒也不好，會(huì)損壞牙齦。吃的時(shí)候，要注意，不要吃太快，血管不好，很容易貧血，腸胃還會(huì)發(fā)炎。吃飯之前或之后的半個(gè)小時(shí)，最好不要吃，會(huì)影響消化，營(yíng)養(yǎng)成分也很難被吸收，最好吃完飯后兩個(gè)小時(shí)吃比較好。如果吃不完，當(dāng)它融化后，就不要把它放入冰箱里了，它的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)損壞很多。

上面就是關(guān)于冰淇淋的一些知識(shí)，夏天時(shí)，適當(dāng)吃一些，沒(méi)什么副作用，對(duì)身體也沒(méi)有危害。但不要頻繁、一次吃太多，對(duì)胃有很大的刺激。一些宮寒、經(jīng)常痛經(jīng)的女人，最好不要吃，會(huì)加重病情，嚴(yán)重的，還會(huì)不孕不育。

如何做好吃的美味冰激凌?~~~~~

一、牛奶冰淇淋
原料配方 鮮牛奶500克 奶油12.5克 白砂糖150克 蛋黃100克食用香草精微量
制作方法 將稱好的白砂糖加入蛋黃中混合攪打。再把經(jīng)過(guò)煮沸的鮮牛奶慢慢倒入糖與蛋黃的混合液中，充分?jǐn)嚢枵{(diào)制均勻后，移至另一容器中慢慢地用微火加熱使溫度保持在70～75℃時(shí)，不斷攪拌，然后停止加溫，當(dāng)溫度逐漸下降直至有一定稠度為止，然后用細(xì)目篩(或干凈的紗布)過(guò)濾，過(guò)濾液冷卻后再加入奶油和食用芳草香精，裝裝另一清潔衛(wèi)生的容器內(nèi)進(jìn)行凍結(jié)，(其體積比原來(lái)增加30～50%)。經(jīng)冷凍后的牛奶冰淇淋可立即食用。也可再增加工序和輔料，制成三色和果仁冰淇淋。
二、三色冰淇淋
原料配方 可可粉15克 白砂糖5克 草莓果醬30克 牛奶冰淇淋750克 食用色素微量
制作方法 1. 往稱好的白砂糖內(nèi)加入糖重量50%的水后，進(jìn)行加熱使糖充分溶解，然后過(guò)濾，再加入可可粉，并充分?jǐn)嚢枵{(diào)和均勻，這樣就初步制成了可可糖漿。
把按上法調(diào)制好的可可糖漿倒入250克牛奶冰淇淋中備用。
2. 另外稱取250克牛奶冰淇淋，加入草莓果醬、色素并調(diào)制均勻備用。同時(shí)剩下的250克牛奶冰淇淋，加入少許香草香精，并充分調(diào)和均勻，作下道工序用。
3. 將上述三種具有不同色、味的冰淇淋液，依次裝入事先準(zhǔn)備好衛(wèi)生干凈的容器中，送入冰箱內(nèi)進(jìn)行冷凍，冷凍后即為外形美觀的三色冰淇淋。
三、果仁冰淇淋
原料配方 果仁醬75克 牛奶冰淇淋1公斤
制作方法 1. 往稱好的果仁醬中加入少量的熱牛奶，調(diào)制成稀糊狀備用。
2. 按牛奶冰淇淋的
制作方法，往蛋黃中加入熱牛奶之前，先加入果仁牛奶糊攪拌均勻，備用。
3. 把經(jīng)攪拌均勻的糊狀體裝入容器內(nèi)，送進(jìn)冰箱內(nèi)進(jìn)行冷凍，成品即為果仁冰淇淋。
四、香蕉冰淇淋
原料配方 香蕉(成熟無(wú)霉?fàn)€)500克 檸檬果半個(gè) 白砂糖300克 奶油300克
制作方法 1. 把檸檬沖洗干凈，并用力擠壓出檸檬汁備用。
2. 將事先稱好的白砂糖放入約500克的水中，加熱使其充分溶解，然后進(jìn)行過(guò)濾。
3. 備好的香蕉洗凈并剝皮，用力搗成醬，加入過(guò)濾的糖水，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，再加入新鮮的檸檬果汁攪拌均勻。
4. 完成上述工藝后的半成品，待其冷卻后拌入稱好的奶油，裝入容器內(nèi)，送進(jìn)冰箱進(jìn)行冷凍，成品即為香蕉冰淇淋。
原料：250ML雀巢淡奶油一包，牛奶200ML多點(diǎn)，草莓一盒，玉米粉2小茶勺，糖20小茶勺，葡萄干如干
步驟：
牛奶煮點(diǎn)葡萄干，再晾涼，等葡萄干漲開(kāi)了撈出來(lái)
牛奶里加兩小勺玉米淀粉，微微加熱，攪勻至微稠，晾涼
雀巢淡奶油加糖，攪拌機(jī)打發(fā)。
新鮮欲滴的草莓打成漿狀倒入打好的奶油用攪拌機(jī)攪拌一會(huì)
牛奶糊、葡萄干統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)奶油糊中，用手動(dòng)打蛋器攪一下
放冰箱冷凍，40MIN以后，拿出來(lái)用打蛋器攪一攪，注意把葡萄干往上撈
再40MIN，再攪，共4次，你每次都會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)又發(fā)生了一點(diǎn)變化
有一點(diǎn)很重要，從最開(kāi)始用攪拌機(jī)到后來(lái)手動(dòng)，都要保持往一個(gè)方向！
分裝入冰箱冷凍4小時(shí)后
自制冰激凌
1、蘋果冰激凌
材料：蘋果500g，白糖150g，新鮮牛奶2瓶。
工藝：將蘋果洗凈，去皮挖核，切成薄片，攪成漿狀，放入白糖及1000克開(kāi)水，加入煮沸的牛奶，攪拌均勻，倒入盛器內(nèi)冷卻后置于冰箱凍結(jié)即成。
特點(diǎn)：果香味濃，滋味可口。
2、香蕉冰激凌
材料：香蕉750g，檸檬1只（或檸檬汁一小碗），奶油450g，白糖450g。
工藝：將檸檬1只洗凈切開(kāi)，擠汁待用；白糖加1500克水，煮沸過(guò)濾；香蕉去皮搗成泥漿，加入糖水調(diào)勻，再調(diào)入檸檬汁，待冷卻后拌入奶油，注入模具，置于冰箱凍結(jié)即成。
特點(diǎn)：清香可口，別具風(fēng)味，助消化、清火和通便。
3、西瓜冰激凌
材料：西瓜瓤1500g，雞蛋2只，白糖400g。
工藝：將西瓜瓤打碎后取出瓜子，再加白糖、雞蛋和1000克白開(kāi)水?dāng)噭?，然后高溫加熱滅菌，冷卻后放入冰箱中，凝結(jié)后即成。
特點(diǎn)：香甜可口，色彩絢麗。
果子露冰淇淋
材料：牛奶400克，糖100克，玉米分（或富強(qiáng)粉）100克，果子露（草莓、石榴、杏仁及薄荷等）100克，鮮奶油50克。
工藝：將玉米粉（或富強(qiáng)粉）倒入半杯涼牛奶中調(diào)勻，剩下的牛奶加糖一起加熱，加入調(diào)好的玉米粉不停攪拌，煮10秒鐘，牛奶變稠后離火，再攪拌片刻，冷卻后摻入果子露和鮮奶油，放入冰箱中，凝結(jié)后即成。
特點(diǎn)：獨(dú)特的異國(guó)情調(diào)。
自制冰激凌(轉(zhuǎn)帖)
主材：淡奶油（100ml） 植脂淡奶（100ml） （就這么簡(jiǎn)單！用全脂的也完全沒(méi)問(wèn)題！）
輔料：糖（20g，這個(gè)全看個(gè)人口味，我放的少一點(diǎn)，怕胖么！） 香草粉，可可粉，椰絲（這幾個(gè)都不是必須的。）
(雀巢的淡奶油和三花植脂淡奶)
做法：1.淡奶油分次加糖打發(fā)
2.淡奶加倒1里，攪勻。
3.根據(jù)口味香草味的加香草精，可可味的加可可粉（我就用家里現(xiàn)成的雀巢巧克力煉乳），椰絲適量加入。如果沒(méi)有這幾種原料也可以什么都不用加，一樣好吃。
4.放入冰箱，半小時(shí)后拿出來(lái)，發(fā)現(xiàn)表面一層已經(jīng)凍住了，下面還是液體。把他們攪勻，再凍。半個(gè)小時(shí)后再拿出來(lái)攪，如是者三。我的經(jīng)驗(yàn)到第三次所有的液體就都變成固體了，這個(gè)時(shí)候就可以吃了，如果還不夠硬，可以繼續(xù)以上步驟。
自制冰激凌奶酪，很好吃又很簡(jiǎn)單啊
炎炎夏日就要到了，現(xiàn)在教你一招自制冰淇淋奶酪 （很簡(jiǎn)單易學(xué)哦！）
材料準(zhǔn)備：
1、牛奶
2、一包棉花糖 （袋裝，各大超市均有銷售）
3、水果 （種類不限，看個(gè)人喜愛(ài)）
制作方法：
1、將牛奶倒入鍋內(nèi)加熱
2、再將棉花糖倒入鍋內(nèi)攪拌融化
3、待棉花糖完全融化后關(guān)火倒入容器中備用
4、將水果切成丁狀后，適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，
再放入冰箱內(nèi)冷凍3個(gè)小時(shí)（最好放在冷藏室內(nèi)冷凍而不要放在冷凍室內(nèi)冷凍）
5、3個(gè)小時(shí)后，從冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！
這道冰淇淋奶酪的特點(diǎn)是：
1、制作方法簡(jiǎn)單
2、制作好的冰淇淋奶酪象果凍一樣，晶瑩剔透，吃到嘴里的感覺(jué)也很象果凍，
略微帶點(diǎn)甜味，滑溜溜的，非常可口。
到了炎熱的夏天，如果能在家里邊吹著空調(diào)邊吃著自己親手制作的冰淇淋奶酪，感覺(jué)一定很遐意吧！那么你還在等什么？還不快自己試著動(dòng)手做？！
火燒冰淇淋
此冰激凌食用時(shí)妙不可言，若在夜間則更具情趣，猶如燃燒之雪山，酒香濃郁，別有風(fēng)味。
原料配方：長(zhǎng)蛋糕1只、雞蛋清4只、郎姆酒25克、白糖少許、冰磚適量
制作方法：如家有烤箱，自制火燒冰淇淋并不復(fù)雜。取長(zhǎng)蛋糕(或面包)1只，按5毫米厚度，取數(shù)片備用片（大小以能緊包住冰磚為適）。干凈碗內(nèi)放入雞蛋清4只，加白糖少許，攪打直至起泡。另取長(zhǎng)盆一只，居中墊蛋糕一片，放入冰磚，把其余蛋糕包緊冰磚，倒入蛋清裹勻。再取半只雞蛋殼放于蛋清上，進(jìn)烤箱烤制約半分鐘后取出，在蛋殼內(nèi)注入郎姆酒或白蘭地酒25克(高度優(yōu)質(zhì)白灑也可)，點(diǎn)燃上桌，撈出蛋殼，便可食用。
操作關(guān)鍵：長(zhǎng)盆進(jìn)烤箱之前，烤箱要預(yù)先烤熱，否則箱內(nèi)溫度不高，蛋清難以成熟。另外，烤制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，操作速度要快，不然易使冰磚溶化。
家庭自制冰激凌：
1.取4個(gè)雞蛋的蛋黃，打散。
超市有專門的分蛋器賣，很好用，蛋黃旁邊粘的蛋青越少越好。蛋青保留備用雙皮奶。
2.250mL蒙牛牛奶，用小鍋加熱，不要煮至沸騰，看表面剛剛有氣體冒出來(lái)。
3.小火，攪拌下緩慢將打散的蛋黃加入，牛奶和蛋黃可以完全混合，再加入1-2勺玉米淀粉，繼續(xù)攪拌，至完全均勻。冷卻。
4.150g 雀巢淡奶油，加3-4勺糖，用打蛋器打發(fā)。
5.待3所得的東東完全冷卻后，將4緩慢倒入。
6.用打蛋器的另一個(gè)攪拌棒攪拌均勻，放入冰箱中。每40分鐘攪拌一次。
7.可在第2次或第3次攪拌時(shí)加入喜歡的口味，例如綠茶，綠豆，草莓醬等。
自制巧克力冰激凌
1、將4個(gè)蛋黃加4大勺糖，順時(shí)針打成乳白色，大約用5到10分鐘。
2、將奶倒進(jìn)鍋里，放入巧克力（偶用的是5小塊橡皮大小的牛奶巧克力），攪拌至巧克力煮化，大約5分鐘。
3、將煮好的巧克力奶慢慢地倒入打好的蛋黃里，邊加入邊攪拌（要不蛋黃就熟啦。）
4、再用微火稍煮一下，即可（這個(gè)過(guò)程可能有蛋黃末產(chǎn)生，沒(méi)關(guān)系）。
5、晾涼后放入冰箱冷凍，中間要取出數(shù)次攪拌。漫長(zhǎng)的等待過(guò)程,等到有柔軟的沙狀小晶體出現(xiàn).就可以了.
PS：在沒(méi)有完全凍住時(shí)，還可當(dāng)奶昔喝。
自制冰激凌蛋糕
現(xiàn)在最流行的一個(gè)詞就是DIY，自制的手鏈DIY、毛絨球DIY，但你可想過(guò)蛋糕DIY嗎？利用這個(gè)暑假，我們也來(lái)個(gè)“自己動(dòng)手，豐衣足食?！?br>準(zhǔn)備：赤小豆兩杯、水、白糖、奶油。
做法：把兩杯赤小豆放在水中浸泡一晚，然后上鍋煮爛取出，把小豆泥攪拌均勻，視個(gè)人口味而定?把其中的豆皮渣濾出，加100克白糖，一點(diǎn)點(diǎn)鹽，置旁冷卻。再取一杯生奶油攪成糊狀，與赤小豆攪拌均勻倒入容器，放入冰箱，一定記住要在冰凍過(guò)程中再攪拌兩次。
大功告成！一塊DIY的冰激凌蛋糕就做好啦！當(dāng)然，既然是DIY，你也可以在你的蛋糕中放入水果、牛奶或是澆上巧克力碎屑，味道一定更好。怎么樣，聽(tīng)著都讓人垂涎了吧？快去動(dòng)手吧！
希望對(duì)你有幫助

吃了三個(gè)螃蟹多久后可以吃雪糕

吃了螃蟹后最好間隔一小時(shí)后再吃雪糕。雪糕不要在飯前飯后吃。飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營(yíng)養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，但是螃蟹千萬(wàn)不能與柿子、濃茶、梨子、花生一起食用，否則可能引起食物中毒。

擴(kuò)展資料：

吃螃蟹的3大好處：

1、抗感染，促進(jìn)傷口愈合。螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì)并且多半以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，而這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中還含有氨基酸，可增加淋巴細(xì)胞免疫力，促進(jìn)傷口愈合、抗感染的功效。

2、解毒功效。精氨酸能參與體內(nèi)能量代謝和解毒工作，適量吃蟹可促進(jìn)肌體能量平衡，對(duì)體內(nèi)毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。吃螃蟹千萬(wàn)不要過(guò)量，由于螃蟹屬于寒性食物，過(guò)量食用會(huì)影響腸胃健康，誘發(fā)腹瀉等癥狀。

3、預(yù)防腫瘤。蟹肉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護(hù)粘膜上皮組織，軟化血管和抗衰老。螃蟹中還含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高達(dá)56.7微克。含硒高的食物可以提高人體的免疫力，還能起到預(yù)防腫瘤、抗癌的功效。

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